A Tempo most indította el a születés előtti osztályokat, amelyek stresszmentessé teszik a terhes edzést-most 400 dollár kedvezménnyel

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A 2015 -ös bevezetése óta a Tempo intelligens fitneszeszköz minden találgatást kivett az otthoni edzésekből. A csúcstechnológiás modul 3D érzékelői nyomon követik minden lépését, miközben követi a márka élő és igény szerinti fitnesz óráit. A mesterséges intelligencia technológiája pedig támpontokat ad a fejlesztéshez, biztosítva, hogy minden guggolást, rángatást és nyomást biztonságosan és hatékonyan hajtson végre. Összegezi az elvégzett ismétlések számát, így véletlenül sem teljesít, vagy alulteljesít. Legalább 91 kiló súllyal és egy edzőszőnyeggel rendelkezik, és még azt is jelzi, hogy mikor kell felemelnie a súlyt, hogy elérje #gains céljait.

És most a Tempo még könnyebbé teszi a kismamák számára - változó testükkel, energiaszintjükkel, módosítási igényeikkel és mindennel -, hogy aktívak maradjanak. Ma a mesterséges intelligenciával működő otthoni edzőterem öt kategóriát mutatott be az igény szerinti prenatális osztályok közül, amelyeket Melissa Boyd, a Temple vezetőedzője és a NASM által hitelesített személyi edző tervezett, aki a prenatális és a szülés utáni képzést tanulmányozta, valamint Michelle Grabau, minősített személyi edző és Tempo fitnesz műveletek vezetője.

Az új Prenatal Prehab osztályok edzés előtti bemelegítésként és stresszoldó szertartásként is funkcionálnak a leendő anyukáknak, olyan gyakorlatokat tartalmaznak, mint a légzés a fáradtság leküzdése és a hányinger megfékezése érdekében. Ami a teljes edzéseket illeti, a Tempo most Prenatal Strength sorozat (teljes test erősítő edzésekkel), Prenatal Conditioning sorozat (alacsony hatású órákkal, amelyek kardio- és erősítő edzést tartalmaznak) és Prenatal Core sorozat (a mag és a medencefenék erősítésére tervezett osztályokkal). Annak érdekében, hogy a kismamák megkapják testüknek azt a TLC -t, amit megérdemelnek, a Tempo egy új Prenatal Recovery sorozatot is tartalmaz, amely mobilitási osztályokat tartalmaz, amelyek célja a terhességgel általában járó fájdalmak enyhítése.

ICYDK, mindez a fizikai aktivitás szuper előnyös lehet a hamarosan születő anyák számára. Tanulmányok kimutatták, hogy az American College of Obstetrics and Gynecologists szerint azoknál a nőknél, akik a terhesség alatt sportolnak, csökken a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata, császármetszésre van szükségük és hüvelyi szülésre van szükségük, valamint rövidebb a szülés utáni felépülési idő. Éppen ezért a terhes nőknek törekedniük kell arra, hogy legalább 150 perc közepes intenzitású aerob tevékenységet végezzenek el a héten (azaz nagyjából napi 20 percet), az Egyesült Államok Egészségügyi és Emberi Szolgáltatási Minisztériumának 2018-as amerikai fizikai irányelvei szerint. De azoknak, akik kardiókirálynők vagy Crossfit drogosok voltak jóval a teherbeesésük előtt, nem feltétlenül kell visszahívniuk az edzés intenzitását, amíg egészségesek maradnak, és megvitatják tevékenységük szintjét az egészségügyi szolgáltatóval, az Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztérium szerint . (Kapcsolódó: 7 terhes CrossFit Games sportoló megosztja, hogyan változott az edzésük)

Annak ellenére, hogy a terhesség alatt végzett testmozgás minimális kockázattal és *sok* előnnyel jár, előfordulhat, hogy azoknak, akik várják, módosítaniuk kell a mozdulataikat néhány teljesen normális testváltozás (tudod, egy óriási babadudor) és a baba szükségletei miatt. , az ACOG szerint. Az Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztérium szerint a nőknek kerülniük kell a hanyatt fekvést az első trimeszter után, mivel ez korlátozhatja a méh és a magzat véráramlását. Szerencsére a Tempo új prenatális osztályai figyelembe veszik ezeket az óvintézkedéseket, így a kismamáknak nem kell szüneteltetniük az edzést, hogy kitalálják, hogyan módosíthatnak bizonyos gyakorlatokat. (A terhes nők persze nem szükség ragaszkodni a prenatális órákhoz, és követni a Tempo rendszeres erő-, kardio-, HIIT- vagy bokszóráit, ha akarják - lehet, hogy csak egy kis korrekciót igényel menet közben.)

Nem számít, hogy jelenleg terhes vagy, reméled, hogy egyszer az lesz, vagy nem akarsz kutyamama lenni, itt az ideje, hogy egy Tempo-val egészítsd ki otthoni edzőtermedet. Csak korlátozott ideig a Tempo megvásárolható akár 400 dollár kedvezménnyel a "TempoMoms" kóddal. És ha figyelembe vesszük, hogy a készülék alapvetően igény szerinti személyi edzőként működik, érdemes a nappaliban.

Megvenni: Tempo Studio, 2495 dollártól, shop.tempo.fit

Vélemény a következőhöz: