Szükségem van-e folsavra, mielőtt teherbe esnék?

Tartalom

• A folsav szedése segít teherbe esni?
• Javasolt dózisú folsav
• Meddig teherbe esés előtt szedjen folsavat?
• Mennyi ideig kell szedni a folsavat terhesség alatt?

A magzati rendellenességek megelőzése, valamint a preeklampszia vagy a koraszülés kockázatának csökkentése érdekében legalább 30 nappal a teherbe esés előtt és a terhesség alatt, vagy a nőgyógyász tanácsának megfelelően, legalább 400 nappal kell bevenni 1 400 mikrogramm folsav tablettát.

Noha főleg 30 nappal a teherbe esés előtt ajánlott, az Egészségügyi Minisztérium azt javasolja, hogy minden reproduktív korú nő töltsön be folsavat, mivel így megelőzhető a nem tervezett terhesség esetén a szövődmény.

A folsav a B-vitamin egy típusa, amely megfelelő adagokban elfogyasztva segít megelőzni bizonyos egészségügyi problémákat, mint például a szívbetegség, vérszegénység, Alzheimer-kór vagy infarktus, valamint a magzat rendellenességei.

A folsav naponta bevehető tabletta formájában, de zöldségfélék, gyümölcsök és gabonafélék, például spenót, brokkoli, lencse vagy gabonafélék fogyasztásával is. Lásd más folsavban gazdag ételeket.

A folsav szedése segít teherbe esni?

A folsav szedése nem segít teherbe esni, ugyanakkor csökkenti a csecsemő gerincvelőjének és agyának fejlődési rendellenességeinek, például a spina bifida vagy az anencephalia, valamint a terhesség problémáinak kockázatát, például a preeklampsiát és a koraszülést.

Az orvosok javasolják a folsav szedését a teherbe esés előtt, mert sok nőnek hiányzik ez a vitamin, és a fogantatás előtt el kell kezdeni a pótlást. Ennek oka, hogy normális esetben az étel nem elegendő a szükséges folsavmennyiség felajánlásához a terhesség alatt, ezért a terhes nőnek multivitamin-kiegészítőket kell szednie, például a DTN-Fol vagy a Femme Fólico, amelyek legalább 400 mcg savas folsavat tartalmaznak egy nap.

Javasolt dózisú folsav

A folsav ajánlott adagjai életkoruktól és élettartamuktól függően változnak, a táblázat szerint:

Amikor a folsav ajánlott napi adagját túllépik, néhány tünet megjelenhet, például állandó hányinger, hasi puffadás, túlzott gáz vagy álmatlanság, ezért ajánlott felkeresni egy háziorvost, hogy vérvizsgálattal mérje meg a folsav szintjét. különleges.

Ezenkívül néhány nő folsavhiányt tapasztalhat, még akkor is, ha ebben az anyagban gazdag ételeket fogyaszt, különösen akkor, ha alultápláltságtól, felszívódási zavaroktól, irritábilis bélektől, étvágytalanságtól vagy hosszan tartó hasmenéstől szenvednek, olyan tünetekkel, mint a túlzott fáradtság, fejfájás, étvágytalanság vagy szívdobogás.

A folsav a magzat egészségének megőrzése mellett megakadályozza az olyan problémákat, mint a vérszegénység, a rák és a depresszió, és megfelelően használható, még terhesség alatt is. Tekintse meg a folsav összes egészségügyi előnyét.

Meddig teherbe esés előtt szedjen folsavat?

Javasoljuk, hogy a nő legalább 1 hónappal a terhesség előtt kezdeményezze a folsav-kiegészítést, hogy megelőzze a csecsemő agyának és gerincvelőjének kialakulásához kapcsolódó változásokat, amelyek a terhesség első 3 hetében kezdődnek, ami általában az az időszak, amelyet a nő megtud. terhes. Ezért, amikor a nő megkezdi a terhesség tervezését, ajánlott elkezdeni a pótlást.

Így az Egészségügyi Minisztérium azt javasolja, hogy minden fogamzóképes korú, 14 és 35 év közötti nő vegyen be folsav-kiegészítőket, hogy elkerülje például a nem tervezett terhesség esetleges problémáit.

Mennyi ideig kell szedni a folsavat terhesség alatt?

A folsav-pótlást terhesség alatt a 3. trimeszterig kell fenntartani, vagy a terhességet követő szülészorvos jelzése szerint, mivel így megelőzhető a terhesség alatti vérszegénység, amely szintén akadályozhatja a baba fejlődését.