Szauna és terhesség: biztonság és kockázatok

Tartalom

• A szauna biztonságos használata terhesség alatt?
• Mi az a szauna?
• Van-e egészségügyi előnye a szauna használatának?
• A pezsgőfürdők biztonságos használata terhesség alatt?
• Következő lépések
• K:
• V:

Ha számít, akkor elgondolkodhat azon, hogy a szauna biztonságos-e.

Csodálatosan hangozhat az a gondolat, hogy áztassa testét egy szauna melegében, hogy enyhítse a hátfájásokat és egyéb általános terhességi kényelmetlenségeket.

A szauna használata előtt azonban fontos megérteni az Ön és leendő babája számára jelentett kockázatokat.

Milyen kockázatokkal jár a szauna terhes használata?

A szauna terhesség alatti használata a rendkívüli és az állandó hő okozta aggodalmakat. Bár ez a hőség pihentető és jól érezheti magát, lehet, hogy nem biztonságos a jövőbeli baba számára. Amikor a csecsemők méhben vannak, nem képesek szabályozni testhőmérsékletüket. Ez azt jelenti, hogy nem tudják elviselni a szauna rendkívüli melegét.

Tanulmányok kimutatták, hogy néhány csecsemő, amely az első trimeszterben magas hőmérsékletnek van kitéve (például egy pezsgőfürdő vagy szauna), súlyos szövődményeket tapasztal az agyban és / vagy a gerincvelőben.

Az is lehetséges, hogy a rendkívüli melegnek való kitettség vetélést vagy születési rendellenességet okozhat, vagy hozzájárulhat ahhoz, mint a kamrai septum hibái és a ductus arteriosus szabadalma. A kutatás folyamatban van.

A szauna terhesség alatti rendkívüli hője még a meglévő egészségügyi állapotokat is bonyolíthatja.

A szauna biztonságos használata terhesség alatt?

Ha orvosa megengedi, hogy terhessége alatt szaunát használjon, korlátozza a bent töltött idő maximum 15 percét. Egyes orvosok azt javasolják, hogy terhesség alatt kerüljék el a szaunákat. A szaunában való korlátozott időtartam is szövődményeket okozhat a baba számára.

Azonnal hagyja el a szaunát, ha elájul vagy émelyeg. Ez annak a jele lehet, hogy teste túlmelegszik.

Fontos megjegyezni azt is, hogy nem minden szauna egyforma. Néhányat különböző hőmérsékleten tartanak, és másképpen melegítenek. Mindezek a tényezők befolyásolhatják azt az időtartamot, amely alatt a test felmelegszik olyan hőmérsékletre, amely káros lehet a babádra.

Mi az a szauna?

A szauna egy fával készült vagy bélelt helyiség, amely nagyon alacsony páratartalmú száraz hőt termel. A legtöbb szaunát 180 és 195 ° F (82 és 90 ° C) közötti hőmérséklet-tartományban tartják. A páratartalmat 15 százalék alatt tartják.

Van-e egészségügyi előnye a szauna használatának?

Azok számára, akik nem terhesek, a szauna használatának előnyei a következők:

• méregtelenítés
• stresszoldó
• fájdalomcsillapítás
• enyhíti az izomfájdalmat egy nehéz edzés után

A szennyeződések izzadását a szaunában is megtapasztalhatja. Ez hasonló az edzéshez.

Még akkor is, ha nem terhes, fontos, hogy beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szauna használata biztonságos az Ön számára. A rendkívüli hőség megnehezítheti a meglévő egészségügyi állapotokat.

A pezsgőfürdők biztonságos használata terhesség alatt?

A terhesség alatt a pezsgőfürdőben való tartózkodás kockázata hasonló a szaunához. De egy pezsgőfürdő gyorsabban emelheti a test hőmérsékletét. Ez azért van, mert forró víz borítja. A pezsgőfürdő gyorsabban megnöveli a hőmérsékletét is, ha a fúvókák mellett vagy ellen ül. Általában ez az a hely, ahol a fűtött víz bejut a forró kádba. Egyes orvosok azt javasolják, hogy a víz hőmérséklete 35 ° C (95 ° F) alatt maradjon terhesség alatt.

Ha orvosa jóváhagyja, hogy terhesség alatt alkalmanként használjon pezsgőfürdőt, meg kell tennie néhány fontos óvintézkedést. Ezek tartalmazzák:

• ne maradjon bent 10 percnél tovább
• ne használjon pezsgőfürdőt gyakran vagy naponta
• ne üljön a fúvókák közelében, ahol a forró víz a forró kádba kerül
• azonnal induljon ki a pezsgőfürdőből, ha ájulást vagy émelygést kezd érezni

Mint a szaunáknál, itt sem minden pezsgőfürdő egyenlő. Nem mindig ugyanazon a hőmérsékleten tartják őket, és forróbbak vagy hidegebbek lehetnek, attól függően, hogy mennyire szorosan figyelik őket.

Következő lépések

A szauna használata terhesség alatt, különösen az első trimeszterben, kockázatot jelent. A legtöbb orvos javasolja annak elkerülését.

Ne feledje, hogy néhány terhes nő számára még a szaunában töltött rövid idő is veszélyes lehet. Nem éri meg kockáztatni a leendő babát. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt terhesség alatt szaunát vagy pezsgőfürdőt használna.

K:

Milyen alternatív módszerek vannak a terhességi fájdalmak enyhítésére szauna vagy pezsgőfürdő használata helyett?

Névtelen beteg

V:

A terhesség időnként meglehetősen kényelmetlen lehet, különösen a harmadik trimeszterben, amikor sokkal több plusz súlyt visel. A születés előtti masszázsok remek lehetőségek némi megkönnyebbüléshez, akárcsak a születés előtti jóga. Az edzés egy medencében segít abban, hogy formában maradjon, miközben leveszi a súlyt az ízületekről. Otthon kipróbálhatja a meleg csomagok használatát vagy a meleg (nem túl forró!) Fürdést. Próbáljon terhességi övet használni, hogy támogassa növekvő hasát, vagy aludjon testpárnával.

Illinoisi Egyetem, Chicago, Orvostudományi Főiskola A válaszok képviselik orvosi szakértőink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.