A tudomány megerősíti, hogy a fogyás legjobb módja, ha nem beszélünk róla

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A legjobb barátnőd, Betty szeret megszállottja lenni annak a ténynek, hogy tényleg (tényleg) le kell fogynia az utolsó 15 kilót. De az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia friss tanulmánya szerint a "súlybeszélgetés"-a családdal és a barátokkal folytatott beszélgetések arról, hogy Ön vagy a körülötted lévők mekkora súlyúak-az egyik leggyorsabb módja annak, hogy szabotálják a testképedet és az étellel való kapcsolatodat.

Ennek oka: Gyere vissza gyermekkorodba. A kutatók szerint, ha a szülők túl sok időt töltenek saját súlyukhoz kötődve (pozitívan vagy negatívan), vagy arra buzdítják a gyerekeket, hogy tartsák szemmel a mérleget, a gyerekek nagyobb valószínűséggel hangolnak be és fogadnak el olyan egészségtelen súlycsökkentési stratégiákat, mint a diéta vagy a mértéktelen evés ennek eredményeként.

A másik oldalon jobb, ha a testképről folytatott beszélgetések az egészséges szokásokra (például a helyes étkezésre) összpontosítanak, mínusz minden említést arról, hogyan korrelál a skálával.

Ami visszatér Bettyhez: A gyermekkori szokások nem csak úgy múlnak el, ahogy öregszünk. Emlékeztesd barátodat, hogy súlycsökkentési törekvései soha nem lehetnek számok.

Ez a cikk eredetileg a PureWow -n jelent meg.

Továbbiak a PureWow -ból:

Van egy varázslatos szó, amely meggyőzőbbé tesz, ha valamit kérsz

Mit rendel egy táplálkozási szakember, amikor étterembe megy

8 meglepő étel, amit nem tudtál, hogy megfagyhat

Vélemény a következőhöz: