Carli Lloyd amerikai női futballsztár 17 éves terve, hogy a világ legjobb sportolója legyen

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mi kell ahhoz, hogy a legjobb legyél? A futballsztár, Carli Lloyd-a kétszeres olimpiai aranyérmes, aki nyáron amerikai hős lett, amikor 1999 óta az első világbajnoki győzelmére hajtotta az amerikai női labdarúgó-válogatottat-, ez egyszerű: nagyon konkrét 17 éves terv. Valójában a 33 éves játékos ezt a tervet a hatodik éves espnW Women + Sports Summit alkalmával fedte fel ebben a hónapban. És nyilvánvalóan az a kalapos manőver, amely megnyerte a világbajnokságot? Nos, ez csak így volt rész 2020-ig a világuralomra vonatkozó tervben. (Komolyan.)

De ahogy a legtöbb uber-végzett emberre igaz, Lloyd nincs egyedül a sikerével: edzője, James Galanis is óriási szerepet játszik. 2003-ban felajánlotta, hogy ingyen képzi ki Lloydot, aki akkor még nem volt olyan játékos, akit az Egyesült Államok 21 éves korosztályából kizártak (nem volt pénze). Miért? Nagy lehetőségeket látott: "Itt volt egy játékos, aki fejlett készségekkel rendelkezett, és ha csak néhány területet tudnám javítani, akkor lehet, hogy egy remek játékos lesz a kezemben" - mondja Galanis. (Aham, az USWNT Team Circuit Workout nem vicc.)

És évek kemény munkája ... nos, sikerült. "Nem vette át a gyengeségeit és nem javította őket. Erősségeivé változtatta őket. Ezért Carli Lloyd Carli Lloyd" - mondja.

Szóval hogyan csinálta ezt a dinamikus duót? És min dolgoznak a terv utolsó öt évében? A titkaik miatt utolértük Lloydot és Galanist. Lopd el őket, és te is egy lépéssel közelebb kerülhetsz a hatalmas sikerhez.

Maradj a pillanatban

"Jamesnek meg volt a nagy mesterképe, és apránként kanállal megetette, amire akkor összpontosítanom kellett"-mondja Lloyd az edzésről. "Soha nem néztem túl messzire előre, mert ha folyamatosan a végeredményt nézed, hajlamos vagy figyelmen kívül hagyni ezeket a fontos középső részeket. Felejtsd el a világbajnokságot és az olimpiát. Ő arra késztetett, hogy a pillanatban maradjak."

Lassíts

"Nagyon lassan kezdtünk építeni a pályán és azon kívül" - mondja Lloyd. Az első fázis, amely abból állt, hogy Lloyd elkészítette a nemzeti csapatot, és a 2008-as nyári olimpiai játékok győztes gólját szerezte, öt évig tartott. A második fázis, amely a csapaton belüli következetes kezdő pozíció megszerzését és a két nyerő gól megszerzését jelentette a 2012-es nyári olimpián, újabb négyet vett igénybe. "A harmadik fázis arról szólt, hogy átvegyem és valóban elszakadjak mindenkitől" - mondja Lloyd, majd hozzáteszi: "A 2016-os nyári olimpia után véget ért, de úgy érezzük, hogy ezt egy évvel korábban elértük, ezért most lépünk. tovább a negyedik fázisba. "

Emelje a mércét

"Először Jamesnek meg kellett néznie, hogy hajlandó vagyok-e olyan dolgokra, mint például a jobb étkezés, a testem ápolása a pályán kívül, és az egyedül való előrelépés" - mondja Lloyd. (Ő volt.) "Folyamatosan emeli a lécet, megnehezítve számomra az edzést. Az egyetlen módja annak, hogy emberként és játékosként növekedjek, ha kényelmetlenné teszi számomra" - mondja. Sőt, még az espnW Summiton is elismerte, hogy az edzései hetente legalább egyszer könnyekig elviszik, de tudja, hogy bírja. (Gondolkozott már azon, miért sírunk?)

Szétzúzza a komfortzónát

Így van – Galanis tudja, meddig kell lökni Lloydot. Az intenzív reggeli edzések gyakran olyan érzéseket keltettek a lábában, mint Jello, és csalódottan azon tűnődött, hogy hogyan lendíthet egy második edzést aznap délután. De valahogy mindig azon kapta magát, hogy átéli a kényelmetlenséget ezeken a kettős napokon, mígnem elsajátított egy őrült-kemény új képességet, és végül elkezdte használni a játékokban. Amint Galanis látta, hogy egy különösen kihívást jelentő mozdulattal megnyugszik, akkor egy újabb lehetetlennek tűnő fúróval ismét kivezeti őt a komfortzónájából. (Érdekes tény: Lloyd 12 év alatt egyetlen edzést sem ismételgetett!)

Vonat, mint egy esélytelen

"Nagyon szórakoztató, hogy van valaki, aki túl tud tolni a határokon" - mondja Lloyd edzője egyedi stratégiájáról. "Van ez a folyamatos téma, hogy továbbra is úgy edz, mint egy esélytelen, függetlenül attól, hogy mit értem el. Ahhoz, hogy a csúcsra juss, és a legjobb legyél, folytatnod kell." A következő öt évben az utolsó harmad támadásán lesz a hangsúly. "Jobban tudok lövöldözni, jobb lehetek a levegőben. Jobban tudok játszani a labdákon. Ami igazán jó, hogy vb -bajnokként végeztem, de most visszatértem az edzésekhez, mintha rek lejátszó. "

Ünnepelje eredményeit

Ne aggódjon – Galanis azt is tudja, hogyan ünnepelje meg az út során elért eredményeit. Míg Lloyd válasza mindössze 45 perccel a rangos cím elnyerése után így hangzott: "Mikor edzünk újra?", Galanis (bevallottan a legkeményebb kritikusa) azt mondta neki, hogy egyszerűen élvezze a győzelmet. Végül is a 2016-os riói olimpiára az a célja, hogy hazavigyen egy harmadik olimpiai aranyérmet, és a következő 2019-es világbajnokságon öt gólt szerezzen meccsenként. Azt mondanánk, hogy a lány keresett egy kis R&R -t.

Vélemény a következőhöz: