4 fizioterápiás technika a pikkelysömör ízületi gyulladásának enyhítésére

Tartalom

• 1. Nedves hő használata
• 2. Gyakorlatok
• 3. Mobilizálás
• 4. Tartásgyakorlatok

A pikkelysömör ízületi gyulladásának fizioterápiás kezelése a betegség súlyosságától függ, és annak tüneteinek enyhítésére és az egyes érintett ízületek működésének javítására kell irányulnia, mivel fontos a reumatológus által jelzett gyógymódok használata, mert nélkülük a betegség fejlődik és a gyógytorna hatástalanná válik. . Így a kezelés gyógyszerek, eszközök és fizikoterápiás gyakorlatok kombinációjából áll.

A pikkelysömör okozta ízületi gyulladás esetén a fő tünetek a fájdalom és az ízületek merevsége, amelyek duzzanatot és deformitást okozhatnak, valamint a testtartás megváltozása a fájdalom helyének védelme érdekében, a csökkent izomerő és a fizikoterápia képes enyhíteni. mindezek a tünetek, javítva az ember életminőségét.

A fizioterápiában alkalmazott egyes kezelési lehetőségek lehetnek az izomerő és az ízületek tartományának fejlesztésére szolgáló gyakorlatok, valamint egyéb technikák, például masszázs terápia az ízületi fájdalmak enyhítésére. Nézze meg:

1. Nedves hő használata

A nedves meleget megtehetjük például paraffin kesztyűvel vagy meleg vizes borogatással. A működési időnek körülbelül 20 percnek kell lennie, elegendőnek kell lennie az izzadás elősegítésére, a vérkeringés fokozására és az izmok és az ízületek relaxációjára. Ez nagyszerű lehetőség arra, hogy ízületi mozgósítási technikák és nyújtás előtt alkalmazzuk a mozgások amplitúdójának növelését.

2. Gyakorlatok

Különösen az ízület hevítése után kell elvégezni. Jó példa a kezekre, ha megpróbálod kinyitni a kezet, egy asztalon pihenni, az ujjakat széttartva. Lassú, ismétlődő mozdulatokkal kinyithatja és becsukhatja a kezét.

A kő, a papír és az olló játék szórakoztató módja a kezek nyitásának és bezárásának ösztönzésére, amely napközben többször is elvégezhető, így az emberek nagyon könnyen betarthatják az otthoni kezelés egyik formáját. A játék 2 ember versenyéből áll, hasonlóan a páros vagy páratlan játékhoz. Azonban:

• A kő törje össze az ollót, de a papír beburkolja a követ;
• A papír tekerje be a követ, de az olló elvágja a papírt;
• A olló elvágja a papírt, de az a kő összetöri az ollót.

A játékhoz szembe kell nézned az ellenfeleddel, elrejtve a kezed. Mikor kell szólni: Kő, papír vagy olló, mindenkinek a tárgyát meghatározó kézzel kell mozdulnia egyszerre.

3. Mobilizálás

Az érintett ízület általában nagyon merev, ezért apró ritmikus és ismétlődő mozgásokkal mozgósítja őket, ezért nagyon hasznos, mert növeli a természetes hidratáló ízületi folyadék termelését. Ezeket a kis gyakorlatokat a gyógytornásznak kell elvégeznie, mert nagyon specifikusak.

4. Tartásgyakorlatok

A pikkelysömör ízületi gyulladásban szenvedő emberek hajlamosak „elrejtőzni” egy „púposabb” testtartás és csukott kezek felvételével. Így a rossz testtartás ezen szokásainak ellensúlyozására a Klinikai Pilates gyakorlatok kiváló lehetőségek, mivel kissé csukott kézzel és helyesebben testtartásban nyújtva az ujjakat hajtják végre, megerősítve a hát és a láb hátsó izmait.