Posztraumás stressz zavar: mi ez, tünetei és kezelése

Tartalom

• Fő tünetek
• 1. A megtapasztalás tünetei
• 2. Az izgatás tünetei
• 3. Kerülési tünetek
• 4. A megváltozott hangulat tünetei
• A diagnózis megerősítése
• Hogyan történik a kezelés

A poszttraumás stressz olyan pszichológiai rendellenesség, amely túlzott félelmet okoz nagyon sokkoló, ijesztő vagy veszélyes helyzetek után, például háborúban való részvétel, elrablás, bántalmazás vagy családon belüli erőszak miatt. Ezenkívül egyes esetekben a rendellenesség az élet hirtelen megváltozása miatt is bekövetkezhet, például elveszíthet valakit nagyon közeli emberből.

Bár a félelem a test normális reakciója az ilyen típusú helyzetek alatt és röviddel azután, a poszttraumás stressz túlzott és állandó félelmet okoz a mindennapi tevékenységek során, például bevásárolni vagy egyedül lenni otthon tévénézés közben, még akkor is, ha nincs nyilvánvaló veszély.

Fő tünetek

Néhány olyan tünet, amely segíthet azonosítani, ha valaki poszt-traumás stressztől szenved:

1. A megtapasztalás tünetei

• Intenzív emlékeid vannak a helyzetről, amelyek a pulzusszám növekedését és a túlzott izzadást okozzák;
• Állandóan félelmetes gondolatok;
• Gyakori rémálmok.

Ez a fajta tünet egy adott érzés után, vagy egy olyan tárgy megfigyelése után, vagy egy szó hallása után jelentkezhet, amely összefügg a traumatikus helyzettel.

2. Az izgatás tünetei

• Gyakran feszült vagy ideges;
• Alvási nehézségek;
• Könnyen félni;
• Legyen dühkitörése.

Ezek a tünetek gyakoriak, nem egy adott helyzet okozza őket, ezért számos alapvető tevékenységet befolyásolhatnak, például alvást vagy koncentrálást egy feladatra.

3. Kerülési tünetek

• Kerülje el a helyeket, amelyek emlékeztetnek a traumatikus helyzetre;
• Ne használjon olyan tárgyakat, amelyek a traumatikus eseményhez kapcsolódnak;
• Kerülje a gondolkodást és a beszélgetést arról, ami az esemény során történt.

Általánosságban elmondható, hogy az ilyen típusú tünetek megváltoztatják az ember napi rutinját, és abbahagyják a korábban végzett tevékenységeket, például a busz vagy a lift használatát.

4. A megváltozott hangulat tünetei

• Nehezen emlékszik a traumatikus helyzet különböző pillanataira;
• Ne érezze magát kevésbé érdekelt olyan kellemes tevékenységek iránt, mint például strandolás vagy barátaival való kimenés;
• Torzított érzései vannak, például bűnösnek érzik magukat a történtek miatt;
• Negatív gondolatok legyenek önmagáról.

Bár a kognitív és hangulati tünetek szinte minden esetben gyakoriak nem sokkal a trauma után, néhány hét múlva eltűnnek, és csak akkor kell aggódniuk, ha az idő múlásával súlyosbodnak.

A diagnózis megerősítése

A poszttraumás stressz fennállásának megerősítéséhez ajánlott konzultálni egy pszichológussal, tisztázni a tüneteket és szükség esetén megkezdeni a megfelelő kezelést.

Ennek a rendellenességnek a gyanúja azonban akkor merül fel, ha egy hónap alatt legalább 1 tapasztalási és elkerülési tünet jelenik meg, valamint 2 izgatottság és hangulat tünete.

Hogyan történik a kezelés

A poszttraumás stressz kezelését mindig pszichológusnak vagy pszichiáternek kell irányítania és értékelnie, mivel azt folyamatosan adaptálni kell, hogy minden ember segítsen legyőzni félelmeit és enyhítse a felmerülő tüneteket.

A legtöbb esetben a kezelés pszichoterápiás foglalkozásokkal kezdődik, amelyek során a pszichológus beszélgetések és oktatási tevékenységek révén segít felfedezni és legyőzni a traumatikus esemény során kialakult félelmeket.

Mégis szükség lehet pszichiáterhez fordulni, hogy elkezdhesse például az antidepresszánsok vagy szorongásoldó gyógyszerek alkalmazását, amelyek a kezelés során gyorsabban segítik a félelem, a szorongás és a düh tüneteinek enyhítését, megkönnyítve a pszichoterápiát.

Ha nagyon stresszes helyzetet élt meg, és gyakran fél vagy szorong, ez nem jelenti azt, hogy poszttraumás stresszben szenved. Tehát próbálja ki a szorongáscsökkentő tippjeinket annak felméréséhez, hogy segítenek-e, mielőtt például pszichológust keresne.