A 2020-as legjobb stresszoldó blogok

Tartalom

• Stressz és szorongás a fejterületről
• A változás jelzőfényei
• Az American Stressz Intézet
• IQ Matrix
• A Pozitivitás Blog
• Apró Buddha
• Egyszerű figyelmesség

A stressz elfoglalt életünk szerencsétlen, de gyakran elkerülhetetlen mellékhatása. A stressz kezelésére szolgáló, saját kezű módszerekkel való jó módszer leküzdeni a fizikai, mentális és érzelmi hatásait.

Kiváló tanácsokat talál erre az idei legjobb stresszoldó blogokban. Kiemelkednek az aktív szándékukkal, hogy oktatjanak, ösztönözzék és felhatalmazzák az embereket, akik stresszoldást keresnek.

Stressz és szorongás a fejterületről

Azok, akik szeretnének meditációt kipróbálni a stressz enyhítésére, útmutatást találnak a Headspace-en. Van egy alkalmazás, amelyet kipróbálhat, vagy feliratkozhat a webhelyen, hogy ma meditálni kezdjen. A blog értékes információkat is kínál a megkönnyebbülés megtalálásához. A legutóbbi hozzászólások a táplálkozást és a kimerítő tevékenységeket ismertetik, tippeket adnak a megküzdéshez, amikor a politika stresszre helyezi Önt, és hogyan lehet enyhíteni a pénzügyi stresszt.

A változás jelzőfényei

Noha elsősorban az empáták és a nagyon érzékeny személyek segítésére szolgál, hasznos stresszkezelési tippeket is megtanulhat a változás jelzőfényeiről. Itt olyan cikkeket talál, amelyek megtanítják, hogyan kell kiegyensúlyozni a másoknak történő adást anélkül, hogy a saját mentális és fizikai egészségét kimerítené. A legtöbb blog 1–2 perces olvasmányként van megjelölve, míg néhányuk sokkal hosszabb. Ez a szolgáltatás segít az azonosítandó fontos témák azonosításában a rendelkezésre álló idő alapján, ahelyett, hogy további stresszt jelentene.

Az American Stressz Intézet

Az American Stressz Intézet (AIS) egyre jobban tudatosítja a stresszt és annak egészségre gyakorolt ​​hatásait, mivel ezt a nonprofit szervezetet 1978-ban alapították. Ma blogukban hasznos tippeket és információkat találnak a stressz kezelésére és megelőzésére minden család és egyén számára. korosztály számára. Lehetősége van arra is, hogy a keresősávon keresztül megvizsgáljon bizonyos érdekes témákat. Akár a trauma, a kapcsolatok, akár a munkahelyi stressz okozta információkat keres, az AIS-nek valószínűleg van egy hasznos cikke, amelyet elolvashat.

IQ Matrix

Adam Sicinski az IQ Matrix alapítója, egy olyan szolgáltatás, amely mind elme feltérképezését, mind élet-tanácsadást kínál. Az ilyen technikák segíthetnek megtanulni, hogyan kell kezelni a kihívásokat és az ezt követő magas szintű stresszt. A blogban tippeket szerezhet az önértékelés és az önnövekedés szempontjából, valamint arról, hogy miként lehet boldogulni mind személyes, mind szakmai szempontból bizonytalanság idején. Ha kíváncsi az elme feltérképezésére, akkor további információkért nézze meg az ingyenes tagsági lehetőségeket.

A Pozitivitás Blog

A Pozitivitás Blogot Henrik Edberg alapította, aki részletesen írja az önértékelés és a pozitivitás szerepéről a boldog élet megszerzésében. Ezen a weboldalon megismerheti az ő személyes fejlődésével kapcsolatos tippeket, amelyek tartalmazzák a bizalom, az odafigyelés és a társadalmi készségek növelésének lehetőségeit. Az olvasók megtanulják azt is, hogyan csökkenthetik a stresszt, a késleltetést és az önkielégítő gondolatokat. A Henrik blogjait általában lista formátumban írják, hogy könnyen meg lehessen olvasni, amikor csak van egy pillanatra magad.

Apró Buddha

Az apró Buddha 2009 óta működik, és küldetése az, hogy segítse az olvasókat a személyes béke és boldogság növelésében. Itt számos közreműködő által írt cikk található, például meditációs tippek, traumák és személyes kihívások leküzdése, kapcsolati tanácsok és egyebek. Amíg a blogodon van, feltétlenül nézd meg a közösségi fórumot, hogy kapcsolatba léphess másokkal, akik hasonló küzdelmeken élnek át.

Egyszerű figyelmesség

Az éberség az egyik hatékony módja a stressz csökkentésének, mivel segít abban, hogy jelenben maradjon a pillanatban. Ha fejleszteni akarja saját figyelmességének technikáit, vagy teljesen új vagy a gyakorlatban, gyakorlati tanácsokat kaphat Paige Oldham és blogja, az Egyszerű figyelmesség blogjával kapcsolatban. Paige alaposan ír a szorongáskezelésről, a stressz negatív egészségügyi hatásairól, a személyes boldogság növelésének módjáról és más, az éberség-alapú stratégiákkal kapcsolatos témákról. Azt is leírja, hogyan lehet alkalmazni ezeket a stratégiákat a karrierje, a pénzügyek, az otthoni élet és az interperszonális kapcsolatok terén.

Ha van kedvenc blogod, amelyet ki szeretne nevezni, kérjük, írjon nekünk e-mailben [email protected].