Mi az a kő zúzódás?

Tartalom

• Kő zúzódás
• Mi az a kőverés?
• Metatarsalgia
• Plantáris fasciitis
• Sarok sarkantyú
• Stressz törés
• Morton neuroma
• Elvitel

Kő zúzódás

A kő zúzódás a lábgolyó vagy a sarok párna fájdalma. Nevének két levezetése van:

1. Ha keményen lelép egy apró tárgyra - például kőre vagy kavicsra -, az fájdalmas, és gyakran a fájdalom sokáig tart, miután a lábad leveszi a fájdalmat okozó tárgyat.
2. Amikor a lábad alján egy fájdalmas területre helyezed a súlyt, olyan érzés, mintha egy kőre vagy kavicsra lépnél.

Mi az a kőverés?

A köves zúzódás kifejezés általában nem orvosi jellegű név a fájdalom tüneteinek, amelyek úgy érzik, mintha egy kő lenne a cipőjében, és minden alkalommal, amikor megtesz egy lépést, a lábad fenekére rúg.

A kő zúzódás leggyakoribb oka a lábának alsó részén bekövetkező ütközési sérülés, amelyet egy kis kemény tárgyra, például egy sziklára nehezen lelépve okoz.

Azok a futók, akiknek futásuk során sok kemény lábtörésük van, valószínűleg időnként kőfuratást szenvednek, különösen, ha sziklás terepen futnak.

Amikor a lábad érintkezik egy tárgyzal, azonnal érezheti a fájdalmat, vagy 24–48 órába telhet, amíg a zúzódás megvalósul.

Mivel annyi időt töltünk a lábunkon, az ütközéses sérülés következtében kialakuló csontzúzódás bosszantóan tartós lehet, és minden lépésünket érinti.

Számos olyan tünet jelentkezik, amelyek összetéveszthetők az öndiagnózis során kőveréssel. Ezek tartalmazzák:

• metatarsalgia
• talpi fasciitis
• stressz törés
• sarok sarkantyú
• Morton neuroma

Metatarsalgia

A metatarsalgia a lábfejében fellépő gyulladás és fájdalom, amelyet általában túlzott sérülésnek tekintenek.

Égő, fájó vagy éles fájdalom jellemzi a lábfej területén közvetlenül a lábujjak mögött. A fájdalom fokozódik, amikor áll, hajlítja a lábát, jár vagy fut.

A metatarsalgia okai a következők:

• intenzív, nagy hatású tevékenység, például futás és ugrás
• a túlsúly
• rosszul illő cipő
• lábdeformitások, például bunionok vagy kalapácsujj

A metatarsalgia kezelése a következőket tartalmazza:

• megfelelően illő cipő
• ütéselnyelő talpbetétek vagy ívtartók
• pihenés, emelkedés és jég
• vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapító gyógyszerek, mint például aszpirin, naproxen (Aleve) vagy ibuprofen (Advil)

Plantáris fasciitis

A talpi fascia szövetszalag, amely összeköti a lábujjakat a sarokcsontjával. Amikor ez a szövet gyullad, az állapotot plantáris fasciitisnek nevezik. A plantáris fascitist általában szúró fájdalom jellemzi a talpában, általában a sarok közelében.

A talpi fasciitis okozta fájdalom általában erősebb a testmozgás után, mint annak során.

A plantáris fasciitis kezelése a következőket tartalmazza:

• OTC fájdalomcsillapítók, például ibuprofen (Advil) vagy naproxen (Aleve)
• fizikoterápia és nyújtás
• alvás közben viselendő sín
• ortotika, egyedi felszerelésű ívtartók
• szteroid injekciók
• sebészet

Sarok sarkantyú

A sarok sarkantyúja egy csontos kiemelkedés (osteophyte), amely jellemzően a sarokcsontjának elején nő, és a láb íve felé nyúlik.

A sarok sarkantyúval járó fájdalom enyhítésére orvosa javasolhat egy OTC fájdalomcsillapítót, például acetaminofent (Tylenol). Egyéb kezelések lehetnek:

• fizikoterápia
• ortotika
• cipő ajánlás
• éjszakai sín
• sebészet

Stressz törés

A túlzott használatból származó ismétlődő erő - például a távolsági futás - apró repedéseket, úgynevezett stressztöréseket okozhat a láb csontjaiban. A lábfeszültségi törések műtétje ritka.

A kezelés általában a terület súlyának csökkentésére összpontosít, amíg meg nem gyógyul. Ezt a súlycsökkentést gyakran a következőkkel érik el:

• mankó
• egy merevítő
• járócsizma

Morton neuroma

A Morton neuroma akkor fordul elő, amikor a lábujjcsontokhoz (lábközépcsontokhoz) vezető digitális ideget körülvevő szövet vastagabbá válik. Ez leggyakrabban a harmadik és a negyedik lábujj között fordul elő, és sokkal nagyobb valószínűséggel érinti a nőket, mint a férfiakat.

Morton neuroma esetén égő fájdalmat érezhet a lábfejében. Gyakran fájdalmat fog érezni a lábujjakban is. A fájdalom jellemzően gyakoribb, ha cipőt visel, vagy olyan tevékenységben vesz részt, amely magában foglalja a futást vagy a járást.

A Morton neuroma kezelése a következőket foglalhatja magában:

• más stílusú cipőre váltás (széles, alacsony gyógyulású, puha talp)
• kortikoszteroid injekciót kap
• ortotikumokat használva
• szteroid injekciót kap

Elvitel

Ha minden megtett lépésed úgy érzi, mintha egy sziklára lépnél, ami fájdalmat okoz a labda vagy a sarokpárnánál, csonthúzódásod lehet. Lehet, hogy van egy másik állapota is, például metatarsalgia, plantáris fasciitis, sarok sarkantyú, stressztörés vagy Morton neuroma.

Ha ilyen típusú fájdalmat tapasztal, próbáljon meg távol maradni a lábától, és tartsa megemelve a lábát. Ha néhány nap múlva a fájdalom intenzitása nem csökken, keresse fel orvosát a teljes diagnózis érdekében, amely röntgenfelvételt is tartalmazhat.