Cómo leer una tabla de presión artériás para determinar tu riesgo de hipertensión

Tartalom

• Conoce los valores de tu presión artériás
• Niveles de presión artériás para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión artériás alta
• Para la presión artériás baja
• Complicaciones
• Prevención
• Consulta con tu médico

¿Qué es presión artériás?

Az artériás mide el alcance de la fuerza de la sangre és las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida que tu corazón bombea Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, a medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Es importante controlar tu presión arterial:

• La hipertensión, o presión artériás demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renalis y accidente cerebrovascularis.
• La hipotensión, o presión artériás demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios sírok, como mareos o desmayos. La presión artériás muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión artériás

Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. A folytatás, se encuentran los rangos de la presión artériás que se utilizan para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en adultos.

En general, la hipotensión se relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores tarkka. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son other precisos.

Cuando se observan estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una kategoria de hipertenso. Por ejemplo, si tu presión artériás es 119/81, lásd a megfontolást és az etapát 1 de hipertensión

Niveles de presión artériás para niños

Los niveles de presión artériás fiú diferentes para niños y para adultos. Az artériás los objetivos de la presión para niños se determinan mediante varios factores, como:

• edad
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión artériás. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a constender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Existen unas cuantas maneras de verificar tu presión artériás. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión artériás gratuitas.

También veredes verificarla en casa con monitores de presión artériás. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

La Asociación Americana del Corazón recomienda utilizar and monitor automatiico para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están feloldhatja a los monitores de presión artériás para la muñeca o dedosokat, pero es posible que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión artériás, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pie apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 perc antes de tomarte la arterio presion.

Tratamiento

Tu lectura puede indicar algún problema de arterio presione, inkluzo si solo uno de los valores es alto. Az artériás tengerek presport qué kategoria de presión, es importante monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión artériás alta

Si tienes presión artériás alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Esto se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como consumerir una dieta saludable para el corazón, reducir el consumo de alcohol y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión artériás. Es posible que no necesites medicamentos con receta médica.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicine. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibitor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en English), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o bloqueador del canal de calcio.

A La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicine.

Para la presión artériás baja

La presión artériás baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Es posible que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

Az artériás baja con frecuencia es ocasionada por otra condición medica, como un problem de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes o hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• comer más sal
• beber más agua
• utilizar calcetines para la compresión para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Complicaciones

La presión artériás alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión artériás alta es mucho más común que la presión artériás baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión artériás alta no causa síntomas hasta que estás en una krízis hipertensiva. Una válság hipertensiva requiere atención de emergencia.

Si no se controla, la presión artériás alta puede ocasionar:

• cerebrovascularis
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurizma
• síndrome metabólico
• daño renális o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problémák de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión artériás baja puede ocasionar:

• mareók
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño agyi
• daño a otros órganos

Prevención

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión artériás alta. Prueba los siguientes consejos.

• Fogyasszon egy étrendet nélkülözhető para el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
• Csökkentse a tu consumo de sodio értékét. La Asociación Americana del Corazón recomienda mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), e idealmente no más de 1500 mg al día.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso méltó.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Si actualmente no tienes actividad, empieza lentamente y trabaja hasta llegar a 30 minutesos de ejercicio la Mayoría los losas.
• Practica técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión artériás baja, tu pronóstico depende de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complicaciones graves al controlar tu presión artériás alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicine, si te los recetan. Consulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.

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