A Tone It Up Girls Blueberry Bombshell Smoothie
Tartalom
A Tone It Up hölgyek, Karena és Katrina kettő kedvenc fitt lányunk. És nem csak azért, mert remek edzési ötleteik vannak – ők is tudnak enni. Édes és fűszeres kelkáposzta saláta recepthez, 1 perces mikrohullámú süteményhez és egy szuper egyedi avokádó, méz és napraforgó snackhez választottuk az agyukat.
De van egy dolog, amit mindig szeretünk, hogy elősegítse az edzés utáni felépülésünket: egy turmix. A szuperételek és a divatos zöldségek jöhetnek és mennek, de a turmixok örökre szólnak. Szilárdan hiszünk abban, hogy soha nem lehet túl sok recept, ezért megkértük Karenát és Katrinát, hogy osszák meg kedvencüket: egy áfonyás bomba turmixot, amely tele van elegendő antioxidánssal, fehérjével és tápanyaggal ahhoz, hogy Tone It Up bombázóvá varázsoljon.
Az összetevők rendkívül egyszerűek; Kezdje mandula tejjel (próbálja ki a vanília vagy kókusz ízeket, de győződjön meg róla, hogy cukrozatlan!), dobjon be néhány fagyasztott banánt (szeletelje fel és fagyassza le, hogy bármikor kész legyen), friss áfonyával és kedvenc fehérjével por. A TIU-s lányok a speciálisan készített vanília Perfect Fit porukat használják – ez egy organikus, nem GMO, növényi alapú fehérje. Ez az alacsony kalóriatartalmú turmix káliumot és fehérjét tartalmaz, amelyek segítik az izmok helyreállítását edzés után, és ízletes is.
De az egyetlen turmix titok, amit meg kell nézned a videót? A jellegzetes Tone It Up "shake dance", ami a keverés során szükséges. Margaritás poharakba tálaljuk, a tetejére pedig kakaódarabokat teszünk (édesebbé és ropogósabbá) a tökéletes bombaturmixért. (Ha inkább kanalazni szeretne, mint kortyolni, próbálja ki ezeket a 10 turmix tál receptet 500 kalória alatt.)
Vélemény a következőhöz:
HirdetésVálassza Az Adminisztráció Lehetőséget
Túlzott éhség: mi lehet és hogyan lehet irányítani
