Mire szolgál a Resveratrol és hogyan kell fogyasztani

Tartalom

• Mire való a resveratrol
• Mennyi resveratrolt fogyaszthat?
• Hogyan kell használni a súly csökkentésére
• Mellékhatások és ellenjavallatok

A resveratrol egy növényekben és gyümölcsökben található fitonutriens, amelynek feladata a szervezet védelme a gombák vagy baktériumok által okozott fertőzések ellen, antioxidánsként működik. Ez a fitotápanyag megtalálható a természetes szőlőlében, vörösborban és kakaóban, és ezeket az ételeket elfogyasztva vagy kiegészítők fogyasztásával nyerhető.

A rezveratrolnak számos egészségügyi előnye van, mivel antioxidáns erővel rendelkezik, és megvédi a testet az oxidatív stressztől, leküzdi a gyulladásokat és segít megelőzni a rák egyes típusait, javítja a bőr megjelenését, csökkenti a koleszterinszintet és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. lény.

Mire való a resveratrol

A resveratrol tulajdonságai közé tartozik az antioxidáns, rákellenes, vírusellenes, védő, gyulladáscsökkentő, neuroprotektív, fitoösztrogén és öregedésgátló hatás. Emiatt az egészségügyi előnyök a következők:

• Javítsa a bőr megjelenését és megakadályozza az idő előtti öregedést;
• Segítsen a test tisztításában és méregtelenítésében, elősegíti a fogyást;
• Óvja a testet a szív- és érrendszeri betegségektől, mivel javítja a véráramlást, mivel ellazítja az erek izmait;
• Segítsen csökkenteni az LD-koleszterintL, közismert nevén rossz koleszterin;
• Javítani kell a gyógyulást sérülések;
• Kerülje a neurodegeneratív betegségeket, például Alzheimer-, Huntington- és Parkinson-kór;
• Segít a gyulladás leküzdésében a testben.

Ezenkívül megvédhet a különböző típusú rákoktól, például a vastagbél- és a prosztataráktól, mivel képes elnyomni a különféle daganatos sejtek szaporodását.

Mennyi resveratrolt fogyaszthat?

Eddig nincs meghatározva a resveratrol ideális napi mennyisége, azonban fontos ellenőrizni a gyártó alkalmazási módját, és konzultálni kell az orvossal vagy a táplálkozási szakemberrel, hogy az egyes személyek mennyisége és a leginkább jelzett dózis feltüntetésre kerüljön.

Ennek ellenére az egészséges embereknél javasolt dózis 30 és 120 mg / nap között változik, és nem haladhatja meg az 5 g / nap mennyiséget. A resveratrol-kiegészítő megtalálható gyógyszertárakban, egészséges élelmiszerboltokban vagy online áruházakban.

Hogyan kell használni a súly csökkentésére

A resveratrol a fogyásnak kedvez, mert segíti a testet a zsírégetésben, mivel stimulálja a szervezetet az adiponektin nevű hormon felszabadítására.

Bár a resveratrol megtalálható a vörös és lila szőlőben és a vörösborban, 150 mg resveratrol kapszula formájában is bevehető.

Nézze meg a következő videót, és nézze meg, hogyan kell kiválasztani a legjobb bort, és megtanulni kombinálni az ételekkel:

Mellékhatások és ellenjavallatok

A felesleges resveratrol emésztőrendszeri rendellenességeket okozhat, például hasmenést, hányingert és hányást, azonban más mellékhatást nem találtak.

A rezveratrolt nem szabad terhes nők, szoptatás vagy gyermekek számára orvosi tanács nélkül fogyasztani.