3 természetes gyógymód a szorongás ellen

Tartalom

• 1. Brokkoli és saláta tea
• 2. orbáncfű tea
• 3. Banán turmix

A szorongás remek természetes gyógymódja, ha a saláta brokkolival történő infúzióját a víz helyett az orbáncfű tea és a banán turmix helyettesíti, mivel olyan komponenseik vannak, amelyek közvetlenül az idegrendszerre hatnak, elősegítve a kikapcsolódást és elősegítve. a jólét érzése

A szorongás olyan tüneteket okoz, mint például feszültség, félelem vagy túlzott aggodalom, negatív gondolatok, kontrollálatlan gondolatok, szívdobogásérzés és légszomj, és a kezelés a fizikai aktivitás rendszeres gyakorlása mellett szorongásoldó, antidepresszáns vagy nyugtató gyógyszerekkel is végezhető, terápia és például légzési és meditációs technikák. Nézze meg, hogyan lehet meditálni a szorongás leküzdésére.

1. Brokkoli és saláta tea

A szorongás kiváló természetes gyógymódja a brokkoli és a saláta, mivel ezek a zöldségek nyugtató gyógyhatású tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek csökkentik a központi idegrendszer stresszét és ingerlékenységét, nagyon hatékonyak a szorongás kezelésében.

Hozzávalók

• 1 liter víz;
• 1 saláta növény;
• 350 g brokkoli.

Előkészítési mód

Forraljuk fel a vizet, majd adjuk hozzá az apróra vágott salátát és a brokkolit. Fedjük le az edényt, és hagyjuk állni körülbelül 20 percig. Szűrje le és igya ezt az infúziót a víz helyett 5 napig.

2. orbáncfű tea

A szorongás másik jó természetes gyógymódja az orbáncfű tea, más néven orbáncfű, mivel ez a gyógynövény nyugtató és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a központi idegrendszer szintjén hatnak, segítenek a szorongás kezelésében. Tudjon meg többet a Szent János gyógynövényről.

Hozzávalók

• 20 g orbáncfű levél;
• 500 ml vizet.

Előkészítési mód

Helyezze a vizet egy edénybe az orbáncfű leveleivel együtt, és hagyja kb. 10 percig forralni alacsony lángon és az edényt lefedve. Ezután kapcsolja le a hőt, és hagyja állni a teát, amíg meleg nem lesz. Szűrjük le és igyunk naponta 1 csésze ebből a teából. Rendkívüli szorongás esetén ajánlott napi 2-3 csésze ilyen teát bevenni.

3. Banán turmix

A szorongás másik természetes gyógymódja a banán-vitamin, mivel ez a vitamin banánt és gabonaféléket tartalmaz, amelyek B-vitaminokban gazdag élelmiszerek, amelyek fontosak az agy megfelelő működéséhez és a mentális egészség fenntartásához, segítenek a szorongás és a stressz kezelésében.

Hozzávalók

• 1 csomag sima joghurt;
• 1 érett banán;
• 1 kanál teljes kiőrlésű gabona.

Előkészítési mód

Az összes hozzávalót keverőben keverje össze, majd vegye be. Ezt a vitamint ajánlott minden reggel bevenni.

A szorongás elleni küzdelem egyéb természetes lehetőségeiről a következő videóban tájékozódhat: