A 6 legjobb tea hányingerre

Tartalom

• 1. Gyömbér tea
• 2. Kamilla tea
• 3. Mézes citromos tea
• 4. Édeskömény tea
• 5. Borsmenta tea
• 6. Édesgyökér tea
• Alsó vonal

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Forró csésze tea elfogyasztása az egyik leghatékonyabb módja a gyomorrontás rendezésének, különösen, ha émelygést érez.

Az émelygést a gyomorpanaszok és a hányásvágy jellemzi.

Valójában egyes teákról kimutatták, hogy segítenek enyhíteni a mozgásbetegségtől a kemoterápián át a terhességig minden okozta kényelmetlenséget.

Itt van 6 legjobb tea hányinger ellen.

1. Gyömbér tea

A gyömbér tea gyömbérgyökérből készült gyógynövényes infúzió.

Ezt a gyökeret évezredek óta természetes gyógymódként használják az émelygés ellen, és általában a gyomorpanaszok rendezéséhez használt cukorkákhoz, tablettákhoz és rágókhoz adják (

Kilenc tanulmány áttekintése szerint a gyömbér enyhítette a reggeli betegség, kemoterápia, bizonyos gyógyszerek és műtétek okozta hányingert és hányást ().

Hasonlóképpen, egy 576 kemoterápián átesett emberen végzett vizsgálat szerint 0,5–1 gramm gyömbér elfogyasztása jelentősen csökkentette az émelygés súlyosságát, összehasonlítva a placebóval ().

Bár a legtöbb tanulmány a nagyon koncentrált gyömbér kivonatokra és kiegészítőkre összpontosított, valószínűleg ugyanazok az előnyök vonatkoznak a gyömbér teára is.

Gyömbér tea készítéséhez egyszerűen reszeljen le egy kis gomb hámozott gyömbért, és 10–20 percig forrásban lévő vízben áztassa, attól függően, hogy milyen erősen szereti. Ezután szűrje le a gyömbért, és élvezze, ahogy van, vagy adjon hozzá egy kis mézet, fahéjat vagy citromot.

Gyömbéres teazsákokat is vásárolhat - akár egészségügyi üzletekben, élelmiszerboltokban, akár online.

A gyömbér egy gyakori természetes gyógymód, amelyet hányinger kezelésére használnak. Nyugtató csésze teát készít, akár az egész gyökérből áztatva, akár egy teazsák segítségével.

2. Kamilla tea

A kamilla tea édes, földes virágból származik, amelyet ízének és egészségét elősegítő tulajdonságainak köszönhetően élveznek.

A hagyományos orvoslásban a kamillát az emésztő izmok ellazítására és olyan állapotok kezelésére használták, mint a mozgásbetegség, émelygés, hányás, gáz és emésztési zavarok ().

Négy hónapos vizsgálat szerint 65 kemoterápián átesett nőnél napi kétszer 500 mg kamilla kivonat bevétele csökkentette a hányás gyakoriságát ().

Eközben egy 105 nőben végzett tanulmány megállapította, hogy a kamilla kivonat hatékonyabb volt a gyömbérnél, mint a terhesség okozta hányinger és hányás csökkentése ().

Azonban vegye figyelembe, hogy a terhes nőknek a kamilla tea elfogyasztása előtt konzultálniuk kell az egészségügyi szolgáltatóval, mivel ez és más gyógyteák kockázatot jelenthetnek terhességükre ().

Míg ezek a tanulmányok magának a virágnak nagyon koncentrált kivonatait tesztelték, a kamilla tea hasonló hatásokat kínálhat.

Elkészítéséhez 1 evőkanál (2 gramm) szárított kamillát áztasson 1 csésze (240 ml) forró vízbe 5–10 percig.

Teazsákokat vásárolhat üzletekben vagy online is.

A kamilla tea ellazíthatja emésztőrendszeri izmait, hogy segítsen enyhíteni az émelygést és a hányást.

3. Mézes citromos tea

A mézes citrom tea egy népszerű tea, amely frissítő citrus ízt csatol édes befejezéssel.

Több tanulmány bizonyítja, hogy önmagában a citrom illata enyhítheti az émelygést.

Például egy négy napos vizsgálat 100 terhes nőnél kimutatta, hogy a citrom illóolaj szaga jelentősen csökkentette az émelygést és a hányást ().

Eközben a méz kiegyensúlyozza a citrom savas tangáját. Antibakteriális tulajdonságokkal is büszkélkedhet, amelyek védelmet nyújthatnak az émelygést előidéző ​​fertőzésekkel szemben ().

Egyszerű házi mézes citromos teát készíteni. Ehhez adjon 2 teáskanál (10 ml) citromlevet és 2 teáskanál (15 ml) mézet 1 csésze (240 ml) forró vízhez, és keverje össze.

A mézes citrom tea a citrom citrusos aromája és a méz antibakteriális tulajdonságai miatt küzdhet az émelygéssel.

4. Édeskömény tea

Az édeskömény egy aromás gyógynövény és zöldség, amely szorosan kapcsolódik a sárgarépához, a zellerhez, a korianderhez és a kaporhoz.

Régóta használják természetes gyógymódként sokféle betegségre, beleértve a gyomorfájást, a hasmenést és a székrekedést ().

Ezen tulajdonságok egy részét kutatások támasztják alá.

Például egy 80 nőben végzett tanulmány megállapította, hogy a menstruáció előtt 30 mg édesköményt tartalmazó kapszula csökkentette az olyan tüneteket, mint az émelygés és a gyengeség ().

Sőt, egy 159 emberen végzett vizsgálat megállapította, hogy napi 1 csésze (240 ml) édeskömény tea elfogyasztása elősegítette az emésztés egészségét, a bél helyreállítását és a bél rendszerességét a műtét után ().

Készíthet édeskömény teát úgy, hogy 1 csésze (2 gramm) szárított édeskömény magot ad hozzá 1 csésze (240 ml) forró vízhez. 5–10 percig meredek, majd szűrje le.

Teászsákokat online vagy üzletekben is vásárolhat.

A tanulmányok azt mutatják, hogy az édeskömény tea hozzájárulhat az emésztés egészségének javításához és enyhítheti az olyan tüneteket, mint a gyomorfájás és az émelygés.

5. Borsmenta tea

A borsmenta tea az egyik legnépszerűbb tea a gyomorfájás és hányinger kezelésére.

Állatkísérletek során a borsmentaolajról kiderült, hogy csökkenti a fájdalmat és ellazítja az emésztőrendszer izmait ().

Egy másik, 123 emberen végzett tanulmány megállapította, hogy a borsmentaolaj egyszerű belégzése jelentősen csökkentette az émelygést a műtét után ().

A borsmenta tea valószínűleg hasonló egészségügyi előnyöket kínál, mint az olaj.

A borsmenta teazsákok a legtöbb nagy élelmiszerboltban, valamint az interneten is kaphatók. Alternatív megoldásként készítheti el saját magát, ha 10-15 csésze borsmenta levelet áztat 1 csésze (240 ml) forró vízben 10-15 percig.

A kutatások szerint a borsmentaolaj és tea csökkentheti a fájdalmat és az émelygést.

6. Édesgyökér tea

Az édesgyökér különös keserédes ízű gyógynövény.

Amellett, hogy cukorkákhoz, rágógumihoz és italokhoz adták, a hagyományos orvoslásban már régóta használják emésztési zavarok kezelésére ().

Egy hónapon át tartó tanulmány 54 embernél azt találta, hogy 75 mg édesgyökér kivonat napi kétszeri bevétele csökkentette az emésztési zavar tüneteit, beleértve az émelygést, hányást, gyomorfájást és puffadást ().

Más kutatások azt találták, hogy az édesgyökér kivonat segíthet a gyomorfekély gyógyításában, amely olyan tüneteket válthat ki, mint a puffadás, a gyomorban jelentkező kellemetlen érzés, émelygés és hányás (,,).

Az édesgyökér gyökér teazsákok megtalálhatók online és számos élelmiszerboltban és egészségügyi üzletben.

Mivel azonban a témában rendelkezésre álló kutatások többsége kivonatokat használt, további, magas színvonalú tanulmányokra van szükség az édesgyökér tea biztonságosságának és hatékonyságának meghatározásához.

Ez a gyógynövény negatív mellékhatásokat, például magas vérnyomást okozhat, ha nagy mennyiségben fogyasztják. Ezeket a mellékhatásokat súlyosbíthatja az alacsony káliumszint ().

Emiatt a legjobb, ha a bevitelt napi 1 csészére (240 ml) korlátozza. Feltétlenül beszéljen orvosával, ha valamilyen mögöttes egészségügyi állapota van ().

Továbbá, mint más gyógyteák esetében, a terhes nőknek nem szabad édesgyökér teát inniuk, mielőtt konzultálnának az egészségügyi szolgáltatóval, mivel ez kockázatot jelenthet terhességükre ().

Az édesgyökér tea enyhítheti az émelygést az emésztési zavarok tüneteinek csökkentésével és a gyomorfekély gyógyításával. Azonban további kutatásokra van szükség a biztonságáról, lehetséges mellékhatásai miatt.

Alsó vonal

Forró csésze tea elfogyasztása nagyszerű módja lehet a hányinger enyhítésére.

Bizonyos teák, például gyömbér, kamilla és borsmenta, különösen előnyösek lehetnek. Egyesek még egyéb emésztési problémákat is megnyugtathatnak, például gyomorfájást, puffadást és kényelmetlenséget.

Ezeknek a teáknak a nagy részét otthon könnyű elkészíteni, bolti teászsákok vagy friss vagy szárított gyógynövények felhasználásával.