A SHAPE szerkesztőinek maradandó karcsú trükkjei

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

SNACK SMART

"Ha éhes vagyok, és nincs egy pillanat sem a tartalékomban, akkor belevágok a Starbucks-ba, és megrendelek egy 100 kalóriás Grande Caffè Misto-t szójatejjel és egy kis csomag mandulával."

-GENEVIEVE MONSMA, SZÉPSÉGI RENDEZŐ

VÉGZZE EGÉSZSÉGESEN

"Azokban a napokban kimerültnek érzem magam, ezért megrendelem az ebédet egy egészséges élelmiszer étteremben. Csak jó ételeket szolgálnak fel, például nagy salátákat és teljes kiőrlésű hummus pitát, így okos választás nem gond. "

– ANNIE HONG, MŰVÉSZETI IGAZGATÓ

GYAKORLÁSRA FIT

"Amikor túl fáradt vagyok ahhoz, hogy éjszaka edzőterembe menjek, alkut kötök magammal. Összekucorodhatok a The Office-ban, de csak akkor, ha a reklámok alatt edzek. Néhány percenként felpattanok a kanapéról, hogy csináljak valamit. ropogtatások, fekvőtámaszok vagy ugrások."

-MARISSA STEPHENSON, SZERKESZTŐSEGÉD, FITNESS ÉS EGÉSZSÉGÜGY

PARTNERKERESÉS

"Örökbe fogadtam egy kutyát. Még akkor is, ha úgy gondolom, hogy túl elfoglalt vagyok sétálni, veszek egyet, mert ki kell mennie. Vicces, hogy mindig tudunk időt szakítani egy kis testmozgásra."

-JANE SEYMOUR, KAPCSOLATOS FOTÓSZERKESZTŐ

RENDELJ BÖLCSÖN

"Gyakran tartok reggeli üzleti megbeszéléseket az étterem közelében, egy étteremben. Szinte lehetetlen nem túlzásba vinni-még a tojásfehérje-omlett is zsírban fürdik. A végső egészséges étkezés érdekében a Benedict sans hollandaise szósz és a gyümölcs helyettesítő tojást rendelek saláta házi krumplihoz. 1 dollár pluszba kerül, de a díj megéri a megtakarított kalóriákat. "

-PRESSNER AMANDA, FŐSZERKESZTŐ, NUTRITION

FELKÉSZÜLTNEK LENNI

"Ha tudom, hogy későn kell dolgoznom, csomagolok vacsorára egy szendvicset, ahelyett, hogy elvitelre rendelnék. Lehet, hogy a pulyka, a saláta és a sajt nem a legizgalmasabb étkezés, de ez megakadályoz abban, hogy belélegezzek egy karton kung pao csirkét "

-KRISTEN MAXWELL, VEZETŐSZERKESZTŐ ASSZisztens

Ellenőrizze éhségét

"Az idő rohanó napokon rohan, így lehet, hogy délután fél kettő is lesz, mielőtt rájövök, hogy éhezek. Hogy ez ne váljon szokássá, egy" hatos szabályt "alkalmazok." 10, 10 éhes, és harapni fogok valamit, mire elérem a hatot. Ez segít elűzni a stresszel kapcsolatos étkezést is. "

-MISTY HUBER, DIVATSZERKESZTŐ

ELŐKÉSZÜLÉS ÉS INDUL

"Az én reggeli készenléti készenléti módom muffin volt, de felfedeztem egy egészségesebb alternatívát: lefekvés előtt a zsíros joghurtot, egy banánt, bogyókat és vaníliás szójatejet a turmixgépbe dobom, és az egészet beledobom. a hűtőszekrény. Reggel csak annyit kell tennem, hogy megnyomom a gombot, és beleöntöm az eltartható edénybe. Ízletes módja annak, hogy fehérjét és gyümölcsöt osonjunk be. "

-SHARON LIAO, SENIOR ASSOCIATE EDITOR, HEALTH

Vélemény a következőhöz: