Csillagánizs: előnyök, felhasználások és lehetséges kockázatok
Tartalom
- Gazdag erős bioaktív vegyületekben
- Gyógyhatásokat kínál
- Vírusellenes képességek
- Gombaellenes tulajdonságok
- Antibakteriális előnyök
- Könnyen beépíthető a főzésbe
- Lehetséges kockázatok
- Alsó vonal
A csillagánizs a kínai örökzöld fa gyümölcséből készült fűszer Illicium verum.
Megfelelően a csillag alakú hüvelyekről nevezik el, amelyekből a fűszermagokat betakarítják, és íze az édesgyökérre emlékeztet.
Az ízük és a nevük hasonlósága miatt a csillagánizsot gyakran összekeverik az ánizssal, bár a két fűszer nem függ össze.
A csillagánizs nemcsak a különféle ízéről és kulináris alkalmazásáról híres, hanem gyógyászati előnyeiről is.
Ez a cikk áttekinti a csillagánizs előnyeit, felhasználását és lehetséges kockázatait.
Gazdag erős bioaktív vegyületekben
A gyógynövények és a fűszerek gyakran nem énekelt hősök az egészség- és táplálkozási világban, és ez alól a csillagánizs sem lehet kivétel.
Vitamin- és ásványianyag-tartalmára vonatkozó információk hiányoznak, de figyelembe véve azt a kis mennyiségű fűszert, amelyet egyszerre használhat, tápértéke kevésbé jelentős ().
Mindazonáltal számos erőteljes bioaktív vegyület lenyűgöző forrása - amelyek mind elengedhetetlenül hozzájárulnak a jó egészséghez.
A csillagánizs legértékesebb összetevője a flavonoidok és a polifenolok sűrű készletében rejlik. Ezek elsősorban a fűszer széles körű alkalmazásáért és gyógyászati előnyeiért felelősek (2).
A csillagánizsban található fő egészséget elősegítő vegyületek közül néhány (2, 4):
- Linalool
- Quercetin
- Anethole
- Sikiminsav
- Gallinsav
- Limonene
Ezek a vegyületek együttesen hozzájárulhatnak a csillagánizs antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságaihoz.
Néhány állat- és kémcsőben végzett kutatás azt mutatja, hogy ennek a fűszernek az antioxidáns kapacitása akár rákellenes tulajdonságokkal is bír, például csökkentheti a daganat méretét (, 6).
Végül további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a csillagánizsban található bioaktív vegyületek miként támogathatják az emberi egészséget.
ÖsszegzésA csillagánizs különféle flavonoidokban és polifenolos vegyületekben gazdag, amelyek hozzájárulhatnak gyógyászati képességéhez.
Gyógyhatásokat kínál
A csillagánizsot évezredek óta használják a hagyományos kínai orvoslásban, és újabban elfogadták néhány nyugati orvosi gyakorlatban is.
Népszerűségének növekedését nagyrészt antimikrobiális tulajdonságai és farmakológiai potenciálja okozza.
Vírusellenes képességek
A csillagánizs egyik legnépszerűbb farmakológiailag releváns tulajdonsága a sikikinsavtartalma.
A sikiminsav egy erős vírusellenes képességű vegyület. Valójában ez a Tamiflu egyik fő hatóanyaga, az influenza kezelésében népszerű gyógyszer (7).
Jelenleg a csillagánizs az elsődleges forrása a gyógyszerészeti termékek fejlesztésére használt sikikinsavnak. Mivel az influenzajárvány továbbra is fenyegetést jelent a globális egészségre nézve, a csillagánizs iránti kereslet növekszik (7).
Néhány kémcsőben végzett kutatás azt is kimutatta, hogy a csillagánizs illóolaja más típusú vírusfertőzéseket is kezelhet, beleértve az 1. típusú herpes simplexet is ().
Noha a csillagánizst gyakran használják az influenza kezelésére, további kutatásokra van szükség annak további megértéséhez, hogy az emberek milyen egyéb vírusfertőzéseket képesek kezelni.
Gombaellenes tulajdonságok
A csillagánizs a flavonoid anetol gazdag forrása. Ez a vegyület felelős a fűszer megkülönböztető ízéért, és erős gombaellenes előnyöket kínál.
Egyes mezőgazdasági kutatások azt találták ford-csillagánizsból származó anetol gátolhatja a kórokozó gombák szaporodását bizonyos ehető növényekben ().
A kémcsőben végzett kutatások azt mutatják, hogy a csillagánizs illóolajban található egyéb bioaktív vegyületek, mint például a terpén-linalool, elnyomhatják az emberekben a biofilmet és a fertőző gombák képződését ().
További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy jobban megértsük a csillagánizs alkalmazását az emberek gombás fertőzései kezelésében.
Antibakteriális előnyök
A csillagánizs másik fontos gyógyászati előnye, hogy képes gátolni a baktériumok szaporodását, amely számos gyakori betegségben szerepet játszik.
Egyes kutatások kimutatták, hogy a csillagánizs kivonat ugyanolyan hatékony, mint az antibiotikumok több gyógyszerrezisztens patogén baktérium ellen. Ez különösen hasznos lehet új antibiotikus gyógyszerek jövőbeni fejlesztése szempontjából ().
A kémcsőben végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a csillagánizsban található bioaktív vegyületek hatékonyak lehetnek a különböző baktériumok által okozott húgyúti fertőzések kezelésében ().
Egy külön tanulmány feltárta, hogy a csillagánizs kivonat némileg hatékonyan csökkenti a szaporodását E. coli petri-csészén, bár nem volt olyan hatékony, mint a jelenlegi, gyakoribb antibiotikus kezelések ().
Jelenleg a csillagánizs antibakteriális tulajdonságainak kutatása a legtöbb állat- és kémcső-vizsgálatra korlátozódik. További vizsgálatokra van szükség annak megértéséhez, hogy ez a fűszer hogyan használható fel az emberi egészség támogatására.
ÖsszegzésA csillagánizs hasznos volt az orvosi területen számos gombás, bakteriális és vírusos fertőzés kezelésében.
Könnyen beépíthető a főzésbe
A csillagánizsnak külön édesgyökér íze van, hasonlóan az ánizshoz vagy az édesköményhez, bár ez nem kapcsolódik egyik fűszerhez sem. Jól párosul korianderrel, fahéjjal, kardamommal és szegfűszeggel.
A főzés során a csillagánizs egészben vagy por formájában használható.
Gyakran használják a klasszikus kínai, vietnami, indiai és közel-keleti konyhákban, különösen húslevesek, levesek és curry-k ízjavítójaként.
Jól ismert a kínai „5 spice” és az indiai „Garam Masala” keverékekben való jelenlétéről.
A hagyományos kínai és népi gyógyászati gyakorlatban a csillagánizst vízbe öntik, hogy teát készítsenek légúti fertőzések, émelygés, székrekedés és egyéb emésztési problémák kezelésére.
A csillagánizs kiválóan kiegészíti az édes ételeket és desszerteket, például sült gyümölcsöt, pitét, gyors kenyeret és muffint.
Ha még soha nem használta ezt a fűszert kulináris tevékenységei során, ne feledje, hogy egy kicsit sok mindenre képes. Kezdje kis mennyiséggel, és adjon hozzá többet ízlés szerint, hogy elkerülje a túl sok felhasználást.
Próbáljon porított csillagánizst szórni a következő adag muffinba, vagy dobjon pár egész hüvelyt a következő levesfazékába, hogy felmelegedjen az íze.
ÖsszegzésA csillagánizsnak külön édesgyökér-íze van. Népszerű összetevője az ázsiai konyhának, felhasználható levesekben, pörköltekben, húslevesekben, pékárukban, desszertekben vagy teaként átitatva.
Lehetséges kockázatok
A tiszta kínai csillagánizsot általában a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik. Az allergiás reakciókról azonban kevés jelentés érkezett (14).
A lakosság számára komolyabb aggodalomra ad okot a kínai fűszer - a rendkívül mérgező japán csillagánizs - közeli rokona.
A japán csillagánizsról ismert, hogy erős neurotoxinokat tartalmaz, amelyek súlyos fizikai tünetekhez vezethetnek, beleértve a rohamokat, hallucinációkat és émelygést ().
A japán csillagánizs majdnem megegyezik kínai megfelelőjével, és a kereskedelemben kapható kínai csillagánizs néhány forrásáról kiderült, hogy keveredik a japán fűszerrel.
Emellett esetekről számoltak be a csecsemőknél a csillagánizs súlyos, potenciálisan végzetes reakcióival ().
Feltételezzük, hogy ezek az esetek a japán fűszer ismeretlen szennyeződéséből adódtak. Ezért ajánlott, hogy a csillagánizst ne adják csecsemőknek és gyermekeknek ().
Az óvatos folytatáshoz érdemes megvizsgálni a vásárolt csillagánizs forrását, hogy tisztán a kínai fajta legyen.
Ha nem vagy 100% -ban biztos a forrásban vagy a tisztaságban, az is jó gyakorlat lehet, hogy ne használj túl sokat egyszerre a véletlenszerű mérgezés elkerülése érdekében.
ÖsszegzésA csillagánizst általában biztonságosnak tekintik, de erősen mérgező japán csillagánizssal lehet szennyezett. A megvásárolt fűszer tisztaságának biztosítása érdekében mindig ellenőrizze a forrását a véletlenszerű mérgezés elkerülése érdekében.
Alsó vonal
A csillagánizsnak külön édesgyökér íze van, amely különféle ételeket emelhet.
Erőteljes bioaktív vegyületei számos gombás, bakteriális és vírusos fertőzés kezelésében segíthetnek.
Míg a tiszta kínai csillagánizs fogyasztása általában biztonságos, szennyezett lehet erősen mérgező japán csillagánizs.
Mindig ellenőrizze a vásárolt fűszer forrását a tisztaság biztosítása érdekében, és kezdje kis mennyiséggel a mellékhatások elkerülése érdekében.
Érdekes Cikkek
Körteallergiája van?
