6 gáztünet (gyomor és bél)

Tartalom

• Hogyan lehet tudni, hogy gázok-e?
• 1. Gyomorgázok
• 2. Bélgázok
• Mi okozza a felesleges gázt
• Hogyan állítsuk le a gázokat

A bél- vagy gyomorgáz tünetei viszonylag gyakoriak, például a has duzzanata, enyhe hasi kellemetlenség és állandó böfögés.

Általában ezek a tünetek nagyon nagy étkezés után, vagy amikor sokat beszélgettünk étkezés közben, a levegő lenyelése miatt, a gázok eltávolítása után könnyen javultak, akár a bél felszabadulása, akár a bögrék formájában.

Vannak azonban olyan esetek is, amikor ezeket a gázokat nem lehet könnyen eltávolítani, ami különösen igaz a székrekedésben szenvedő emberekre. Ezekben a helyzetekben a tünetek intenzívebbek lehetnek, és akár súlyos problémák gyanújára is késztethetik az embert, például szívváltozásokra vagy akár szívrohamra, mivel a mellkasi fájdalom gyakori.

Hogyan lehet tudni, hogy gázok-e?

Attól függően, hogy hol halmozódnak fel a gázok, a tünetek eltérőek lehetnek:

1. Gyomorgázok

Amikor a gázok felhalmozódnak a gyomorban, a következőket okozhatják:

1. Puffadt gyomor érzés;
2. Gyakori böfögés;
3. Étvágytalanság;
4. Égő a torokban;
5. Mellkasba akasztva;
6. Légszomj érzése.

Lehetséges a gyomorban történő gázcsökkentés azáltal, hogy elkerüljük a rágógumit és a lassú étkezést, valamint kerüljük az étkezés közbeni beszélgetést, hogy az etetés során ne kerüljön levegő az emésztőrendszerbe.

2. Bélgázok

A tünetek, amelyek a bélben lévő gázok jelenlétére utalhatnak, általában:

1. Súlyos hasi fájdalom, néha szúró;
2. Hasi duzzanat;
3. Kemény has;
4. Puffadás;
5. Székrekedés;
6. Bél kólika.

Ezek a tünetek intenzitása változhat az egyes emberek érzékenységétől és az emésztőrendszerben jelenlévő gázok mennyiségétől függően.

Mi okozza a felesleges gázt

A gázok jelenléte a gyomorban általában úgy történik, hogy étellel lenyelik a levegőt, és ez gyakoribb, ha étkezés közben sokat beszélgetünk, vagy ha szénsavas italokat, például szódát vagy szénsavas vizet iszunk.

A gázok felhalmozódása a bélben általában összefügg a székrekedés bélműködésének mintázatával vagy az olyan élelmiszerek túlzott fogyasztásával, amelyek megkönnyítik a gázok képződését a vastagbélben. Ezen élelmiszerek közül néhány tartalmaz tojást, karfiolt, fokhagymát, hagymát és borsót. Az olyan édesítőszerek, mint a szorbit, a fruktóz és a felesleges C-vitamin, bizonyos emberekben gázt is okoznak.

Nézze meg a gázt okozó ételek teljesebb listáját.

Hogyan állítsuk le a gázokat

A túlzott gázképződés elkerülése érdekében az otthoni kezelések néhány formája:

• Igyon egy csésze édeskömény- vagy mentateát étkezés után;
• Vegyen egy 20-30 perces sétát ebéd vagy vacsora után;
• Tartson kiegyensúlyozott étrendet, naponta fogyasszon rostban gazdag ételeket, és igyon sok vizet;
• Kerülje az üdítőket és más szénsavas italokat étkezés közben;
• Kerülje a felesleges szénhidrátban gazdag ételeket, mint például a tészta, a lasagna és a fondü;
• Kerülje a tej és tejtermékek feleslegét, valamint a tejjel készített húsételeket, például a stroganoffot.

Nézze meg a következő videót, amely gyakorlati tippeket tartalmaz a gázok eltávolítására: