Milyen medencefenék fizikus terapeuta szeretne tudni a hüvely tágítóiról

Tartalom

• A tágítókat elsősorban két okból használják.
• 1. A fájdalmas szex kezelése.
• 2. A hüvely nyújtása.
• Tágító használata előtt beszéljen orvosával.
• Hogyan használjuk a hüvelytágítókat
• Lassan és egyenletesen haladjon - és némi kellemetlenségre számíthat
• A tudatosság kulcsfontosságú.
• Időbe telik az eredmények megtekintéséhez.
• A tágítók nem az egyetlen lehetőség.
• Tudd, hogy nem te vagy az egyetlen, aki fájdalmas szexet él át.
• Vélemény a következőhöz:

A tágítók a legrejtélyesebbnek tűnnek a biztonságosan felhúzható dolgok listáján szereplő többi elemhez képest. Úgy néznek ki, mint egy színes vibrátor, de nem egészen ugyanolyan valósághű fallikus megjelenésűek. És ellentétben azokkal a szexjátékokkal, amelyeket egyedül vagy partnerrel használsz, előfordulhat, hogy néhányat a szülésznő irodájában is láthatsz belőlük. Szóval mi a helyzet a hüvelytágítókkal?

Itt Krystyna Holland, D.P.T., a medencefenék fizikoterapeuta és az Inclusive Care LLC tulajdonosa lebont mindent, amit a hüvely tágítóiról tudni kell, beleértve azt is, hogy mit is terveztek valójában. Meglepetés: Ez nem orgazmus.

A tágítókat elsősorban két okból használják.

A hüvely tágítóit nem ugyanazon érzéki okokból használják, mint a legtöbb szexuális játékot és kütyüt. Ehelyett úgy tervezték őket, hogy segítsenek a szeméremtestben szenvedőknek megszokni a hüvelycsatornájuk megfeszítésének érzését, és széles hosszban és szélességben kaphatók, mondja Holland.

1. A fájdalmas szex kezelése.

Azok a személyek, akik fájdalmas szexet tapasztalnak a vaginismus miatt - ez az állapot, amelyben a hüvely körüli izmok görcsölnek, ami azt szűkíti -, és azok a személyek, akiknek fájdalmaik vannak közvetlenül összefüggő nőgyógyászati ​​probléma nélkül (pl. Petefészek -ciszták vagy endometriózis), a leggyakoribb tágító felhasználók, mondja Holland. A fizikai egészségi állapotokon kívül az érzelmi állapota fájdalmassá teheti a szexet: Ha például szorongást vagy félelmet érez, az agy jeleket küldhet a medencefenék izmainak megfeszítésére, ami kellemetlen érzéshez vezet a szex közben, a Mayo Clinic szerint . Ez a kezdeti fájdalom félelmet kelthet abban, hogy a jövőbeni szexuális találkozások is fájni fognak, így a test továbbra is feszülhet a behatolás előtt és alatt, folytatva a fájdalom ciklusát a Klinika szerint.

TL; DR: Bármilyen nyújtás vagy nyomásérzet (például a P-in-V szexen keresztül), amely az egyik személy számára jól érezheti magát és dandy lehet, másként fájdalmasnak is értelmezhető. "A tágítót leggyakrabban az a személy irányítja, akinek fájdalma van, így valamennyire azt mondhatják maguknak, hogy ismerik ezt a mértékű nyújtást és nyomást, teljesen uralják, és nem szabad fájdalmasnak lennie, "- teszi hozzá. "Megpróbálják újrakalibrálni ezt a kapcsolatot az agyuk és a medencéjük között, hogy képesek legyenek alkalmazkodni a nyújtás vagy nyomás érzéséhez, és ne legyen fájdalmas."

Fontos azonban megjegyezni, hogy az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Kollégium szerint a gyakori vagy erős fájdalom a közösülés során egy másik egészségügyi állapot jele lehet, amelyet nem szabad ellenőrizni. Tehát egy tágító felhelyezése nem tesz jót, ha nem kezeli a fájdalom kiváltó okát. "Egész nap megpróbálhatod átedezni az izmokat, de ha valami történik a szerveiddel vagy a méhnyakkal, az izmok továbbra is védeni fognak, és feszesek lesznek, hogy megvédjék őket" - mondja Holland. Ha nem tudsz egy rohamot elvégezni fájdalom nélkül, ne próbáld meg egyedül "átdolgozni" - beszélj orvosoddal, stat.

2. A hüvely nyújtása.

Amellett, hogy segítenek a fájdalommentes szexuális élmények megteremtésében, a hüvely tágítóit gyakran használják olyan emberek, akik sugárkezelésben részesültek a nőgyógyászati ​​rák ellen, és a transznemű nők, akiknél vaginoplasztika történt. Mindkét helyzetben a tágító segít megőrizni a hüvelyi szövetek rugalmasságát, és megakadályozza a hüvely szűkülését - mondja Holland.

Tágító használata előtt beszéljen orvosával.

Míg a hüvelyi tágító kipróbálása önmagában elég egyszerűnek tűnik, érdemes időt szánni arra, hogy ezt megelőzően beszélje meg egy szakemberrel. Ennek a lépésnek a kihagyása valójában több kárt okozhat, mint hasznot, különösen akkor, ha rossz tapasztalatai vannak ezzel kapcsolatban, és negatív hozzáállást alakít ki a tágítókkal szemben."[Ha ez megtörténik], még ha csak a tágítókról beszélünk, vagy a tágítókat nézzük, az emberek nagyon erős érzelmi reakciókat válthatnak ki, amelyek nem segítenek az idegrendszer leépítésében"-mondja Holland. "És ez valóban kellemetlen dolog, mert akkor meg kell vizsgálnunk, hogy teljesen kizárjuk -e a tágítókat, vagy csak a tágítók meghatározott készletéről van szó. Ez egy kicsit megnehezíti a [kezelési] folyamat elindítását."

Miután megerősítette ob-gynivel, hogy mentes minden olyan betegségtől, amely fájdalmat okozhat, Holland azt javasolja, hogy találkozzon a medencefenék fizikoterapeutájával, hogy megtudja, a hüvely tágítói a legjobb eszközök az Ön számára, és hogyan kell használni őket illeszkedjen egyéni igényeihez és céljaihoz. "A szex önmagában olyan személyre szabott, amit az asztalra hoz, ezért logikus, hogy a fájdalmas szex kezelése is egyénre szabott" - teszi hozzá. (Kapcsolódó: Amit minden nőnek tudnia kell a medencefenék diszfunkciójáról)

Intimate Rose 8-Pack szilikon tágítók 198,99 dollárért vásárolja meg az Amazon-on

Hogyan használjuk a hüvelytágítókat

Lassan és egyenletesen haladjon - és némi kellemetlenségre számíthat

Az első úszás alkalmával nem ugrik be a medence mélyére, és az első körutazáskor sem szabad egy 7 hüvelykes tágítót felragasztani a száraz hüvelyébe. (Jaj.) Az első néhány próbaüzem során kenje fel a tágítót és az alsó részeket, helyezze be a legkisebb tágítót a készletbe, és hagyja ott néhány percig, mondja Holland. Ha jól érzi magát a tágító belsejében lógva, próbálja mozgatni, használva körülbelül 7-15 percig munkamenetenként. Ha csak kissé kellemetlen érzés, lépjen fel a következő tágító méretre, majd folytassa a méretek növelését a toleranciaszint alapján - javasolja Holland. "A tágítókkal azt szeretné, hogy kényelmetlen legyen, de ne legyen borzasztóan fájdalmas" - magyarázza.

Ha egyáltalán nem érez kellemetlenséget a tágító használata közben, a teste nem fogja megtanulni tolerálni az IRL -t. És ha olyan tágítóval kezdi, amely rendkívül fájdalmas, megfeszíti az egész testét, vagy akár egy kicsit el is szakad, akkor ezt a nyúlás érzését továbbra is csak a fájdalommal fogja társítani, mondja Holland.

A tudatosság kulcsfontosságú.

Ha a legtöbbet szeretné kihozni hüvelytágítójából, akkor a behelyezése után meg kell nyomnia a szünet gombot a Netflix műsorában, és le kell tennie a telefont. "Azoknál az embereknél, akik fájdalmas szexet élnek, és próbálnak [hozzászokni] ehhez a nyújtási érzéshez, ha behelyezi a tágítót, és elvonja a figyelmét, nem valószínű, hogy ez az agy és a medence közötti újrakalibrálás megtörténik" - mondja Holland. "Jobb, ha figyelmes marad, végezzen néhány mély légzési gyakorlatot, és alapvetően próbálja meg lecsökkenteni a szimpatikus idegrendszerét, hogy segítsen befogadni ezt az érzést."

A másik oldalon, azok az emberek, akik tágítót használnak a nemet megerősítő műtét vagy rákkezelések után, nyugodtan zónázhatnak. Ezekben az esetekben a tágító azon dolgozik, hogy megváltoztassa a hüvelyi szövetek kiindulási helyzetét - nem azért, hogy az elme kényelmes legyen a nyújtással - teszi hozzá.

Időbe telik az eredmények megtekintéséhez.

Ha gyors megoldást keres a fájdalmas szexre, akkor nem a hüvely tágítója. Az a személy, aki az első alkalom óta kínzó szexet él át, hat-nyolc héten belül pozitív változást tapasztalhat – ha hetente három-négy alkalommal tágítót használ, mondja Holland. "A tágítók használata általában nem rövid távú:" Ha nagyon gyorsan túljutok ezeken a tágítókon, soha többé nem kell rájuk gondolnom "-mondja. Egy új partner, egy hosszú szünet a behatoló próbálkozások között és az akut stresszes helyzetek mind fájdalmas szexhez vezethetnek, és bizonyos esetekben a tágító újbóli használatának szükségességéhez vezethetnek – mondja Holland. "Általában a legtöbb embernek, akik fájdalommentes, behatoló közösülés céljából használnak tágítót, újra használni kell a tágítót az életében" - teszi hozzá.

Azok, akiknek hüvelyplasztikája van, élethosszig tartó tágítóhasználatra számít, napi három-öt alkalommal a műtét utáni első három hónapban, majd ezt követően hetente néhányszor – mondja Holland. Azoknak, akik nőgyógyászati ​​rákkezelésben részesültek, általában azt tanácsolják, hogy hetente kétszer-háromszor használjanak tágítót, legfeljebb 12 hónapig, egy tanulmány szerint. International Journal of Gynecological Cancer.

Intim rózsaszín medencepálca 29,99 dollárért vásárolja meg az Amazon -on

A tágítók nem az egyetlen lehetőség.

"A látogatásaim során leggyakrabban az a kérdés merül fel, hogy az emberek úgy érzik, hogy a tágítók az egyetlen lehetőségük, ha fájdalmasan szexelnek" - mondja Holland. "Azt hiszem, az történik, hogy az embereknek azt mondták egy másik szolgáltatótól, vagy olvasnak róla, és azt mondják: "Én így kezelem ezt a dolgot."" Medencepálcák – horog alakú eszközök, amelyek nagyobb hatást biztosítanak medencefenék – szintén előnyös lehet, mondja. Míg a tágító növeli az általános nyújtási toleranciádat, a medencepálca segít felszabadítani bizonyos gyengéd pontokat, és megcélozza a nehezen elérhető medencefenék izmait-például az obturator internust (a csípőizmot, amely a medence mélyén kezdődik és a combhoz kapcsolódik) csont) és puborectalis (U alakú izom, amely a szeméremcsonthoz van rögzítve és a végbél köré csavarodik)-krónikus kismedencei fájdalomban szenvedőknél, az American Society of Colon and Rectal Surgeons szerint.

Vannak, akik vibrátorukat kettős működésű tágítóként is használhatják. "Ha az emberek olyan vibrátorokkal rendelkeznek, amelyeket szeretnek és élveznek, pozitív tapasztalataik vannak, és belsőleg is használhatják őket, gyakran azt javaslom, hogy ezzel kezdjék" - mondja. (Az FTR néhány hüvely tágítója rezeg, de általában "a tágítók valóban unalmas szexuális játékokat készítenek" - mondja Holland.)

Ennek ellenére vannak olyan esetek, amikor a tágító lehet a legjobb megoldás. Azok az emberek, akiknek negatív véleményük van a vibrátorokról, vagy rossz tapasztalataik vannak a vibrátorokkal, kényelmesebben érezhetik magukat az orvosilag ajánlott tágítóval, mondja Holland. Ráadásul a legtöbb szexuális játék nem kapható olyan kicsi méretben, mint a tampon vagy a vattapálca. Ha ez a kiindulópontja, akkor valószínűleg tágítóhoz kell fordulnia.

Tudd, hogy nem te vagy az egyetlen, aki fájdalmas szexet él át.

A közösségi média, a filmek és a barátokkal folytatott beszélgetések alapján úgy érezheti, hogy egyedül Ön foglalkozik fájdalmakkal a behatoló közösülés során. A kutatások azonban azt mutatják, hogy az emberek körülbelül 5-17 százalékának van vaginizmusa (ami gyakran fájdalmat okoz a behatoló közösülés során), és egy 15 000 szexuálisan aktív nő bevonásával végzett felmérés szerint a válaszadók 7,5 százaléka tapasztalt fájdalmas szexet. "Ezt állandóan látom, és az emberek nagyon elszigeteltnek is érezhetik magukat" - mondja Holland. "Az emberek úgy érzik, hogy "eltörött a szeméremtestem, eltört a hüvelyem", és azt hiszem, hogy az emberek sok igazán beteljesítetlen, nagyon fájdalmas szexet élnek át, ami károsítja a pszichéjüket, mert úgy érzik, ez az egyetlen lehetőségük."

Ezért Holland azt mondja, hogy olyan fontos normalizálni a hüvelytágítók használatát. "Amikor elkezdünk beszélni a tágítókról, és elkezdjük felismerni, hogy vannak kezelési lehetőségek a fájdalmas közösülést folytató emberek számára, [rájössz], hogy vannak dolgok, amelyeket tehetünk ellene" - magyarázza. "Te irányíthatod ezt, és több lehetőség is van, ami szerintem igazán erőt ad az embereknek."

Vélemény a következőhöz:

Hirdetés