A fibromyalgia otthoni gyógymódjai
Tartalom
A fibromyalgia kiváló otthoni gyógymódja a kelkáposzta-gyümölcslé narancs- és orbáncfű teával, mivel mindkettő olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a betegség okozta fájdalmat és kellemetlenségeket.
A fibromialgia egy krónikus betegség, amely fájdalmat okoz a test különböző részein, és nincs gyógyírja. Számos olyan kezelés létezik azonban, amely lehetővé teszi a tünetek enyhítését, például fizioterápia, az orvos által előírt gyógyszerek alkalmazása és néhány alternatív terápia. Értse meg, mi a fibromyalgia és hogyan kezelik.
Ezek az otthoni gyógymódok az orvos által előírt terápiákkal együtt alkalmazhatók a fibromyalgia okozta tünetek enyhítésére.
1. orbáncfű tea
A ginkgo biloba egy kínai gyógynövény, gazdag flavonoidokban és terpenoidokban, amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokat kölcsönöznek neki. Ezenkívül ennek a növénynek számos előnye van, például a koncentráció javítása, a memóriavesztés megelőzése, valamint a szorongás és a depresszió elleni küzdelem, amely a fibromyalgia egyik fő oka.
Hozzávalók
- 5 szárított levél vagy 1 evőkanál szárított biloba gingko por;
- 1 csésze forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Keverje össze az összes hozzávalót, és hagyja állni 5-10 percig, szűrje le és vegye be naponta négyszer.
A Gingko biloba kiegészítőként is bevehető, napi 2 kapszula adagban vagy az orvos utasítása szerint.
4. Cayenne bors
A Cayenne paprika kapszaicint, valamint borsot és chilit tartalmaz. Ez az anyag néhány tudományos tanulmány szerint elősegíti a szerotonin felszabadulását, amely közvetlenül kapcsolódik a fájdalom érzékeléséhez, és ennek csökkenéséhez vezet. Emiatt egy csipet cayenne bors hozzáadása a gyümölcslevekhez, turmixokhoz, vízhez és étkezéshez segíthet a fájdalom enyhítésében, valamint a bors hozzáadásával az ételekhez.
Ezen kívül lehetőség van kapszaicin krém megvásárlására is gyógyszertárakban, az izomfájdalmak enyhítésére, mely naponta 3 vagy 4 alkalommal kenhető a bőrön.
5. Kurkuma tea
A kurkuma egy antioxidánsokban gazdag gyökér, amelynek fő hatóanyaga a kurkumin, gyulladáscsökkentő hatással, amely segíthet csökkenteni a fibromyalgia okozta fájdalmat. Fedezze fel a kurkuma egyéb előnyeit.
Hozzávalók
- 1 teáskanál kurkuma por;
- 150 ml forrásban lévő víz.
Előkészítési mód
Tegye a kurkuma port a forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 10-15 percig. Ezután hagyja kihűlni, és ha egyszer forró, igyon naponta legfeljebb 3 csészét az étkezések között.
Lásd még az alábbi videót gyakorlatokkal és tippekkel az életminőség javítása érdekében:
Ajánlott Minket
A 7 Szabadságéremmel kitüntetett nő