Apró változtatások a környezet megóvásáért

Tartalom

• Menj nyugodtan a piroson
• Digitizálja élelmiszerek listáját
• Tanuld meg szeretni a maradékokat
• Vegye le a termék csomagolását
• Érje el a kerékpárutakat
• Gondold át a kávét
• Húzza ki a nem használt elektronikát
• Vásároljon használt fitneszfelszerelést
• Váltás újrafelhasználható vizes palackra
• Vásároljon Green Gear-t
• Menj Natural!
• Hagyja ki az edzés utáni sampont
• Adja tovább a törölközőt
• Légy okos mosó
• Készítse el saját turmixjait
• Vélemény a következőhöz:

A környezettudatosság nem áll meg az üveg újrahasznosításánál vagy az újrafelhasználható zsákok bevitelénél az élelmiszerboltba. A napi rutin apró változtatásai, amelyek kis erőfeszítést igényelnek az Ön részéről, nagy hatással lehetnek a környezetre. A Föld napja tiszteletére itt van 15 módja annak, hogy környezetbarátabbá tegye egészséges életmódját.

Menj nyugodtan a piroson

Corbis képek

Az állatjoggal és az egészséggel kapcsolatos aggodalmak a legfontosabbak, amikor arról van szó, hogy miért mondanak le az emberek a húsról, de számos vegetáriánus eléri a pusztítást, amelyet a földünk és az ózon okoz. A vörös hús előállításához 28-szor több földre van szükség, mint a sertés- vagy csirkehúshoz, és 11-szer több vízre van szükség, ami ötször több éghajlat-melegítő kibocsátást eredményez. A zöldségekhez és gabonafélékhez képest a marhahús kalóriánként 160 -szor több földterületet igényel, és 11 -szer több üvegházhatású gázt termel. A vegetáriánus étkezés a legkörnyezetbarátabb lehetőség, de akár csak a hús kihagyása egy étkezéshez segíthet.

Digitizálja élelmiszerek listáját

Corbis képek

Kevés dolgot teszünk papírra, de a régi iskolai élelmiszerboltok még mindig erősek. Vigye digitálisra az étkezés előkészítését olyan listás alkalmazásokkal, mint a Grocery IQ vagy az Out of Milk (mindkettő ingyenes iOS -re és Androidra), és akár nyomon követheti a heti étkezési tervét egy olyan alkalmazással, mint a Pepperplate (ingyenes; iOS és Android). Soha nem fog aggódni, hogy elveszíti a listáját, és közben zöld lesz.

Tanuld meg szeretni a maradékokat

Corbis képek

Mindannyian tudjuk, hogy a vasárnapi ételek elkészítésével egész héten egészséges maradhat. De ha egy hét csirkét egyszerre főz, az energiát is megtakarít ahhoz képest, hogy minden este bekapcsolja a tűzhelyet. Ezenkívül az összes összetevő korai használata biztosítja, hogy ne pazaroljon el annyi lejárt vagy romlott ételt. Legyen extra ötletes ezzel a 10 ízletes ételmaradék -felhasználási módszerrel.

Vegye le a termék csomagolását

Corbis képek

Fogsz két almát, és úgyis a kosaradba teszed, így nem igazán van szükséged arra a műanyag zacskóra, amely megvédi őket (csak mossuk meg, mielőtt szeleteljük és fogyasztjuk). Hagyja ki a műanyag burkolatú spenótot és a kelkáposztát is, és válassza a friss termékeket (ami általában egy kicsit olcsóbb is!).

Érje el a kerékpárutakat

Corbis képek

Az irodába vezető pedálozás nem csak egy csapásra öl a madarakra-kardió és szállítás-, hanem a város szennyezésének csökkentésére is. Nagyszerű hír azóta, hogy a légszennyezést szorongáshoz kötötték.

Gondold át a kávét

Corbis képek

Egy reggeli csésze joe egész jótékony hatással van az egészségre, de ha minden nap tankol a sarki kávézóból, akkor az év végére sok papírpohár kerül a kukába. Ideális esetben – pénztárcájának és környezetének is – otthon készítene kávét, és egy utazóbögrében viszi be dolgozni. De ha az idő a legjobbat hozza ki Öntől, akkor is vegye ki az újrafelhasználható termoszt a kifelé menet, és adja át a baristának, amikor megrendeli a reggeli csepegtetőt (néhány kávézó kedvezményeket ad a saját bögréjének behozataláért). Már elhagyta a házat? Legalább hagyja el a kávékeverőt.

Húzza ki a nem használt elektronikát

Corbis képek

Telefontöltők, hajszárítók, turmixgépek – világunkat a kütyük uralják, de ha ezeket a dolgokat csatlakoztatva hagyjuk használaton kívül, az energiát szívhat fel (ezt nevezzük fantom- vagy vámpírerőnek). A Lawrence Berkeley Nemzeti Laboratórium adatai szerint az átlagos otthon 40 terméket tartalmaz, amelyek folyamatosan áramot fogyasztanak. Takarítson meg egy kis pénzt (és a földet), ha bármit lehúz a falról, amint végzett. Lehet, hogy nem tűnik soknak, de még kis mennyiségű fantomerő is összeadódik.

Vásároljon használt fitneszfelszerelést

Corbis képek

Akár otthoni edzőtermet bútoroz, akár csak egy labdát keres a munkahelyen, a használt edzőfelszerelés megvásárlása azt jelenti, hogy nincs erőforrás a másik elkészítéséhez. Kivétel: futócipő, amelyet érdemes újonnan vásárolni az ízületek és az izmok támogatására.

Váltás újrafelhasználható vizes palackra

Corbis képek

A műanyag palackok kényelmesek, de ha edzés közben és egész nap használunk egy fenntartható palackot, az segíthet a hulladék eltávolításában és az egészség megőrzésében. Kezdetnek az emberek, akik újrafelhasználható palackot vásárolnak, jellemzően 107 kevesebb eldobható műanyag vizespalackot használnak és dobnak csak az első évben - derül ki a Polar Bottle új jelentéséből. Ami az egészségedet illeti, a BPA, valamint hasonlóan gonosz testvérei, a BPF és a BPS, minden pióca vegyi anyag, amely pusztítást okozhat a testedben és a derekadban! (A vegyszerek kövérvé tesznek?) Válasszon egy rozsdamentes acélból, alumíniumból, bambuszból vagy üvegből készült fajtát, például a Klean Kanteen sportpalackot (17 dollár; kleankanteen.com) vagy a S'well palackokat (45 dollár; swellbottle.com). És ha műanyagot kell vásárolnia (néha nem lehet megkerülni), akkor válasszon egyet ezek közül a környezetbarát palackozott vízért nőknek útközben.

Vásároljon Green Gear-t

Corbis képek

A hippi anyagok világa hosszú utat tett meg, és rengeteg kedvenc fitneszcégünk most olyan ruhákat és kiegészítőket készít fenntartható anyagokból, mint a biopamut, a kender és az öko-géz. Legközelebb, amikor futóruháját frissíteni kell, nézze meg a Sustainable Fitness Gear környezetbarát edzést.

Menj Natural!

Corbis képek

A szépségipar híres a zöldmosásról-vagy azt állítja, hogy a termék természetes, még akkor is, ha csak néhány botanikai összetevőt tartalmaz. A szintetikus töltőanyagok, petrolkémiai anyagok és mesterséges színezékek elkerülése nemcsak a fenntarthatóbb gyártási gyakorlatot támogatja, hanem védi bőrét is. És nem kell feláldoznia a minőséget-próbáljon ki 7 természetes szépségápolási terméket, amelyek valóban működnek.

Hagyja ki az edzés utáni sampont

Corbis képek

Az egyik legnagyobb módja annak, hogy visszaadja a környezetét, ha lerövidíti a zuhanyzással töltött időt. Valójában Jennifer Aniston azt mondta, hogy a zuhanyzást három perc alatt tartja, hogy megőrizze. Mivel nem kérnénk, hogy izzadjon (és büdös) legyen edzés után, próbálja meg a zuhanyzót a lényegeshez tartani. Ez azt jelenti, hogy kihagyja a hajat, és barátkozni kell a száraz samponnal, valamint ezzel a további 15 módszerrel, amellyel izzadságmentesen védheti szépségápolási rutinját.

Adja tovább a törölközőt

Corbis képek

Egyes órákon, mint például a spin vagy a hot jóga, tényleg vannak csöpög az izzadság-túl sok ahhoz, hogy a törülközőn kívül bármi más felszívódjon. De ha csak súlyokat emelsz vagy kocogsz a futópadon, valószínűleg nincs szükséged arra a törölközőre. Hiszen minden ruhadarabot ki kell mosni, ami felesleges vizet és energiát jelent, és valószínűleg elég lesz, ha a homlokát az ingbe töröljük, vagy a Lysol törlőkendőt használjuk a súlypadon fekvés előtt és után.

Légy okos mosó

Corbis képek

Kicsit több tésztát húz ki a szebb szövetekhez, ezért mosás közben védeni kell őket. Szerencsére a mosás számos szabálya környezetbarát is, beleértve az edzőruhák hidegen történő kimosását (ami csökkenti a víz forralásához szükséges energiát); ne használjon túl sok mosószert (emiatt hosszabb ideig tart a termék, csökkentve a hulladékot hosszú távon); és az öblítő (amely káros vegyi anyagokból készült) kihagyása. A teljes lépésről lépésre megtudhatja az edzőruhák mosásának helyes módját.

Készítse el saját turmixjait

Corbis képek

Csábító, ha egy fehérje turmixot ragad az edzőterem gyümölcslé-bárjából, vagy egy boltban vásárolt turmixba tankol, de az edzés utáni snack elkészítése-és az újrafelhasználható palackban való hordás-pénztárca- és környezetbarát. Próbálja ki zöld vaníliás mandula edzés utáni turmixunkat vagy edzés utáni mogyoróvajas erősítő turmixunkat.

Vélemény a következőhöz: