Mi a kézi reflexológia

Tartalom

• Mire való
• Fejfájás enyhítése
• Javított emésztés
• Javult a légzés és a köhögés
• Milyen előnyökkel jár
• Ki ne folyamodna ehhez a terápiához

A reflexológia egy alternatív terápia, amely lehetővé teszi, hogy terápiás hatást gyakoroljon az egész testre, egyetlen régióban hatva, mint például a kezek, a lábak és a fülek, amelyek olyan területek, ahol a szervek és a test különböző régiói képviseltetik magukat.

A kezek reflexológiája szerint a kezek a test kis változatait jelentik, és a testben fellépő némi zavartság esetén több reakció is megjelenik a kezek megfelelő pontjain.

Ez a kezelés a kezeken az érintett területnek megfelelő pontok stimulálásából áll, rövid, vékony tűk behelyezésével. Az ingerek azonban más eszközökkel is elvégezhetők. Ismerje meg a lábreflexológia elvégzését.

Mire való

A kéz stimulált régiójától függően más terápiás hatás érhető el, amely például stressz, szorongás, migrén, székrekedés, gyenge keringési vagy alvászavar esetén alkalmazható. Ideális esetben ezt a technikát egy szakosodott szakembernek kell elvégeznie, azonban ezt maga a személy is elvégezheti, lépésről lépésre követve az eljárásokat:

1. Óvatosan, de határozottan nyomja meg minden ujj hegyét a jobb kezén, és óvatosan szorítsa meg az egyes ujjak oldalát, majd ismételje meg a bal oldalon;
2. Dörzsölje meg mindkét ujja oldalát erősen mindkét kezén:
3. Óvatosan húzza meg a jobb kéz mindkét ujját, lazítsa meg a fogást, amikor az az aljától a hegyéig mozog, majd a bal kéz felé mozog;
4. Tartsa a bőrt a hüvelykujj és a mutatóujj között a másik kéz hüvelykujjával és mutatóujjával, és óvatosan terítse szét, amíg az ujjak el nem hagyják a bőrt, és ismételje meg a másik kezét.
5. Pihentesse szabad kezét a másik tenyerére, finoman használja a hüvelykujját, és masszírozza meg a kézfejét, majd ismételje meg a bal kezét;
6. Tartsa a csuklóját a bal kézben, és óvatosan masszírozza meg a csuklóját a bal hüvelykujjával. Ismételje meg a másik kezével.
7. Masszírozza a tenyerét a bal hüvelykujjával, és ismételje meg a másik kezét;
8. Óvatosan nyomja meg a tenyér közepét az ellenkező hüvelykujjával, és vegyen két lassú, mély lélegzetet. Másrészt ismételje meg.

Ez az eljárás nagyon hasznos, hogy segítse az embert a pihenésben és a masszírozott régióval kapcsolatos néhány egészségügyi probléma enyhítésében, azonban ezeknek a régióknak számos módja van, amelyek célzottabban végezhetők el, összpontosítva a meghatározott pontok, amelyeket a fenti térkép ábrázol.

Néhány példa erre a stimulációra:

Fejfájás enyhítése

A fejfájás enyhítéséhez csak nyomja meg ötször, és engedje el mindkét ujját, mindkét kezét háromszor ismételve. Ezt a gyakorlatot rendszeresen kell elvégezni reggel és éjszaka, a fájdalom megelőzése érdekében, krízis esetén pedig többször megismételhető.

Javított emésztés

Az emésztés javítása érdekében masszírozhatja a kézrégiót közvetlenül a mutató- és középső ujjak alatt, amelyeket a képen a 17. szám képvisel. Ezután megismételhető.

Javult a légzés és a köhögés

A légzés javítása és a köhögés csökkentése érdekében kb. 20 percig masszírozza mindkét kéz hüvelykujjának alapját, ellenkező kézzel forgatva a hüvelykujj körül.

Milyen előnyökkel jár

Az egyéb kiegészítő terápiák mellett a reflexológiának is előnyei vannak a neurológiai, a csont- és izomrendszer, a karok és a vállak, a gerinc, a medence régiója, a szív- és érrendszer, a nyirokrendszer, az emésztőrendszer, a vizeletrendszer, a reproduktív rendszer és az endokrin rendszer szempontjából.

Ki ne folyamodna ehhez a terápiához

A reflexoterápiát nem szabad alkalmazni instabil vérnyomásban, májproblémákban, közelmúltbeli műtétben, kézvágásokban vagy sebekben, törésekben, cukorbetegségben, epilepsziában, fertőzésekben, bőrallergiás problémákban szenvedőknél, illetve olyan személyeknél, akik drogot, alkoholt vagy gyógyszert szednek.