Tippek az egészség megőrzéséhez, amikor szobatársa beteg

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Változnak az évszakok, és ezzel köszöntjük a megfázás és az influenza szezonját. Még akkor is, ha képes vagy egészséges maradni, a szobatársad nem lesz olyan szerencsés. A levegőben terjedő vírusok gyorsan elkapják és elterjednek, ezért ügyeljen arra, hogy otthon védje magát. Lehet, hogy megosztja a nappalit, de nem kell megfáznia.

• Legyen tiszta gép: A baktériumok szeretnek a kilincseken és a villanykapcsolókon élni. A konyhapultokon is sok időt töltenek. Ezek a területek elengedhetetlenek a tisztításhoz, hogy megszabaduljanak a baktériumoktól. És a víz nem elég! Használjon fehérítőt vagy más antibakteriális tisztítószert, hogy távol tartsa a kórokozókat. A Clorox törlőkendő problémamentes módszer a gyors tisztításra anélkül, hogy ne haragudna szobatársa ellen.
• Bölcsen jelenítse meg a kézfertőtlenítőt: Gondolja át, hol lehet szüksége rá, és pontosan ott kell elhelyeznie. A fürdőszobai mosdókon, a konyhákban és a bejárati ajtó mellett minden olyan hely van, ahol használhatja a higiéniai kitörést. Ha ezeket a foltokat belépés előtt vagy után használja, minimálisra csökkenti a kórokozókat.
• Tartsa kéznél a Kleenexet: Minél több szövet áll rendelkezésre, annál kevésbé valószínű, hogy szobatársa törli a kezében lévő baktériumokat, amelyek később a közös bútorokhoz utaznak. Ha felállít egy dobozt a közös helyiségekben, például a nappali dohányzóasztalán, akkor az eldobható zsebkendők használatát fogja kérni a pulóverrel vagy a kezével szemben.

• Töltsön fel C-vitamint: A kedvenc módom a C-vitamin megszerzésére az Emergen-C nevű kiegészítés. A legtöbben hallottatok már róla és erős antioxidáns formulájáról a megfázás megelőzésére, de még azelőtt is használhatja, hogy rosszul érzi magát. Ha ezt a vízhez adjuk, és naponta egyszer igyunk vitaminok helyett, akkor az immunrendszerünk felépülhet, hogy szervezete erős ellenállást biztosítson, amelyre szüksége van, ha egy fertőzött szobatárssal él együtt. A cink szintén remek kiegészítő, ha megfázást érzel.
• Közös ágynemű mosása: A közös lakótérben a családi szoba táptalaja lehet a vírusoknak és baktériumoknak. Ha van kanapéhuzatja, akkor érdemes ezt először lemosni. A kanapé az új ágy azoknak, akik otthon maradnak, és ellentétben az ágyneművel, ritkán mosható. Ne izguljon, ha nem tud némi kanapét adni a kanapéjának; A takarók és díszpárnák ugyanolyan hibásak, ha elhelyezik ezeket a mikrobákat, így az összes közös anyag tisztítása segít megőrizni otthona egészségét és baktériummentességét.

• További részletek a FitSugar -ból:
  Koordinálatlanoknak tervezett Klutz-bizonyító edzések
  10 tipp az első Barre osztály elvégzéséhez
  Áttörés: Pozitív tartás a súlycsökkentő fennsíkon

  
  

Vélemény a következőhöz: