Miért fontosak a „biztonságos terek” a mentális egészség szempontjából - különösen a főiskolai egyetemeken

Tartalom

• A biztonságos terek célja
• Miért hasznosak ezek a terek a mentális egészség szempontjából?
• Biztonságos terek mentális egészségi válságban
• A biztonságos terek a mentális egészség eszközei

Az, hogy hogyan látjuk a világot annak, akinek választjuk - {textend}, és a meggyőző tapasztalatok megosztása keretbe foglalhatja azt, ahogyan bánunk egymással, jobbra. Ez egy hatalmas perspektíva.

Az egyetemi éveim jobb felében szinte mindenkinek látszott mondanivalója a „biztonságos terekről”. A kifejezés megemlítése potenciális reakciókat váltott ki diákokból, politikusokból, akadémikusokból és bárki másból, aki távolról érdeklődött a téma iránt.

A biztonságos terekről és azok fontosságáról a főiskolai egyetemeken a szólásszabadság szempontjából elárasztották a hírek szerkesztőségi szakaszait. Ez részben annak következtében következett be, hogy az ország egyetemein az egyetemek biztonságos tereit érintő, széles körben közzétett események következtek be.

2015 őszén a Missouri Egyetemen a faji feszültség miatt a tiltott terek és a sajtószabadságra gyakorolt ​​hatásuk miatt sor került a diákok tiltakozására. Hetekkel később a sértő halloweeni jelmezek kapcsán a Yale-nél folytatott vita a biztonságos terek és a hallgatók véleménynyilvánítás szabadságához fűződő küzdelmévé fajult.

2016-ban a Chicagói Egyetem dékánja levelet írt a 2020-as beérkező osztálynak, amelyben kijelentette, hogy az egyetem nem engedett figyelmeztetéseknek vagy szellemi biztonságos tereknek.

Egyes kritikusok szerint a biztonságos terek közvetlen fenyegetést jelentenek a szólásszabadságra, elősegítik a csoportgondolkodást és korlátozzák az ötletek áramlását. Mások azzal vádolják a főiskolai hallgatókat, hogy összezavarják a „hópelyheket”, akik védelmet keresnek az őket kényelmetlenné tevő ötletek ellen.

A legtöbb anti-biztonságos űrállapot egyesíti, hogy szinte kizárólag a biztonságos terekre koncentrálnak az egyetemi campusok és a szólásszabadság összefüggésében. Emiatt könnyen el lehet felejteni, hogy a „biztonságos tér” kifejezés valójában meglehetősen tág és sokféle jelentést tartalmaz.

Mi a biztonságos tér? Az egyetemi campusokon a „biztonságos tér” általában két dolog egyike. A tanterem kijelölhető tudományos szférának, ami azt jelenti, hogy a hallgatókat arra ösztönzik, hogy vállaljanak kockázatokat és vegyenek részt szellemi megbeszélésekben olyan témákról, amelyek kényelmetlenül érezhetik magukat. Az ilyen típusú biztonságos térben a szólásszabadság a cél.
A „biztonságos tér” kifejezést olyan egyetemi campusok csoportjainak leírására is használják, amelyek tiszteletet és érzelmi biztonságot kívánnak nyújtani, gyakran a történelmileg marginalizálódott csoportok egyénei számára.

A „biztonságos térnek” nem kell fizikai helyszínnek lennie. Ez lehet valami olyan egyszerű, mint egy olyan emberek csoportja, akik hasonló értékeket vallanak és elkötelezik magukat, hogy következetesen támogató, tiszteletteljes környezetet biztosítanak egymásnak.

A biztonságos terek célja

Köztudott, hogy egy kis szorongás fokozhatja a teljesítményünket, de a krónikus szorongás ronthatja érzelmi és pszichológiai egészségünket.

Kimerítő és érzelmileg megterhelő lehet az az érzés, hogy mindenkor őrködnie kell.

"A szorongás túlzott hajtásba taszítja az idegrendszert, amely megadóztathatja a testrendszereket, ami fizikai kényelmetlenséghez vezet, mint például a feszes mellkas, a versenyző szív és a gyomor remegése" - mondja Dr. Juli Fraga, a PsyD.

"Mivel a szorongás félelmet kelthet, elkerülő magatartáshoz vezethet, például elkerülheti félelmeit és elszigetelődik másoktól" - teszi hozzá.

A biztonságos terek szünetet nyújthatnak az ítélet, a kéretlen vélemények és a magyarázkodás szükségessége között. Ez lehetővé teszi az emberek számára, hogy támogatást és megbecsülést érezzenek. Ez különösen fontos a kisebbségek, az LMBTQIA közösség tagjai és más marginalizált csoportok számára.

Ennek ellenére a kritikusok gyakran újradefiniálják a biztonságos tér fogalmát, mint olyat, amely közvetlen támadás a szólásszabadság ellen, és csak az egyetemi campusok kisebbségi csoportjai számára releváns.

Ennek a szűk meghatározásnak a fenntartása megnehezíti az általános lakosság számára a biztonságos tér értékének megértését és azt, hogy miért szolgálhatnak minden ember számára.

A szűkített biztonságos térdefiníció használata korlátozza a témával kapcsolatos produktív beszélgetések körét is. Egyrészt megakadályozza, hogy megvizsgáljuk, hogyan viszonyulnak a mentális egészséghez - {textend} egy olyan kérdés, amely ugyanolyan releváns és vitathatatlanul sürgetőbb, mint a szólásszabadság.

Miért hasznosak ezek a terek a mentális egészség szempontjából?

Annak ellenére, hogy újságíró hallgatóként, faji kisebbségként és az ultraliberális öböl övezetében éltem, az egyetem után is nehezen értettem meg a biztonságos terek értékét.

Soha nem voltam biztonságos űr, de Északnyugaton töltött időm alatt soha nem azonosítottam valakit szükséges biztonságos helyet. Óvatosan vettem részt egy olyan téma megbeszélésében is, amely felpezsdíthette a polarizáló vitákat.

Visszagondolva azonban mindig volt egy vagy más formában biztonságos helyem még az egyetem megkezdése előtt.

Középiskola óta ez a hely volt a jóga stúdió szülővárosomban. A jóga gyakorlása és maga a stúdió sokkal több volt, mint lefelé mutató kutyák és kézenállás. Megtanultam a jógát, de ami még ennél is fontosabb, megtanultam, hogyan kell eligazodni a kellemetlenségekben, tanulni a kudarcból és magabiztosan közelíteni az új tapasztalatokhoz.

Több száz órát töltöttem ugyanazon szobában, ugyanazokkal az arcokkal, ugyanazon a szőnyegtérben. Imádtam, hogy elmehettem a stúdióba, és otthagytam a középiskolás kori stresszt és drámát az ajtóban.

Egy bizonytalan tinédzser számára felbecsülhetetlen volt egy ítélet nélküli hely, ahol érett, támogató társak vettek körül.

Annak ellenére, hogy a stúdió majdnem tökéletesen megfelel a definíciónak, a közelmúltig soha nem gondoltam a stúdióra, mint „biztonságos térre”.

A stúdió újradefiniálása segített abban, hogy lássam, hogyan eredménytelen a kizárólag a szabad helyekre való összpontosítás, mint a szólásszabadság akadálya, mert korlátozza az emberek hajlandóságát a téma egészével való foglalkozásra - nevezetesen arra, hogy ez hogyan kapcsolódik a mentális egészséghez.

Biztonságos terek mentális egészségi válságban

Bizonyos szempontból a biztonságos terek felhívása megkísérli segíteni az embereket abban, hogy eligazodjanak az Egyesült Államokban oly sok egyetemi campuson tapasztalható növekvő mentális egészségügyi válságban.

Körülbelül minden harmadik főiskolai hallgató mentálhigiénés problémával küzd, és bizonyítékok vannak arra, hogy az elmúlt évtizedekben a pszichopatológia jelentősen megnőtt a főiskolai hallgatók körében.

Északnyugati hallgatóként első kézből láttam, hogy a mentális egészség féktelen kérdés az egyetemen. Másodéves korom óta szinte minden negyedévben legalább egy hallgató meghalt Északnyugaton.

Nem minden veszteség volt öngyilkosság, de sok közülük igen. Az egyetemen található „The Rock” sziklatömb mellett, amelyet a hallgatók hagyományosan festenek események hirdetése vagy véleménynyilvánítás céljából, most egy fa festett, amelyre az elhunyt hallgatók nevét festették.

Az iskolai lövöldözések és fenyegetések számának növekedése az egyetemre is hatással volt. 2018-ban campusunk lezárásra került, miután egy aktív lövészről érkeztek jelentések. Végül kamu volt, de sokan órákat töltöttünk kollégiumokban és tantermekben összebújva üzeneteket küldve a családunknak.

Öngyilkosságok, traumatikus események, a körülményektől függetlenül - ezek az események maradandó hatást gyakorolnak a hallgatókra és a tágabb közösségre. De sokunk érzéketlenné vált. Ez az új normális helyzetünk.

"A trauma elveszíti a biztonság érzetét a közösségekben, és amikor a társak vagy a diáktársak öngyilkosság miatt halnak meg, a közösségek és szeretteik bűnösnek, dühösnek és zavartnak érezhetik magukat" - magyarázza Fraga. "Különösen kihatással lehetnek azok, akik depresszióval küzdenek."

Sokunk számára a "normális" a mentális betegségekkel való megbirkózást is jelenti. Figyeltem a kortársakat depresszióval, szorongással, PTSD-vel és étkezési rendellenességekkel küzdve. Legtöbben ismerünk valakit, akit megerőszakoltak, szexuálisan bántalmaztak vagy bántalmaztak.

Mindannyian - {textend} még azok is, akik kiváltságos háttérből származnak - {textend} traumát vagy valamilyen érzelmi poggyászt hordozva érkezünk az egyetemre.

Egy új környezetbe sodródunk, amely gyakran akadémiai nyomástartóvá válhat, és ki kell találnunk, hogyan vigyázzunk magunkra otthon, családunk vagy közösségünk támogatása nélkül.

A biztonságos terek a mentális egészség eszközei

Tehát, amikor a hallgatók biztonságos helyet kérnek, nem próbáljuk korlátozni az egyetemen folyó ötletáramlást, vagy elszakadni a közösségtől. A cél a szólásszabadság akadályozása és a véleményünk cenzúrázása, amelyek nem felelnek meg a saját véleményünknek.

Ehelyett egy olyan eszközt keresünk, amely segít mentális egészségünkről gondoskodni, így továbbra is aktívan részt vehetünk óráinkon, tanórán kívül és életünk más területein.

A biztonságos terek nem kódolnak minket, és nem vakítanak el a világ valóságától. Rövid lehetőséget kínálnak számunkra, hogy kiszolgáltatottak legyünk, és cserbenhagyhassuk őrségünket az ítélettől vagy a kártól való félelem nélkül.

Lehetővé teszik számunkra az ellenálló képesség kialakítását, hogy amikor ezen a téren kívül vagyunk, éretten kapcsolatba léphessünk társainkkal, és önmagunk legerősebb, leghitelesebb változatai lehessünk.

Ami a legfontosabb, hogy a biztonságos terek lehetővé teszik számunkra az öngondoskodás gyakorlását, így továbbra is átgondolt, eredményes hozzájárulást tehetünk a nehéz megbeszélésekhez, az osztálytermen belül és kívül is.

Amikor a mentális egészség összefüggésében gondolkodunk a biztonságos terekről, nyilvánvaló, hogy ezek hogyan lehetnek mindenki életének előnyös - és talán nélkülözhetetlen - részei.

Végül is a mentális egészségünk fontossági sorrendbe állításának és gondozásának megtanulása nem az egyetemen kezdődik és nem is ér véget. Ez egy életre szóló törekvés.

Megan Yee nemrég végzett az Északnyugati Egyetem Medill Újságíró Iskolájában, és az Healthline egykori szerkesztői gyakornoka.