A puffadás otthoni gyógymódjai

Tartalom

• 1. Vízitorma lé
• 2. Sárgarépalé
• 3. Gyógytea

A puffadás nagyszerű otthoni gyógymódja a vízitorma vagy a sárgarépalé fogyasztása, amennyiben azok jól koncentráltak. Egyes gyógynövényeket azonban teával is keverhetünk, hogy csökkentsük a belekben lévő gáz mennyiségét.

Ezenkívül fontos, hogy sok vizet igyon, rendszeresen gyakoroljon, rostban gazdag ételeket fogyasszon, és kerülje azokat az ételeket, amelyek nagyobb valószínűséggel okozhatnak gázképződést, mint például a bab vagy a brokkoli. Tekintse meg azoknak az élelmiszereknek a teljes listáját, amelyek a legnagyobb gázképződést okozzák.

1. Vízitorma lé

Kiváló otthoni gyógymód a puffadás ellen a vízitorma lé, mivel a vízitorma emésztési tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek javítani a bél működését, kiküszöbölik a gázokat okozó ételmaradékokat.

Hozzávalók:

• 1 marék vízitorma.

Előkészítési mód:

Vigye át a vízitorma a centrifugán, majd azonnal itassa meg a levét. Nem ajánlott édesíteni vagy vizet adni, bár a mennyiség nem túl nagy, mivel a sűrített lé elegendő az emésztés javításához és a felesleges gázok természetes leküzdéséhez.

2. Sárgarépalé

A sárgarépalé egy másik jó lehetőség azok számára, akik túlzott puffadásban szenvednek, mivel a nyers sárgarépa rostokban és szénhidrátokban gazdag, ami nem segíti elő a bél bakteriális erjedését, csökkentve a belekben a gázok képződését.

Hozzávalók:

• 1 közepes sárgarépa.

Előkészítési mód:

Vigyen át 1 sárgarépát a centrifugán, és igyon 30 percig ebéd előtt a tömény levet, vagy fogyasszon 1 nyers sárgarépát, jól rágva.

3. Gyógytea

A puffadás kezelésének másik nagyszerű természetes gyógymódja az ánizssal, édesköményrel és köménnyel készített gyógyteás ital.

Hozzávalók

• 1/2 teáskanál ánizs
• 1/2 teáskanál citromfű
• 1/2 teáskanál kömény
• 1 csésze forrásban lévő víz

Előkészítési mód

Adja hozzá a gyógynövényeket a csésze forró vízhez, és hagyja 5 percig állni, megfelelően lefedve. Amikor meleg van, szűrjük le és igyuk a következőt.

A gázok az élelmiszer bomlásának eredményei, és baktériumok hatására keletkeznek, normálisak. Ha azonban túlzottan megjelennek, fájdalmat okozhatnak a hasban öltések formájában és a kidudorodó hasi érzés formájában. A fent említett tea és szén használata nagyon hatékony lehet.