Az öngyilkossági gondolatok kezelése

Tartalom

• Áttekintés
• Tünetek
• Kockázati tényezők
• Passzív öngyilkossági gondolatok
• Gyógyszerek és öngyilkossági gondolatok
• Hogyan diagnosztizálják az öngyilkossági gondolatokat?
• Hogyan kezelik az öngyilkossági gondolatokat?
• Mi a kilátások?
• Hogyan lehet megakadályozni az öngyilkossági gondolatokat?

Áttekintés

Ha orvosa öngyilkossági gondolattal diagnosztizálja Önt, ez azt jelenti, hogy aggódik az öngyilkosság gondolata. Rendszeresen gondolkodhat az öngyilkosság módjáról, vagy azon gondolkodhat, milyen lenne az élet, ha nem lennél körül. Az öngyilkos cselekményt a gondolataiban is megismételheti.

Fontos tudni, hogy milyen figyelmeztető jeleket kell keresnie, ha Ön vagy valaki, akit ismerek, öngyilkossági gondolatokkal foglalkozik. Minél hamarabb felismeri a jeleket, annál hamarabb megtalálja a szükséges segítséget.

Tünetek

Azon jelek, hogy Ön vagy valaki komolyan gondolkodik öngyilkosságról, a következők:

• azt mondja, hogy azt szeretné, ha élettelen lenne, még nem született, vagy hogy barátainak vagy családtagjainak jobb lenne nélküled
• elkerüli a társadalmi kapcsolatokat, és távol akar maradni másoktól
• öngyilkosságra való felkészülés, például fegyver megszerzése vagy öngyilkosság módszerének kutatása
• különösen kockázatos az élet minden területén, beleértve a túlzott mennyiségű alkohol vagy kábítószer használatát is
• szorongás jeleit mutatják, vagy idegesnek tűnnek a kisebb dolgok miatt
• el akarja adni a vagyonát, vagy úgy bánik az emberekkel, mintha nem látná újra őket

Ha öngyilkossági gondolatai vannak, vagy ha gyanítja, hogy valaki ismeri öngyilkossági gondolatait, hívja a 911-et.

Kockázati tényezők

Az öngyilkosság családokban zajlik. Lehet, hogy nagyobb valószínűséggel próbálja meg magát venni, ha a családban valaki már megtette.

Az öngyilkossági gondolatok akkor is fennállnak a veszélye, ha:

• bánat
• traumás helyzet
• nehéz küzdelem vagy kihívás
• depresszió

A korai segítségkeresés segíthet csökkenteni az öngyilkossági gondolatok és az öngyilkosság kockázatát.

Az öngyilkosság kockázata növekedhet, ha:

• kábítószer- vagy alkoholfogyasztási probléma
• mentális rendellenesség vagy stressz állapot
• krónikus fájdalom, végzetes betegség vagy más olyan egészségügyi helyzet, amelyben reménytelennek érezheti magát
• öngyilkossági kísérlet korábban

Kábítószer vagy alkohol hatása alatt van az öngyilkossági gondolatok kockázata, és további ösztönzést adhat a cselekedet végrehajtására.

Passzív öngyilkossági gondolatok

A passzív öngyilkossági gondolatok akkor fordulnak elő, amikor egy ember halálra vágyik, de nincs saját terve az öngyilkosság elkövetésére.

Ha passzív öngyilkossági gondolatokat tapasztal, fantáziáid között szerepelhet az alvásban való haldoklás vagy halálos baleset. Gondolhatja, hogy jobb lenne a világ nélküled.

A passzív nem azt jelenti, hogy ártalmatlan. Ez a gondolatmenet azzal a potenciállal járhat, hogy valószínűbbé tegye, hogy sértse magát.

Még ha a passzív öngyilkossági gondolatok is hihetetlennek tűnnek, az öngyilkossági kísérlet kockázata nagyon valódi. A passzív és az aktív öngyilkossági gondolatok közötti vonal homályos. Az egyikről a másikra történő áttérés lassan vagy hirtelen megtörténhet, és az alkalmi megfigyelő számára ez nem mindig egyértelmű.

Bár valaki beismeri, hogy meg akarja halni, megtagadhatja ennek megtervezését. Az öngyilkossági gondolatok aktívvá válásának figyelmeztető jelei közé tartozik a vagyonok adása, az ügyek rendezése és a szeretteikkel való búcsúzás.

Soha senki sem tudta megjósolni 100 százalékos bizonyossággal, hogy valaki megteszi-e vagy sem a saját életét. Még a képzett egészségügyi szakemberek sem tudják megjósolni, hogy ki fog öngyilkosságot elkövetni. Ezért kell az öngyilkossággal kapcsolatos fenyegetéseket vagy gondolatokat komolyan venni.

Egy olyan mögöttes állapot, mint például a kábítószerrel való visszaélés, a súlyos depresszió vagy más hangulati rendellenességek a haldoklás problémájához vezethetnek. Az olyan stresszhatások, mint például egy szeretett halála, válás vagy munkahelyi veszteség, reménytelenség vagy értéktelenség gondolatait válthatják ki.

Nem szabad enyhén venni a passzív öngyilkossági gondolatokat. Lehetetlen megjósolni, ki valószínűleg cselekszik ezekre a gondolatokra. Ezért kell a passzív öngyilkossági gondolatokat kifejező személyeket öngyilkosság kockázatának tekinteni.

Forduljon orvosához vagy pszichiáterhez, hogy alaposan értékelje és kapjon megfelelő kezelést.

Gyógyszerek és öngyilkossági gondolatok

A kutatók egyes gyógyszereket az öngyilkossági gondolatok növekedésével kapcsoltak össze. Az antidepresszánsok kapcsolódtak ehhez a viselkedéshez. Ez különösen igaz a gyógyszer szedésének első heteiben vagy az adag megváltoztatása után. A gyermekek és serdülők fokozottan vannak ennek kockázata. A legutóbbi kutatások kutatói vitatják ezt a kapcsolatot.

Ha öngyilkossági gondolatai indulnak antidepresszáns szedése közben, azonnal forduljon orvosához. Vegyük együtt a kezelési terv biztonságos beállítását.

Hogyan diagnosztizálják az öngyilkossági gondolatokat?

Ha depressziója van és öngyilkossági gondolata van, azonnal forduljon orvoshoz.

Amikor meglátogatja orvosát, sok kérdést feltesz neked, hogy felmérjék az Ön helyzetének súlyosságát. Néhány kérdés, amelyet orvosa feltehet:

• Meddig gondoltak öngyilkosságra?
• Van kórtörténetében depresszió?
• Mennyire ment az öngyilkossági gondolataid? Ön kidolgozott egy tervet?
• Szed valamilyen gyógyszert? Ha igen, mi ezek?
• Használ alkoholt vagy drogokat? Ha igen, milyen gyakran?

Arra számíthat arra is, hogy orvosa felkéri Önt kérdőív készítésére. Válaszai segítenek orvosának felmérni mentális egészségét és kidolgozni egy kezelési tervet.

Hogyan kezelik az öngyilkossági gondolatokat?

Orvosa az Ön állapotának súlyossága szerint kezeli a depressziót.

Orvosa antidepresszánsokat vagy szorongásgátló gyógyszereket írhat fel. Ezek segíthetnek a tünetek kezelésében. Arra számíthat, hogy a kezelési terv magában foglalja egy pszichológussal vagy tanácsadóval való beszélgetést is.

Kérdezze meg orvosát vagy pszichológusát a további támogatás megtalálásának módjáról. Támogatási csoportot tudnak ajánlani. Lehet, hogy vannak olyan ajánlásaik is, amelyekben segítséget lehet kapni, ha olyan alkoholt vagy kábítószert fogyaszt, amelyek hozzájárulhatnak a kihívásokhoz.

Ha az öngyilkosság kockázata magas, akkor lehet, hogy fekvőbeteg-kezelő intézményben kell maradnia. Ez az Ön biztonsága érdekében. A kezelést az intézményben veheti igénybe, és nem fér hozzá az öngyilkossághoz használt tárgyakhoz.

Mi a kilátások?

A depresszió vagy öngyilkossági gondolatok kilátásai javulnak egy erős baráti és családtag-hálózat révén. Hasznos lehet, ha másokkal beszélünk az Ön előtt álló kihívásokról. A szabadban tartás és a testmozgás segíthet csökkenteni a depressziót, akár a táj megváltoztatása, akár a jó érzés vegyi anyagok vagy az endorfinok miatt, amelyeket a fizikai aktivitás során tapasztal.

Az öngyilkossági gondolatok kezelése elérhető és sikeres lehet. Kérjen segítséget, ha szüksége van rá.

Hogyan lehet megakadályozni az öngyilkossági gondolatokat?

A depresszió kiváltó okainak és az öngyilkossági gondolatok ismerete segíthet elkerülni vagy jobban kezelni ezeket a kiváltó okokat a jövőben.

• Kövesse nyomon azokat a helyzeteket, amelyekben stresszesnek találja, és hogyan kezeli őket.
• Vegyen naplót, hogy segítsen megérteni és kezelni érzéseit.
• Találja meg a stressz enyhítésére szolgáló módszereket, például fizikai tevékenységeket vagy beszélgetést egy barátjával.
• Keressen segítséget a depresszió első jeleinél.
• Hívja a 911-et, ha öngyilkossági gondolatai vannak.

Ne feledje, hogy nem vagy egyedül, és források állnak rendelkezésre a segítségére. Hívjon egy válságvonalat vagy megelőzési segélyvonalat, hogy beszéljen valakivel, aki segíthet megtalálni a szükséges támogatást. Az öngyilkosság megelőzésére szolgáló nemzeti mentális vonal 800-273-TALK.