Hálaadás kalória: fehér hús vs sötét hús

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A férfiak között mindig harc folyik, hogy ki fogja megenni a pulykacombot a családom hálaadó vacsoráján. Szerencsére nem szeretem a zsíros sötét húst vagy a pulykahúst, de ha igen, akkor csak évente egyszer, (mondj nemet egy hét zsíros bőrű maradékra) Azt mondom, menj előre és engedd el magad!

De vigyázz, mert sok zsírt és kalóriát adhatsz hozzá. Úgy döntöttem, hogy kiderítem, mi a különbség a fehér és a sötét hús, a bőr és a bőr nélküli hús között, így eldöntheti, mi áll jól az Ön számára. Szeretné azt a tök pite-ala módot? Talán kihagyja a bőrt. Rajtad múlik, hol akarsz spórolni, és hol akarsz spórolni. Nekem? Desszert lány vagyok, de helyet készítek egy mártással teli merőkanálnak a bőr nélküli fehér húsom tetején is!

*Kalóriák pulykában 4oz adag alapján számítva.

Fehér hús bőrrel

185 kalória

1,4 g telített zsír

33 g fehérje

Fehér hús, nincs bőr

158 kalória

.4g telített zsír

34 g fehérje

Sötét hús bőrrel

206 kalória

2,4 g telített zsír

33 g fehérje

Sötét hús, nincs bőr

183 kalória

1,6 g telített zsír

33 g fehérje

Szárny bőrrel

256 kalória

4 g telített zsír

32 g fehérje

Szárny, nincs bőr

184 kalória

1,2 g telített zsír

34,9 g fehérje

Vélemény a következőhöz: