A szerkezet segített elveszíteni 104 kilót

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Kristen kihívásaEgy olasz családban nőtt fel, ahol a kenyér és a tészta mindennapi alapanyag volt, megkönnyítette Kristen Foley túlevését és a kilók pakolását. "Világunk az étel körül forgott, és az adagkontroll nem létezett" - mondja. Bár Kristen sportolt az iskolában, súlya változatlanul 200 kiló maradt. Csak 2001 -ben, amikor elvesztette álmai munkáját New Yorkban, és tanúja volt szeptember 11 -én, a mélypontot érte el, és 252 -re billentette a skálát. jégkrém." Diétás tipp: Az én fordulópontomEgy évvel később Ohióban kapott álláslehetőség arra késztette Kristent, hogy új fejezetet kezdjen az életében. Azzal, hogy csatlakozott a Weight Watchers -hez és naponta sétált, három hónap alatt 17 kilót leadott. De 2003 karácsony estéjén Kristen epehólyag-rohamot szenvedett, amely műtétet igényelt. A felépülés megakadályozta a gyakorlást, és minden súlya, amit elvesztett, visszahalmozódott. A 18-as méretű farmernadrágjaiból kitörve-és nem hajlandó felmenni egy 20-as méretre-Kristen úgy döntött, itt az ideje egy tartós változásnak. Diétatipp: Karcsúsított tervemA munka utáni izzadás nem fért bele Kristen elfoglaltságába, így hajnali 5:30-kor kezdett felébredni, hogy a hét öt napján edzőterembe menjen. Újra csatlakozott a Weight Watchers -hez, és a következő négy évben 80 kilót fogyott. "Az utolsó 20 kiló az alacsony szénhidráttartalmú étkezés és a futás eredménye volt" - mondja. Diétás tipp: Az életem most"Az átalakulásom után határozottabban társas lettem" - mondja Kristen. – Ma vagyok a legmagabiztosabb, aki valaha voltam!

Kristen öt olyan dolgot tett, amellyel strukturált az életében, ami segített neki tartós fogyókúrás sikert elérni. Nézze meg, mi vált be Kristen számára – diétás tippjei neked is beváltak!

Vélemény a következőhöz: