10 napkár

Tartalom

• Hogyan védekezhet

Az 1 óránál hosszabb ideig tartó vagy 10 és 16 óra közötti napsugárzás károsíthatja a bőrt, például égési sérüléseket, kiszáradást és a bőrrák kockázatát.

Ez a nap által kibocsátott infravörös és UV-sugárzás miatt következik be, amelyek túlzott mértékű felmelegedést és a bőrrétegek károsodását okozzák.

Így a túlzott napsugárzás fő hatásai a következők:

1. Fokozott a bőrrák kockázata, amelyek lokalizálódhatnak vagy rosszindulatúak lehetnek, például melanoma;
2. Égés, amelyet a bőr felmelegedése okoz, amely vörös, irritált és sérülésekkel járhat;
3. A bőr öregedése, amelyet a nap UV-sugarainak hosszú ideig és sok éven át tartó expozíciója okoz;
4. Foltok a bőrönamelyek sötétek lehetnek, szeplők, csomók formájában, vagy amelyek ronthatják a hegek megjelenését;
5. Az immunitás csökkentése a túlzott napsugárzás okozza, hosszú órákig és védelem nélkül, ami az embert fogékonyabbá teheti az olyan betegségekre, mint például az influenza és a megfázás.
6. Allergiás reakcióka csalánkiütéssel vagy a termékekben, például parfümökben, kozmetikumokban és citromban fellépő reakciókkal, amelyek bőrpírt és helyi irritációt okoznak;
7. Szemkárosodás, például irritáció és szürkehályog, a túlzott napsugarak által a szemnek okozott sérülések miatt
8. Kiszáradás, amelyet a testből származó hőveszteség okoz.
9. A gyógyszerekre adott reakcióamelyek sötét foltokat képeznek a gyógyszerek - például antibiotikumok és gyulladáscsökkentők - hatóanyaga közötti kölcsönhatás miatt;
10. Újra aktiválhatja a herpeszvírust, azoknál az embereknél, akik már rendelkeznek ezzel a betegséggel, az immunitás változásai miatt is.

Bár a helyes napozás jót tesz az egészségének, például a D-vitamin növelése és a hangulat javítása, ezek a problémák a túlzott napsugárzás következtében vagy olyan időszakokban jelentkeznek, amikor a nap nagyon intenzív.

Hogyan védekezhet

A nap testre gyakorolt ​​káros hatásainak elkerülése érdekében ajánlott betartani néhány irányelvet, például napozás 10 óra előtt és 16 óra után, napi 30 percnél kevesebb napsütés, ha tiszta a bőr, és 60 perc, ha a bőr sötétebb tónusú.

A fényvédő, az SPF legalább 15, használata az expozíció előtt kb. 15-30 percig, és vízzel való érintkezés után vagy 2 óránként történő feltöltés, amellett, hogy a legmelegebb órákban az esernyő alatt van, segít csökkenteni a napfénynek való kitettséget.

Ezenkívül a kalapok és sapkák használata nagyszerű módja annak, hogy elkerüljük a nap érintkezését a fejbőrrel és az arccal, amelyek érzékenyebbek. Fontos a minőségi napszemüveg viselése is, amelyek képesek megvédeni a szemet az UV sugaraktól.

Így elkerülheti a túlzott napsütés okozta számos betegséget. Tudja meg, melyik a legjobb védőbőr a bőröd számára, és hogyan kell használni.