Repülők, vonatok és személygépkocsik: Utazási hackek a Crohn's-hoz

Tartalom

• 1. Repülők
• 2. Vonatok
• 3. Gépkocsik
• Az elvitel

A nevem Dallas Rae Sainsbury, és 16 éve élek Crohn-betegségben. Ez alatt a 16 év alatt kialakult bennem egy vonzerő az utazáshoz és a teljes élethez. Fitnesz modell vagyok és lelkes koncertlátogató, ami elfoglaltságomat tartja. Legalább havonta egyszer úton vagyok, ami szakértővé tett engem a Crohnjaim menet közbeni kezelésében.

Ha olyan krónikus betegségben élünk, amelyhez mindig meg kell tudni, hogy hol van a legközelebbi fürdőszoba, az utazás kihívást jelenthet. Az évek során megtanultam, hogyan lehet az utazást minél zökkenőmentesebbé tenni.

A vakáció stresszes lehet, ha nem biztos abban, hogy hol van a legközelebbi fürdőszoba. Fontos, hogy előre tervezzünk. Ne féljen megkérdezni, hogy hol van egy fürdőszoba, mielőtt szüksége lenne rá.

Sok helyen - például vidámparkokban vagy zenei fesztiválokon - vannak olyan alkalmazások vagy nyomtatott térképek, amelyekből megtudhatja, hol található minden fürdőszoba. Amellett, hogy megismeri a fürdőszobák helyét, megmutathatja a mellékhelyiség belépőkártyáját egy alkalmazottnak, és megadja a személyzet fürdőszobájának zárkódját.

Segít egy vészhelyzeti készlet csomagolásában is, amely az alábbiakat tartalmazza:

• babatörlőkendő
• nadrág és fehérnemű váltás
• vécé papír
• üres műanyag zacskó
• kis törülköző
• kézfertőtlenítő

Ez nyugalmat nyújthat, és lehetővé teheti, hogy kevesebb időt töltsön a stresszel és több időt töltsön magával.

1. Repülők

Beszállás előtt tájékoztassa a hajózó személyzetet arról, hogy egészségi állapota van, és nem érzi jól magát. Általában a mellékhelyiség közelében ülhetnek, vagy lehetővé teszik az első osztályú fürdőszoba használatát.

A felszállás és leszállás során gyakran lezárhatják a mellékhelyiségeket. Ha vészhelyzetet tapasztal a fürdőszobában, és a fürdőszobát kell használnia, az ujjával csúsztassa át a „foglalt” jelzést. Ez kívülről kinyitja az ajtót.

Bizonyos esetekben a légiutas-kísérők extra vizet és kekszet hozhatnak Önnek. Ne féljen tájékoztatni őket az állapotáról.

2. Vonatok

A repülőgépekhez hasonlóan, ha vonaton tartózkodik kijelölt ülőhelyekkel, megkérheti, hogy üljön le egy mellékhelyiség közelében. Ha a metróban vagy egy vonatkocsiban találja magát mellékhelyiség nélkül, ne essen pánikba. A stressz sokkal rosszabbá teheti. Ha magánál van a sürgősségi táska, megkönnyítheti elméjét.

3. Gépkocsik

A kirándulás nagyszerű kaland lehet. Továbbá, mivel Ön irányítja úti célját, általában könnyebb megtalálni a mellékhelyiséget, amikor arra szüksége van.

Készüljön fel azonban arra az esetre, ha az utazás során a semmibe kerül. Legyen kéznél WC-papír és nedves törlőkendő. Húzza át az út szélére (nyissa ki az autó ajtajait, amelyek az úttól kifelé néznek), és üljön közéjük egy kis magánélet érdekében.

Ha barátokkal van, és kényelmetlenül érzi ezt magát, megpróbálhat sétálni egy diszkrét területre az erdőben vagy az ecset mögött. Végső megoldásként csomagoljon be egy nagy lepedőt vagy takarót, amelyet valaki tarthat az Ön számára.

Az elvitel

Akár repülőgépen, akár vonaton vagy autóban van, mindig készüljön fel, ha utazik.

Tudja meg, hol vannak a legközelebbi fürdőszobák idő előtt, csomagoljon vészhelyzeti készletet, és nyílt beszélgetést folytasson az Ön utazóival az állapotáról.

Ha van egy cselekvési terve, és megfelelő szállást kér, az utazás szellő lehet. Ne féljen az utazástól gyulladásos bélbetegség esetén - fogadja be.

Dallas 25 éves, és 9 éves kora óta Crohn-betegségben szenved. Egészségügyi problémái miatt úgy döntött, hogy életét a fitnesznek és a wellnessnek szenteli. Alapképzésben van az egészségfejlesztés és oktatás területén, valamint képesített személyi edző és engedéllyel rendelkező táplálkozási terapeuta. Jelenleg a coloradói gyógyfürdőben a Salon Lead vezetője, valamint teljes munkaidős egészségügyi és fitnesz edző. Végső célja annak biztosítása, hogy mindenki egészséges legyen és boldog legyen.