Mit értünk valójában, amikor kövérnek nevezzük az embereket

Tartalom

• 1. tévhit: vékonynak lenni = státusz és gazdagság.
• Valóság: A súly sokkal több, mint a pénz.
• 2. mítosz: Kövér = ambíció vagy motiváció hiánya.
• Valóság: A célok nagyobbak, mint a skála.
• Harmadik mítosz: A kövér nők nem értékelik önmagukat, ezért nekünk sem szabad őket értékelnünk.
• Valóság: Az önértékelést nem fontban mérik.
• 4. tévhit: A kövér emberek boldogtalanok.
• Valóság: A súly semmit nem mond a jólétről.
• Íme, hogyan változtathatunk.
• Vélemény a következőhöz:

Rengeteg sértést érhetsz valakivel. De az, amiben sok nő valószínűleg egyetért a leginkább égési sérülésekkel, a "kövér".

Ez is hihetetlenül gyakori. A túlsúlyos emberek nagyjából 40 százaléka tapasztal legalább hetente egyszer ítéletet, kritikát vagy megaláztatást a Slimming World, az Egyesült Királyságban működő tudományos alapú súlycsökkentő program 2015-ös felmérése szerint (hasonlóan a Weight Watchers programhoz). ).Ez magában foglal mindent, kezdve azzal, hogy idegenek sértegetik őket, és nem tudnak kiszolgálni egy bárban. Mi több, korábban a túlsúlyos emberek arról számoltak be, hogy karcsúbb alakjukkal az idegenek nagyobb valószínűséggel vettek szemkontaktust, mosolyogtak és köszöntek.

Sajnos nem volt szükségünk felmérésre, hogy ezt elmondhassuk. Aki betette a lábát egy játszótérre, vagy az interneten, tudja, hogy a "kövér" szó a sértés, függetlenül attól, hogy valaki valójában milyen súlyú. A Twitter-trollok úgy dobják fel a kifejezést, mint P. Diddy a '90-es években. És még akkor is, ha nem zaklató és jó közösségi médiapolgár vagy, kaptál-e valaha enyhe elégedettséget, amikor volt vagy középiskolai ellenségesed néhány kilót hízott?

Azt mondhatjuk magunknak, hogy a zsír megbélyegzése az emberek egészsége miatti aggodalom, de ne áltassuk magunkat. Tényleg törődnek a zaklatókkal Egészség amikor sértik az embereket a súlyuk miatt? (A zaklatásnak káros hatásai vannak az egészségre, tehát semmiképpen sem.) És ha ez így lenne, nem kerülnének-e el ugyanúgy a dohányosok? A dohányzás káros az egészségre, nem?

Egyesek azzal érvelhetnek, hogy minden a szépség színvonalán múlik. Ám Amerika problémája a túlsúlyosokkal ennél sokkal -sokkal mélyebbre nyúlik. Végül is, ha az egész csak arról szólna, amit a társadalom szépnek tart, miért ne gyűlölné az embereket a pattanások vagy ráncok miatt? Természetesen nem szabad megsérteni az embereket összes, de a lényeg az, hogy ez több, mint pusztán kiló.

"A zsír a végső sértés az általa hordozott feltételezések miatt" - mondja Samantha Kwan, Ph.D., a Houstoni Egyetem szociológiai docense és a könyv társszerzője. Framing Fat: Versengő konstrukciók a kortárs kultúrában. Ha csak egy pillantást vetünk valakinek a sziluettjére, feltételezéseket teszünk státuszáról, motivációs szintjéről, érzelmi egyensúlyáról és általános emberi értékéről. És ez sokkal mélyebbre megy, mint egyszerűen a szépség kulturális normái. Íme négy gyakori feltevés-és miért éppen ezek. Mert a probléma megértése az első lépés a megoldásában.

1. tévhit: vékonynak lenni = státusz és gazdagság.

A történelem hosszú időszakában a kövérség a gazdagok és jóllakottak jele volt. De a 19. század közepén ez változni kezdett. A munka gépiesebbé és ülőbbé vált, és vasutakat építettek, így mindenki számára hozzáférhetőbbé vált az étel - magyarázza Amy Farrell, Ph.D., a Dickinson College női, nemi és szexuális tanulmányainak professzora és a Kövér szégyen: Stigma és a kövér test az amerikai kultúrában. "Ahogy a derékvonalak országszerte növekedtek, a vékonyabb test a civilizáció jele lett, és ezek az ötletek velünk maradtak" - mondja.

Valóság: A súly sokkal több, mint a pénz.

"Van egy mélyen gyökerező elképzelés, miszerint ahhoz, hogy tiszteletre méltó vagy civilizált legyél, nem lehet kövér" - mondja Farrell. Az egészséges ételek megengedésének képességét a gazdagok luxusaként kezeljük, és a soványság még inkább státuszszimbólummá vált, mert időre és pénzre van szüksége ahhoz, hogy elmenjen az edzőterembe és a nulláról főzzen. Tudjuk, hogy a súly sokkal több, mint pénz-van genetika, hormonok, biológia, pszichológia. De a soványság dicsérete azért, mert valaki túl van ezeken a dolgokon, valójában azt jelenti, hogy valakit azért dicsérünk, mert van szabadideje a testkezelésre, mondja Farrell.

Ennek a logikának nagy része visszanyúlik ahhoz, amit gyerekkorunkban a zaklatóktól tanultunk. "Az ítéletek nagyon jól működnek a hatalom megszilárdításában. Amikor általános iskolás vagy, és te vagy az elit gyerek az osztályban, az emberek figyelnek rád, miközben gúnyolod a kevésbé szociális erővel rendelkező gyerekeket. Mutatsz és azt mondod:" Ezek alsóbbrendű emberek "és más gyerekek hallgatnak" - teszi hozzá Farrell.

2. mítosz: Kövér = ambíció vagy motiváció hiánya.

Mindannyian hallottuk már azt a gondolatot, hogy mindenki le tud fogyni, ha csak keményebben próbálkozik-kevesebbet eszik, többet gyakorol. "Az emberek feltételezik, hogy azoknak, akik kövérek, nincs erejük ahhoz, hogy megváltoztassák testüket" - mondja Kwan. "Kulturális beszédeink megerősítik azokat a sztereotípiákat, amelyek szerint a kövér egyének lusták, nem gyakorolnak, és el vannak foglalva az élelmiszerek fogyasztásával. Stereotípiák szerint öntudatlanok, mohók, önzők és figyelmetlenek." A kövér emberek alázatos vágyaknak hódolnak – kapzsiságnak, irigységnek, falánkságnak és lustaságnak – ezt mondja a társadalom.

A nagyobb sztori azonban az, hogy kövér minden, ami az amerikaiak számára büszke arra, hogy törekszenek és dolgoznak egy jobb életért. Tehát bár a túlsúly minden bizonnyal amerikai, az "extra" súly hordozása a két legemerikánsabb eszmét fenyegeti: hogy kellő kemény munkával bárki javíthat az élethelyzetén, és hogy minden amerikainak megvan ez az egységes amerikai álma.

Valóság: A célok nagyobbak, mint a skála.

Kezdetben az a feltételezés, hogy mindenkinek ugyanaz a célja-vékonynak lenni-, ha az okosabb cél valóban az, hogy egészséges legyen. Az elhízás a második vezető halálok ebben az országban, elsősorban azért, mert növeli más halálos betegségek, például szívbetegségek, stroke, 2 -es típusú cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kockázatát. De egyes kutatások azt sugallják, hogy nem feltétlenül súly ez éppúgy növeli ezt a kockázatot, mint az inaktivitás, és minden bizonnyal vannak túlsúlyos emberek, akik fizikailag fittebbek, mint a vékonyak. (Lásd még: Mi az egészséges súly?)

Aztán ott van az a következmény, hogy a testsúlyod teljes mértékben az ön ellenőrzése alatt áll, még akkor is, ha a kutatások azt mutatják, hogy fiziológiailag testünk inkább megtartja a zsírt, mint hogy elengedje azt – mutat rá Farrell. És ez az elképzelés a kövér emberekről, akiknek nincs motivációja, azt is feltételezi, hogy a túlsúlyos embereknek rengeteg szabadidejük van, amelyet a kanapén töltenek. Valójában rengeteg más oka is van annak, hogy a súly nem mozdul.

Harmadik mítosz: A kövér nők nem értékelik önmagukat, ezért nekünk sem szabad őket értékelnünk.

"Egy átalakító társadalomban élünk, ahol az egyének, de különösen a nők, várhatóan időt, pénzt, valamint fizikai és érzelmi energiát fordítanak arra, hogy" szépek "legyenek" - mondja Kwan. - Ez a mi kulturális forgatókönyvünk. Mivel a média az elmúlt fél évszázadban azzal a gondolattal bombázott minket, hogy csak kevesebbet kell enni és többet kell gyakorolni, ez azt jelenti, hogy a nagyobb hölgyek nem törődnek eleget az energiával és erőforrásokkal a fogyáshoz, igaz?

Valóság: Az önértékelést nem fontban mérik.

Míg a diéta és a testmozgás kétségtelenül két tényező, amely befolyásolja a súlygyarapodást, így egy csomó dolog is befolyásolja ki Az Orvostudományi Intézet szerint a genetika, a születési súly, a gyermekkori súly, az etnikai hovatartozás, az életkor, a gyógyszerek, a stressz szintje és a társadalmi-gazdasági helyzet. A kutatók 20-70 százalékosra becsülik a genetika hatását a testsúlyra, és egy mérföldkőnek számító '80-as években végzett kutatás szerint a biológiai szüleiktől külön nevelkedett örökbefogadott gyerekek felnőttkorukban még mindig hasonló súlyúak voltak, mint ők. az örökbefogadó szülőknek, akik felnevelték őket, és alakították étkezési és mozgási szokásaikat.

A legfontosabb azonban az, hogy az önértékelés nincs a súlyhoz kötve, és a súly sem jelenti automatikusan a magas önértékelést. Mind Kwan, mind Farrell rámutat arra, hogy a soványság olykor egészségtelen viselkedés eredménye lehet, mint például a gyors diéta és a gyógyszerek szedése. Valaki, aki táplálékkal táplálja testét és elméjét, valószínűleg jobban összhangban van saját boldogságával és elégedettségével, mint aki éhezik a fogyásért.

4. tévhit: A kövér emberek boldogtalanok.

"Nézünk valakit, aki kövér, és látunk valakit, aki nem vigyáz magára, ezért érzelmileg kiegyensúlyozatlan és rosszul van" - mondja Farrell.

A klasszikus kutatások azt mutatják, hogy pozitív tulajdonságokat társítunk azokhoz, akik megfelelnek kultúránk szépségstandardjainak. "Hajlamosak vagyunk úgy gondolni valakire, aki vékony és szép, és sikeresebb és boldogabb élete van (függetlenül attól, hogy ez igaz -e), mint valakire, aki kevésbé vonzó a hagyományokra" - magyarázza Kwan. Ezt úgy hívják, hogy glória- és szarvhatás-ez az elképzelés, hogy immateriális tulajdonságokat feltételezhet, kizárólag valaki megjelenése alapján. Valójában egy mérföldkőnek számító tanulmány a folyóiratban Szex szerepek megállapította, hogy a vékonyabb fehér nőket nemcsak sikeresebb életnek, hanem jobb személyiségnek is tekintik, mint a nehezebb fehér nőket.

Valóság: A súly semmit nem mond a jólétről.

Először is rengeteg nő van, akik teljesen elégedettek a kinézetükkel, de kevésbé elégedettek a bánásmódjukkal mivel hogyan néznek ki – ezért olyan fontos felszólalni a kövér szégyenkezés ellen, hogy helyreállítsuk a rekordot. És bár egyesek a stressz vagy a depresszió hatására hízik, az emberek azért is fogynak, mert boldogtalanok, és akkor híznak, amikor a leginkább elégedettek. Például egy tanulmány a Egészségpszichológia azt találták, hogy a boldog házaspárok többet híztak, mint azok a házastársak, akik nem voltak annyira elégedettek kapcsolataikkal.

És újra, tevékenység messzebbre mehet mint súly. Azok, akik gyakorolják a reg -et, kevésbé stresszesek és aggódnak, magabiztosabbak, kreatívabbak és általában boldogabbak, mint azok, akik nem sokat mozognak. Ami a fizikai egészséget illeti, egy tanulmány Előrelépés a szív- és érrendszeri betegségekben azt találta, hogy a fitt emberek hasonló arányban haltak meg, függetlenül attól, hogy „egészséges” súlyúak vagy túlsúlyosak. Egy tanulmány a American Journal of Cardiology az izomtömeget, a testzsírt, valamint az emberek szívbetegségének és halálának kockázatát vizsgálták. Azt találták, hogy míg a magas izom/alacsony zsírtartalmú csoport volt a legegészségesebb, a "fitt és kövér" csoport (magas zsírtartalmú, de magas izomzatú) is a második helyre került, előre az alacsony testzsírral rendelkező, de izom nélküli csoportból (más néven azok, akik vékonyabbak voltak, de inaktívak).

Íme, hogyan változtathatunk.

Fájdalmas és kínos rájönni ezekre a kultúránkban mélyen beágyazott feltételezésekre. De nagyon fontos elismerni őket: "Ezek az ötletek veszélyesek, mert legitimálják a megkülönböztetést" - mondja Farrell.

A jó hírek? Ebből sok változik. Az olyan kövér aktivisták, mint a jógi Jessamyn Stanley és a meztelen fotós, Substantia Jones, megváltoztatják az aktív és gyönyörű testről alkotott szemléletünket. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday és Olivia Campbell a jéghegy csúcsa azoknak a nőknek, akik megrendítik a modellipar színvonalát, és emlékeztetnek minket arra, hogy a „sovány” nem lehet az a végső bók-és egy teljesebb alak bemutatása nem „bátor”. Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe és Chrissy Metz csak néhány a sztárok közül, akik ugyanazt a gondolatot fejtik ki Hollywoodban.

És az expozíció működik: A Florida State University új tanulmánya szerint a nők nagyobb valószínűséggel figyelnek és emlékeznek az átlagos és a plusz méretű modellekre, mint a vékony modellek. És amikor nagyobb hölgyek voltak a képernyőn, a vizsgálatban résztvevő nők kevesebb összehasonlítást végeztek, és magasabb volt a testtel való elégedettségük. Magazinok, beleértve Alak, minden eddiginél nagyobb erőfeszítéseket tesznek annak figyelembe vételére, hogy mit üzenünk az „egészséges” jelentésének. És jó dolog, figyelembe véve egy tanulmányt a International Journal of Obesity megállapította, hogy az emberek meggyőződése, hogy a súly szabályozható, a kövérség valós egészségügyi kockázataival kapcsolatos elképzelések, és a súlydiszkriminációra való hajlamuk közvetlenül összefügg azzal, hogy olvasnak -e vagy néznek -e olyan médiát, amely zsírpozitív vagy zsírnegatív.

Ráadásul minél népszerűbbé válik a testpozitivitás mozgalma, különösen a közösségi médiában, annál jobban ki van téve a világnak, hogy a valódi, minden alakú és méretű nők táplálkoznak és gyakorolnak, hogy megőrizzék szépségük definícióját. Napról napra ez a normalizálás, ami valóban normális, segít visszaszerezni azt az erőt, amelyet a zsarnokok egy három betűs szónak tartanak.

Vélemény a következőhöz: