7 legjobb házi gyógymód a felesleges gázért

Tartalom

• 1. Édeskömény tea
• 3. Gyömbér tea
• 4. Citromfű tea
• 5. Kamilla tea
• 6. Angelica gyökér tea
• 7. Gyakorolja a gázok eltávolítását

A házi gyógymódok kiváló természetes lehetőségek a gázfelesleg csökkentésére és a hasi kellemetlenségek csökkentésére. Ezen gyógymódok többsége a gyomor és a bél működésének javításával működik, ami gyorsabban tisztítja az ürüléket, megakadályozva a gázok képződését és felhalmozódását.

Az otthoni gyógymódok mellett fontos az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás is, mivel ez segít fenntartani a gyomor-bél rendszer egészségét, csökkentve a gázképződést. Ezenkívül a probiotikumok fogyasztása, akár étrend-kiegészítők, akár táplálék formájában, szintén napi gyakorlatnak kell lennie, mivel elősegíti a bél jó baktériumok általi feltöltését, amelyek védik a bél egészségét és csökkentik a gázok képződését.

A probiotikumok szedése a bél egészségének javítása érdekében következik.

1. Édeskömény tea

A borsmenta tea olyan flavonoidokkal rendelkezik, amelyek úgy tűnik, hogy képesek gátolni a hízósejtek működését, amelyek az immunrendszer sejtjei, amelyek nagy mennyiségben vannak jelen a belekben, és amelyek úgy tűnik, hogy hozzájárulnak a gázok képződéséhez.

Ennek a növénynek görcsoldó hatása is van, amely csökkenti a bélgörcsöket, enyhíti a kényelmetlenséget.

Hozzávalók

• 1 evőkanál szárított levél vagy 3 evőkanál friss mentalevél;
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Adja hozzá a menta leveleket a csésze forró vízhez, fedje le és hagyja állni 10 percig. Ezután szűrje le, hagyja melegedni, és igyon naponta 3-4 alkalommal.

3. Gyömbér tea

A gyömbér számos gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkező gyökér, amelyet a hagyományos orvoslás számos problémájának kezelésére használnak. Valójában ez a gyökér felhasználható a felesleges gázok kezelésére is, mivel megkönnyíti a bél működését, csökkenti a bél falain jelentkező görcsöket és kezeli az apró gyulladásokat, amelyek súlyosbíthatják a gázképződést.

Hozzávalók

• 1 cm gyömbérgyökér;
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Hogyan kell használni

Távolítsa el a gyömbér gyökérhéját és vágja darabokra. Ezután tegye forró vízzel a csészébe, és hagyja állni 5 percig. Végül szűrjük le, hagyjuk melegedni, és igyunk naponta 3-4 alkalommal.

4. Citromfű tea

A citromfű egy másik növény, amelyet a hagyományos orvoslás széles körben használ, különösen a gyomor-bél rendszerrel kapcsolatos problémák kezelésében. És valójában úgy tűnik, hogy képes enyhíteni a gyomor és a bél szintjén jelentkező különféle kellemetlenségeket, beleértve a felesleges gázt is.

Ezenkívül a citromfű a borsmenta család része, és hasonló előnyökkel járhat a bélgázok elleni küzdelemben.

Hozzávalók

• 1 evőkanál szárított citromfű levelek;
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Tegye a citromfűvet a csészébe forrásban lévő vízzel, és hagyja állni 10 percig. Ezután szűrje le, hagyja melegedni, és igyon naponta legalább 3-4 alkalommal.

5. Kamilla tea

A kamilla egy olyan növény, amelyet hagyományosan gyomorproblémák kezelésére és a teljes gyomor-bélrendszer kellemetlenségeinek enyhítésére használnak. Egy tanulmány szerint ez a növény úgy tűnik, hogy megakadályozza a fekélyek és gyulladások megjelenését a gyomor-bél rendszerben, ami megakadályozza a gázok megjelenését is.

Ezenkívül a kamilla tea nyugtató hatású, ami segít csökkenteni a hasi puffadás okozta kellemetlenségeket.

Hozzávalók

• 1 evőkanál szárított kamilla;
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Helyezze a kamilla virágokat a csészébe a forrásban lévő vízzel, és hagyja állni 5-10 percig. Ezután szűrje le, hagyja melegedni, és igyon naponta 3-4 alkalommal.

6. Angelica gyökér tea

Az Angelica egy olyan gyógynövény, amely erős emésztési hatással bír, mivel serkenti az emésztést javító gyomornedvek termelését. Ezenkívül segít a székrekedés kezelésében azáltal, hogy szabályozza a bélmozgást, amely lehetővé teszi a gázok felhalmozódásának csökkentését.

Hozzávalók

• 1 evőkanál száraz angyalgyökér;
• 1 csésze forrásban lévő víz.

Előkészítési mód

Helyezze az összetevőket egy csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja állni 5 percig. Ezután szűrje le, hagyja melegedni és igyon étkezés után.

7. Gyakorolja a gázok eltávolítását

A bélgázok eltávolításának nagyszerű gyakorlata a hasi régió összenyomása az alábbi képen látható módon, mert ez segít a gáz eltávolításában, enyhíti a kényelmetlenséget.

A gyakorlat abból áll, hogy a hátadon fekszel, a lábadat meghajlítod és a hasadhoz nyomod. Ezt a gyakorlatot egymás után 10-szer meg kell ismételni.

A teázás és a gyakorlat elvégzése mellett ajánlott sok vizet inni, sétálni vagy kerékpározni és rostban gazdag ételeket fogyasztani, például zöldségeket, gyümölcsöket és sötétzöld leveleket, mivel ezek segítenek a bélben képződni a gázokban. . Hatásának javítása és a puffadás gyorsabb csökkentése érdekében kerülni kell a tésztafélék, a kenyér és az édes ételek fogyasztását, amelyek köztudottan gázokat okoznak, valamint az alkoholos és szénsavas italokat.

Nézze meg a táplálkozási tanácsokat a gázok eltávolításához: