Az év legjobb térdfájdalmi alkalmazásai

Tartalom

•  
• Saját térd útmutató
• BrianColeMD KneeGuide
• Jóga a térdfájdalom csökkentésére
• Rugalmassági edzési gyakorlatok
• Térdfizikai terápia - Erő és rugalmasság
• Track + reagálni

Ezeket az alkalmazásokat a minőségük, a felhasználói áttekintés és az általános megbízhatóság alapján választottuk, mint támogatási forrást a térdfájdalmak kezelésére. Ha egy alkalmazást szeretne kinevezni ehhez a listához, írjon nekünk e-mailben [email protected].

Manapság mindenki számára elérhető alkalmazás - beleértve a térdét is. Függetlenül attól, hogy műtéti előkészítést készít, felépül a műtét után, vagy rehabilitációs gyakorlatokat és nyújtásokat keres - ezek a legjobb alkalmazások térdfájdalomra.

Saját térd útmutató

iPhone értékelés: & BigStar; & BigStar; & BigStar; & BigStar; & BigStar;

Ár: Ingyenes

Ezt az átfogó forrást egy ortopéd sebész készítette. Úgy tervezték, hogy segítse az embereket térdpótlás útján. Az alkalmazás segít felkészülni a műtétre, és hasznos a gyógyulás során is. Biztonsági értesítéseket, oktatást, ellenőrző listákat és konkrét emlékeztetőket kínál. Az alkalmazás lehetővé teszi releváns elérhetőségek tárolását, és segít megtalálni a megfelelő forrásokat a térdpótláshoz. Elolvashatja más térdfájdalomban szenvedő emberek első személyes beszámolóit is. Hozzászólásokat tehet közzé, és ossza meg saját történetét az alkalmazásban is.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone értékelés: Még nem értékelt

Ár: 1,99 USD

Gondoljon erre az alkalmazásra, mint egy személyre szabott sérülési alkalmazás a térdére. Részletes információkat, a leggyakoribb térdkárosodások azonosítását (képeket, leírásokat, okokat és tüneteket ideértve) és kezelési javaslatokat nyújt. Ezzel az alkalmazással sokkal jobb helyzetben leszel a saját sérüléseid hatékony kezelésében. Ezenkívül sérülés-specifikus gyakorlatokat tartalmaz, amelyek célja, hogy javítsák az erőt és a rugalmasságot a kezelés és a rehabilitáció során.

Jóga a térdfájdalom csökkentésére

Android értékelés: & BigStar; & BigStar; & BigStar; & BigStar; ✩

Ár: Ingyenes

Takarítson meg időt és fejfájást az internet fésülködésével a jóga videókhoz, amelyek segítenek a térdfájáson. Ez az alkalmazás elvégzi a kemény munkát az Ön számára. Egy jó helyre egyesíti a legjobb jóga-ászana-videókat. Ha ízületi gyulladással vagy krónikus térdfájdalommal foglalkozik, a jóga gyakorlása nagyszerű mód lehet a megkönnyebbülés megtalálására.

Rugalmassági edzési gyakorlatok

Android értékelés: & BigStar; & BigStar; & BigStar; & BigStar; ✩

Ár: Ingyenes

Noha nem kifejezetten a térdre célozza, ez az alkalmazás célja a rugalmasság javítása mindenhol. Ha kissé megnyugodtabbá válik, megnövelheti mozgási és mozgékonyságát, javíthatja az edzéseket és megelőzheti a sérüléseket. Válasszon a kezdő, középhaladó vagy haladó edzési szint közül. Kövesse az animált demonstrációkkal és a „freeze-frame” lehetőségekkel együtt. Az alkalmazás módosításokat kínál, ha hiányzik a felszerelés is. Ez egy edzők, fitnesz rajongók, oktatók és még táplálkozási szakemberek aktív közösségével is jön.

Térdfizikai terápia - Erő és rugalmasság

Android értékelés: & BigStar; & BigStar; & BigStar; & BigStar; ✩

Ár: Ingyenes

Ez az alkalmazás célja, hogy segítsen a térd sikeres rehabilitációjában a rugalmasság és az erőt edző gyakorlatok révén. Sokféle edzés közül választhat. Mentse el kedvenceit az edzési könyvtárba, és állítson be még egy személyes profilt.

Track + reagálni

iPhone értékelés: & BigStar; & BigStar; & BigStar; ✩✩

Android értékelés: & BigStar; & BigStar; & BigStar; & BigStar; ✩

Ár: Ingyenes

A Track + React arra szolgál, hogy figyelemmel kísérje mindennapi tevékenységeinek az ízületi gyulladás fájdalmát. Használja azt, hogy megértse, mely tevékenységek kiváltják a térdfájdalmat, és azonosítsa az időbeli trendeket. Naplózhat információkat fitneszéről és táplálkozásáról, valamint a tünetekről. Az alkalmazás konkrét visszajelzést nyújt a térdfájdalom mögött rejlő valószínű bűnösökről.

Jessica a terhességről, a szülői kapcsolatokról, a fitneszről és más kérdésekről ír. Körülbelül 10 évvel ezelőtt egy reklámügynökség másolatírója volt, mielőtt szabadúszó írásra és szerkesztésre váltott. Minden nap enni édes burgonyát. Tudjon meg többet róla végzett munkájáról weboldal.