Az egészséges táplálkozás szakaszai az ünnepek alatt
Tartalom
ICYMI, október elején te vagy a legkönnyebb egész évben. Ezt követően kezdődik a "téli test" lejtmenet. Még akkor is, ha lelkes egészségesen étkezel vagy elhivatottan edzeni, valami az ünnepi bulikról, az elmosódott pulóverekről és a szezonális finomságok végtelen készletéről megnehezíti az elkerülhetetlennek tűnő ünnepi súlygyarapodást.
De nem rossz dolog, ha az ünnepek alatt elkényezteti magát, és a különleges alkalmak élvezése sokkal könnyebbé teszi az egészséges életmód céljainak elérését újévkor. És nem vagy egyedül – mindannyian kapcsolódhatunk ezekhez a pillanatokhoz.
1. Minden ősszel kezdődik... Viszlát, bikinik! Ideje a pulóverek időjárásának.
Olyan hangulatos, meleg és ~ szerény ~. Hála istennek már nem kell attól tartanom, hogy dagadtnak nézek ki a tengerparton.
2.Az őszi ünnepek alapvetően azért vannak, hogy hízni tudjunk.valaki meg kell enni ezt a maradék Halloween édességet!
Tiszteletként önként jelentkezem.
3. Az őszi paletták rendkívül nagyszerűek ahhoz, hogy karcsúnak és gyenge érzésnek érezzék magukat-még akkor is, ha éppen tökfűszeres cuccokkal töltötték meg magukat.
Bolondbiztos öltözék októbertől márciusig: fekete -fekete -fekete.
4. Itt a hálaadás, és ez ürügy az evésre minden látókörben.
Ez alapvetően a túlzott evés nemzeti napja, és az ünnep jegyében kell egy harmadik segítség is. (Ráadásul pulyka ügetett ma reggel, így megérdemeltem összes.)
5. Jól van, mert csak táplálom az izomnövekedésemet.
Ma kemény edzést végeztem, szóval nem baj, ha eszek egy csomót. (Valójában a tudomány teljes mértékben támogatja ezt.)
6. Rendben, talán holnap ebédelni fogok salátát. Tudod, az egyensúly érdekében.
Mmmm elmegy.
7. És nekem csak lesz egy Karácsonyi süti a ma esti buliban, ahelyett, hogy minden fajtát kipróbálnánk.
Teljesen megvan az önuralmam ehhez.
8. Három tüskés forró kakaó és 10 süti később ...
Nos, ez a terv kiment az ablakon. Nem baj, mert az ünnepek évente csak egyszer vannak!
9. És tudod mit? A testem szeretete nevében elhatároztam, hogy nulla bűntudatot érzek amiatt, hogy ebben az évadban megeszem, amit akarok.
Az önmagad szeretésének (és az alakodnak) része az önmagaddal való bánásmód. 'Ez a szezon!
10. Oké, talán ez a farmer most egy kicsit túl szűk.
Honnan jött mindez ?! Miért nem nyomják meg ezeket a gombokat? Oké, talán ideje visszahívni egy kicsit.
11. Annnndddd most nem férek bele az újévi ruhámba. Nagy.
Elvetél! Elvetél! Téli test, vége.
12. Egy utolsó éjszakai szórakozás, de aztán holnap visszatérünk az üzlethez.
Tornaterem? Jelölje be. Zöldség? Jelölje be.
