5 házi jogorvoslat a cukorbetegség ellen
Tartalom
A cukorbetegség szabályozásának és a vércukorszint szabályozásának legjobb természetes és házi módja a súlycsökkenés, mivel ezáltal a test kevésbé zsíros, ami javítja a máj és a hasnyálmirigy működését, valamint javítja az inzulinérzékenységet, megkönnyítve ezzel munkáját. A fogyáshoz nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend, valamint a rendszeres testmozgás.
A fogyás mellett azonban vannak olyan növények is, amelyek felhasználhatók az inzulin hatásának megerősítésére és a vércukorszint szabályozására, különösen a cukorbetegség előtti betegeknél. Ezeket a növényeket csak a kezelést irányító orvossal folytatott konzultáció után szabad használni, mivel egyes növények megzavarhatják egyes cukorbetegség kezelésére alkalmazott gyógyszerek hatását, és súlyos szövődményeket, például hipoglikémiát okozhatnak.
Az alábbiakban bemutatott növények bármelyike fogyasztható étrend-kiegészítőként is, amelyeket egészséges élelmiszerboltokban kapszulaként értékesítenek. Ezekben az esetekben a gyártótól függően, vagy egy táplálkozási vagy gyógynövényes szakember útmutatásai szerint kell felhasználni.
Néhány növény, amely tudományos bizonyítékokkal rendelkezik a vércukorszint szabályozására, a következők:
1. Görögszéna
Görögszéna, tudományosan ismert Trigonella foenum-graecum nagyon sokoldalú gyógynövény, amelyet különféle egészségügyi problémák kezelésére lehet használni, de erősen befolyásolja a vércukorszint szabályozását.
Ennek a növénynek ugyanis a magjaiban van egy hatóanyaga, amelyet 4-hidroxi-leucinnak neveznek, és amely számos tanulmány szerint úgy tűnik, hogy növeli az inzulin termelését a hasnyálmirigyben, és csökkenti a cukorbetegségben gyakran előforduló magas glükózszintet.
Ezenkívül úgy tűnik, hogy a görögszéna késlelteti a gyomor kiürülését, csökkenti a szénhidrátok felszívódását és elősegíti a szervezet glükózhasználatát, csökkentve a vércukorszintet.
Hozzávalók
- 1 csésze víz;
- 2 teáskanál görögszéna mag.
Hogyan kell használni
Helyezze a vizet és a leveleket egy serpenyőbe, és forralja 1 percig, majd kapcsolja le a tüzet és hagyja állni további 5 percig. Végül távolítsa el a magokat, és meleg után igya meg a teát. Ez a tea étkezés után felhasználható a glükózszint szabályozásának elősegítésére, azonban nem szabad használni, ha cukorbetegség elleni gyógyszereket alkalmaznak, mivel ez hipoglikémiát okozhat, különösen akkor, ha nincsenek orvos ismeretei.
A görögszéna alkalmazása bizonyos mellékhatásokat okozhat gyermekeknél, terhes nőknél vagy szoptató nőknél, ezért ezeket az esetekben kerülni kell.
2. Ázsiai ginzeng
Ázsiai ginzeng, más néven Panax ginseng, egy gyógyszergyökér, amelyet világszerte széles körben használnak a legkülönfélébb célokra, különösen az agyi vérkeringés és a teljesítmény javítása érdekében. Ez a gyökér azonban a hasnyálmirigy inzulintermelésének fokozásában is segít, emellett javítja az adott inzulin iránti érzékenységet.
Így a ginzeng nagyszerű lehetőség lehet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára, elősegítve a vércukorszint jobb szabályozását.
Hozzávalók
- 1 csésze víz;
- 1 evőkanál ginzenggyökér.
Hogyan kell használni
Forraljuk fel a vizet és a ginzenget 5 percig, majd álljunk további 5 percig. Végül szűrje le, hagyja melegedni és igyon naponta 2-3 alkalommal.
A tea rendszeres fogyasztása néhány embernél mellékhatásokat okozhat, amelyek közül a leggyakoribb idegesség, fejfájás vagy álmatlanság. Ezenkívül a terhes nők nem használhatják ezt a teát a szülész felügyelete nélkül.
3. Pitypang
A pitypang egy másik növény, amely úgy tűnik, hogy erősen befolyásolja a cukorbetegséget, mivel levelei és gyökerei egyaránt képesek szabályozni a vércukorszintet. Valójában a pitypanggyökérnek még van egy inulinnak nevezett anyaga, amely növelheti az inzulintermelést, mivel ez egy olyan típusú cukor, amely nem metabolizálódik, vagyis nem vezet a vércukorszint emelkedéséhez.
A pitypang tehát jó természetes lehetőségként használható a cukorbetegség előtti betegeknél.
Hozzávalók
- 1 csésze víz;
- 1 evőkanál pitypanggyökér.
Hogyan kell használni
Hagyja a vizet és a gyökereket 5 percig forralni egy serpenyőben, majd vegye le a tűzről és hagyja állni további 5 percig. Szűrjük le és meleg után igyuk. Ez a tea naponta legfeljebb 3 alkalommal fogyasztható.
4. Kamilla
A kamilla egy másik növény, amelyet a népi gyógyászatban széles körben használnak, mivel természetes nyugtatóként ismerik, azonban ez a növény a vércukorszintre is hatással van, elősegítve a kontroll alatt tartását. Ezenkívül úgy tűnik, hogy megvédi a betegség szövődményeit, például az erek károsodását is.
Néhány összetevő, amely látszólag felelős ezekért a hatásokért, olyan anyagokat tartalmaz, mint az umbeliferon, az esculin, a luteolin és a kvercetin.
Hozzávalók
- 1 evőkanál kamilla;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Hogyan kell használni
Adja hozzá a kamillát a forrásban lévő vízhez, és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrje le, hagyja melegedni, és igyon naponta 2-3 alkalommal.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a kamilla terhesség alatt nem fogyasztható, emiatt a terhes nőknek konzultálniuk kell a szülésznővel, mielőtt ezt a teát felhasználnák.
5. Fahéj
A fahéj amellett, hogy kiváló aromás fűszer, a vércukorszint szabályozásában is segít, mivel tartalmaz egy hidroxi-metil-kalkon néven ismert összetevőt, amely utánozni látszik az inzulin testre gyakorolt hatását, amely elősegíti a szőlőcukor.
Ehhez a fahéjat hozzáadhatjuk az ételekhez, vagy elfogyaszthatjuk például fahéjvíz formájában.
Hozzávalók
- 1-2 fahéjrúd;
- 1 liter vizet.
Hogyan kell használni
Adja hozzá a fahéjrudakat a vízhez, és hagyja egy éjszakán át a hűtőszekrényben pihenni. Ezután távolítsa el a fahéjat, és igyon egész nap.
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a fahéjat nem szabad bevenni terhesség alatt, ezért a terhes nőknek tanácsos konzultálniuk a szülészlel, mielőtt ezt a teát felhasználnák.
Nézze meg ezt a videót, hogy megtudja, mit tehet a cukorbetegség könnyebb kontrollja érdekében:
Érdekes Az Oldalon
Mi okozza a bokád durranását?
