Melyek a stressz az arcán?

Tartalom

• A stressz megjelenése az arcon
• Pattanás
• Táskák a szemed alatt
• Száraz bőr
• kiütések
• ráncok
• Szürkés haj és hajhullás
• A stressz egyéb módjai is befolyásolják az arcát
• Hogyan lehet megbirkózni a stresszel?
• Elvitel

Időnként mindenki stresszt érez, de amikor krónikusvá válik, súlyos következményekkel járhat az egészségére. A stressz növeli a depresszió kialakulásának kockázatát, negatív hatással lehet az immunrendszerre, és növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

A stressz nyomot is hagyhat az arcán. A száraz bőr, a ráncok és a pattanások csak néhány módon jelentkezhetnek. Olvassa tovább, hogy megtudja, milyen egyéb hatások lehetnek a stressz az arcán.

A stressz megjelenése az arcon

A krónikus stressz kétféle módon jelenhet meg az arcán. Először: a hormonok, amelyeket a szervezet felszabadít, amikor stresszt érez, fiziológiai változásokhoz vezethetnek, amelyek negatívan befolyásolják a bőrt. Másodszor, a stressz érzése rossz szokásokhoz is vezethet, mint például a fogak csiszolása vagy az ajkak harapása.

Olvassa tovább, hogy többet megtudjon arról, hogy a stressz miként jelenhet meg az arcán.

Pattanás

Ha stressz érzi magát, a test többet termel a kortizol hormonból. A kortizol az agy egy részében, a hypothalamus néven, egy olyan kortikotropint felszabadító hormon (CRH) hormon előállítását okozza. Úgy gondolják, hogy a CRH serkenti az olajkibocsátást a szőrtüszők körüli faggyúmirigyekből. Ezeknek a mirigyeknek a túlzott olajtermelése eltömítheti pórusait és pattanásokhoz vezethet.

Noha széles körben úgy gondolják, hogy a stressz pattanásokat okoz, csak néhány tanulmány vizsgálta a kapcsolatot.

Egy 2017. évi tanulmány a stressz pattanásokra gyakorolt ​​hatását vizsgálta a nők 22–24 éves korában. A kutatók megállapították, hogy a magasabb szintű stressz pozitívan korrelál a pattanások súlyosságával.

A 2011. évi dél-koreai járványtani tanulmány 1236 embernél vizsgálta a pattanások súlyosbító tényezőit. Megállapították, hogy a stressz, az alváshiány, az alkoholfogyasztás és a menstruáció potenciálisan súlyosbíthatja a pattanásokat.

Táskák a szemed alatt

A szem alatti táskákat a szemhéja alatt duzzanat vagy puffadás jellemzi. Az életkorral egyre gyakoribbá válnak, mivel a szemed körül lévő támasztó izmok gyengülnek. A rugalmasság elvesztése miatt megbukott bőr szintén hozzájárulhat a szemzsákok kialakulásához.

A kutatások azt találták, hogy az alváshiány okozta stressz növeli az öregedés jeleit, például a finom vonalakat, a csökkentett rugalmasságot és az egyenetlen pigmentációt. A bőr rugalmasságának elvesztése szintén hozzájárulhat a szem alatti zsákok kialakulásához.

Száraz bőr

A szaruhártya a bőr külső rétege. Fehérjét és lipideket tartalmaz, amelyek kritikus szerepet játszanak a bőrsejtek hidratálásában. Gátként szolgál, amely megvédi a bőr alatta. Ha a szaruhártya nem úgy működik, ahogyan kellene, a bőr kiszáradhat és viszkethet.

A 2014 - ben közzétett áttekintés szerint Gyulladásos és allergiás gyógyszercélok, az egerekkel végzett pár vizsgálat azt találta, hogy a stressz rontja a szaruhártya gátfunkcióját, és negatív hatással lehet a bőr vízmegtartására.

A felülvizsgálat azt is megemlíti, hogy számos emberi tanulmány kimutatta, hogy az interjúban felmerülő stressz és a „házassági zavarok” miatti stressz szintén lelassíthatja a bőrgát képességét a gyógyításra.

kiütések

A stressz gyengítheti az immunrendszert. A gyengült immunrendszer a bélben és a bőrben diszbiozisnak nevezett baktériumok egyensúlyhiányához vezethet. Amikor ez a kiegyensúlyozatlanság előfordul a bőrén, bőrpírhoz vagy kiütéshez vezethet.

A stresszről ismert, hogy számos olyan állapotot kivált, vagy súlyosbít, amely kiütéseket vagy bőrgyulladást okozhat, mint például psoriasis, ekcéma és kontakt dermatitis.

ráncok

A stressz megváltoztatja a bőr fehérjéit és csökkenti annak rugalmasságát. Ez a rugalmasság elvesztése hozzájárulhat a ráncok kialakulásához.

A stressz a homlok ismételt hullámosodásához vezethet, ami szintén hozzájárulhat a ráncok kialakulásához.

Szürkés haj és hajhullás

A közös bölcsesség szerint a stressz a haját szürkévé teheti. A tudósok azonban csak a közelmúltban találták ki miért. A melanocitáknak nevezett sejtek melaninnek nevezett pigmentet állítanak elő, amely színt ad a hajának.

A 2020 - ban kiadott tanulmány, amelyet a Természet megállapította, hogy a stresszből származó szimpatikus idegtevékenység a melanocitákat létrehozó őssejtek eltűnését okozhatja. Amint ezek a sejtek eltűnnek, az új sejtek elveszítik színét és szürkévé válnak.

A krónikus stressz megzavarhatja a haj növekedési ciklusát és a telogen effluviumnak nevezett állapothoz vezethet. A telogén effluvium a normálnál nagyobb mennyiségű haj esését okozza.

A stressz egyéb módjai is befolyásolják az arcát

A stressz más módon befolyásolhatja az arcát:

• Fogak károsodása. Sok ember elfogadja a fogcsiszolás szokását, amikor stressz vagy szorongás érzi magát. Idővel ez tartós károsodást okozhat a fogain.
• Temporomandibularis ízületi diszfunkció (TMD). A TMD olyan egészségügyi problémák csoportja, amelyek befolyásolják az ízületet, ahol az állkapocs kapcsolódik a koponyához. Ennek oka a fogak ismételt összeszorítása.
• Az arc kipirulása. A stressz megváltoztathatja a légzési szokásait. Ezek a légzési szokások az arcát ideiglenesen kipirulhat.
• Fájó ajkak. Sok ember rágja az ajkát vagy a szája belsejét, amikor stressz érzi magát.

Hogyan lehet megbirkózni a stresszel?

A stressz olyan okai, mint a hirtelen halál a családban vagy a váratlan munkahelyi veszteségek, elkerülhetetlenek. A stressz kezelésének és az elkerülhető stressz minimalizálásának módjai azonban segíthetnek a stressz jobb kezelésében.

Néhány módszer a stressz kezelésére:

• Ütemezzen időt a pihentető tevékenységekre. Az olyan tevékenységek ütemezése, amelyek nyugodtnak érzik magukat, segíthet csökkenteni a stresszt, ha túlterheltek a forgalmas ütemtervtől.
• A jó életmód-szokások fenntartása. Az egészséges táplálkozás folytatása, valamint a sok alvás segít a testnek a stressz kezelésében.
• Maradj aktív. A testmozgás segíthet csökkenteni a stresszhormonok szintjét, és adhat egy kis időt arra, hogy elgondolja magát a stressz oka alól.
• Beszéljen másokkal. Barátokkal, családtagokkal vagy mentális egészségügyi szakemberekkel való beszélgetés sok embernek segít a stressz kezelésében.
• Kerülje a drogokat és az alkoholt. A drogok és az alkohol tartós használata további problémákat okozhat a stressz terén.

Elvitel

A stressz az élet elkerülhetetlen része. Ha azonban a stressz krónássá válik, tartós benyomást hagyhat az arcán. A pattanások, a szürke haj és a száraz bőr csak néhány szempont közül választhat a stresszben.

Az életben a stressz elkerülhető okainak minimalizálása és a stressz kezelésére szolgáló tanulási technikák segítenek ellensúlyozni a korai öregedés ezen jeleit.