A diéta és a fény közötti különbség

Tartalom

• Mire szolgálnak a termékek Diéta
• Diéta kevesebb kalóriája van?
• Mire szolgálnak a Light termékek

A nagy különbség Diéta és Fény olyan összetevők mennyisége van, amelyek csökkentek a termék elkészítésekor:

• Diéta: nincs semmilyen összetevőjük, például nulla zsír, nulla cukor vagy nulla só. Így krónikus problémákkal küzdő emberek, például cukorbetegség, magas vérnyomás vagy magas koleszterinszintű betegek használhatják;
• Fény: legalább 25% -kal csökken valamely alkotóelem mennyisége vagy általában a kalória mennyisége a termék normál változatához képest.

Így egyik változat sem garantálja, hogy a megvásárolható termék egészséges vagy alacsony kalóriatartalmú, mivel ez a receptben csökkentett összetevőtől függ. Ezért nagyon fontos, hogy a termék megvásárlása előtt mindig olvassa el a címkét.

Például nincs értelme fogyókúrázni és ételeket vásárolni fény amely csak csökkentette a nátrium mennyiségét a termékben, mivel kalóriája változatlan marad.

Nézze meg a következő videót, és ellenőrizze a termékek közötti különbségeket fény étrend és tippek az egészséges táplálkozáshoz ezekkel a termékekkel:

Mire szolgálnak a termékek Diéta

A termékek diéta csak a betegség vagy a vérvizsgálat változásának meghatározott eseteiben szabad megvásárolni. Ezért a receptből eltávolított összetevő típusától függően a termékek alkalmasabbak:

• Nulla hozzáadott cukrot: cukorbetegeknek;
• Nulla zsír hozzáadása: magas koleszterin- vagy trigliceridtartalmúak számára;
• Nátrium / só nulla hozzáadása: magas vérnyomás esetén.

Ezért fontos ismerni azt az egészségügyi problémát, amelyet kezelni kell annak érdekében, hogy meghatározott ételeket vásárolhassunk, és mindig meg kell nézni a termék címkéjét, hogy meghatározzuk, melyik összetevő változott, és hogy valóban megfelel-e az étrendnek.

Diéta kevesebb kalóriája van?

Bár néhány Diet termék cukormentes, ez nem jelenti azt, hogy kevesebb kalóriát tartalmazna, sőt egyesek nagyobb mennyiségű kalóriát is tartalmazhatnak, mint egy nem diétás termék. Ennek oka, hogy az íz és az állag fenntartása érdekében a gyártók nagyobb mennyiségű zsírt vagy egyéb összetevőt adnak hozzá, így az étel kalóriásabb marad.

Mire szolgálnak a Light termékek

Könnyű termékeket kell vásárolni, ha egy adott tápanyag vagy a termék általános kalóriatartalmának csökkentésére van szükség. A törvény szerint a könnyű termékeknek 25% -kal kevesebb kalóriát vagy bármilyen tápanyagot, például sót, cukrot, zsírt vagy fehérjét kell tartalmazniuk, ami nem mindig jelent jelentős csökkenést, és amely egészségügyi előnyökkel jár.

Tehát egy könnyű termék megvásárlása előtt fontos megjegyezni, hogy mely tápanyagot csökkentették, és hogy ez a csökkentés érdekes-e az étrend szempontjából. Fontos tudni azt is, hogy a Diet vagy a Light termékek zsírokban is gazdagok lehetnek, ezért meg kell értenie, hogy ezeknek az ételeknek az elfogyasztása miért nem mindig segíti a fogyást.