Az almaecet valóban segít a fogyásban?

Tartalom

• Hogyan kell ecetet fogyni
• Mikor ne fogyasszon ecetet

Az almaecet, különösen a termék organikus változata, felhasználható a fogyás elősegítésére, mert pektinben gazdag, egy oldható rostfajta, amely felszívja a vizet és kitölti a gyomrot, csökkentve az éhséget és növelve a jóllakottságot.

Ezenkívül ez az ecet antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként is működik, és ecetsavval rendelkezik, amely olyan anyag, amely akadályozza a szénhidrátok felszívódását a belekben, ami csökkenti az étrend kalóriáit és a zsírtermelést.

Hogyan kell ecetet fogyni

A fogyás elősegítése érdekében 2 evőkanál ecetet kell hígítani 100-200 ml vízben vagy gyümölcslében, és körülbelül 15 perccel ebéd és vacsora előtt inni úgy, hogy csökkenjen az étkezésekből származó szénhidrátok és kalóriák felszívódása.

Használatának egyéb módja az ecet hozzáadása a saláták és húsok ízesítéséhez, naponta ezt az ételt fogyasztva, kiegyensúlyozott étrend mellett, amely gyümölcsökben, zöldségekben, teljes ételekben, sovány húsokban és halakban gazdag.

Fontos megjegyezni azt is, hogy a fogyás növelése érdekében a fizikai aktivitás rendszeres gyakorlása mellett kerülni kell a cukrokban és zsírokban gazdag ételek túlzott fogyasztását.

Mikor ne fogyasszon ecetet

Savasságának köszönhetően a gyomorhurutban, gyomor- vagy bélfekélyben vagy refluxban szenvedőknek kerülniük kell az ecetfogyasztást, mivel ez fokozhatja a gyomor irritációját, fájdalmat és égető tüneteket okozhat.

Az egészség javítása és az étrend elősegítése érdekében tekintse meg az almaecet összes előnyét.

A fogyókúra diétájának elkészítéséhez a megfelelő ételeket kell a megfelelő időben fogyasztania, de ez az éhség miatt gyakori nehézség. A következő videóban megtudhatja, mit tehet az éhség leküzdése érdekében.