Mit főz Gabrielle Reece -vel?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Röplabda ikonra Gabrielle Reece nemcsak fenomenális sportoló, hanem kívül-belül hihetetlenül szép is.

A világ egyik legismertebb sportolójaként Reece magazinok címlapjait is feldíszítette (büszkék vagyunk rá, hogy volt SHAPE címlaplány volt), szerepelt a tévé- és nyomtatott hirdetésekben a jelentős jóváhagyási ügyletekhez, és megjelent színésznőként és televíziós személyiségként a nagy és kis képernyőn egyaránt.

Az ilyen rendkívül lenyűgöző elismerések mellett kétségtelen, hogy Reece jól tudja a dolgát, ha az egészségről és a fitneszről van szó.

Ezért voltunk olyan izgatottak, hogy magától Gabbytől kaphattuk meg a lapát arról, hogy mi sül el az edzésében, a diétájában, a konyhájában és a karrierjében. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan marad ilyen fitt, milyen receptek nélkül nem tud élni, és hogy pontosan mire jutott karrierje során.

Mit főz Gabby edzésében:

A profi röplabda játékos, modell és tévés személyiség bevallja, hogy "mindig elég szigorú" az edzéseket illetően, heti hat napot edz. Kedden, csütörtökön és szombaton élvezi a medencetréninget férjével, Laird Hamilton nagy hullámú szörfössel.

Súlyzókkal, miközben 12-13 láb mély vízbe merülnek, a pár ugrások és egyéb dinamikus mozdulatok segítségével edz a medence aljáról.

"Nagyon jó, mert robbanékony edzés az ütések nélkül. A lélegzetvisszatartással és a légzés ritmusával is foglalkozni kell" - árulta el Reece. "Ha valaki sportra vagy életre edz, vannak olyan pillanatok, amikor kényelmetlenül érzi magát, így ez logikus utat teremt ahhoz, hogyan kell kezelni."

A medencés edzéseken kívül Reece ingyenes körórákat is tart barátainak. "Élvezem, mert így folytathatom a tanulást. Folyamatosan új ötleteket és új anyagokat kell hoznom, hogy folyamatosan diák lehessek, és ezáltal jobb vezető lehessek" - mondja.

Amikor nem edz a medencéjében vagy nem tanít szabad köröket, Reece szívesen vesz Barre Control órákat Michelle Vrakelos alapítójával/tulajdonosával az M6 Fitnessben.

Professzionális táncosnő és jól ismert edző, Vrakelos úgy írja le óráját, hogy "mint a balett a cracken!" A balett és az intenzív atlétika ötvözete, a Barre Control "úgy dolgozik a zsákmányon, mint még soha, és nagyszerű a hátának és a karjának!" Vrakelos nevet. - Csak annyit teszek, hogy felülök, és új lépéseket gondolok az emberek kínzására!

Reece három éve kezdte az osztályt az M6 Fitness -en, hogy rugalmasságán dolgozzon, ami bevallása szerint az egyik gyengesége.

"Amikor elmegy Michelle órájára, érzi őszinteségét és szenvedélyét, amit csinál" - mondja Reece. "Jól éreztem magam vele, és úgy gondoltam, jó lenne, ha kiegészíteném a fizikai erőnlétem repertoárját, ami egy kicsit javítaná néhány gyengeségemet." Milyen volt Vrakelosnak a világ egyik legtehetségesebb női sportolójával dolgozni?

"Gabby elképesztő. Ő a legelemibb ember a bolygón"-mondja Vrakelos. "Fenomenális formában van, és minden alkalommal, amikor belép abba az osztályterembe, teljesen bele van tévedve, és végig mosolyog!"

Mit főz Gabby étrendjében:

Reece "nem nagy ivó", ezért kerüli az alkoholt, valamint a túl sok feldolgozott terméket, gabonát és búzát. Szintén csökkentette a vörös húsok fogyasztását, de még mindig állati eredetű fehérjét eszik, hogy üzemanyagot töltsön be a szigorú edzések során.

A gyümölcslevek, üdítőitalok és sportitalok (amelyek tele vannak kalóriákkal és cukorral) szintén nem megengedettek. "Mindig azt mondom, hogy egyél cukrot, ne igyál cukrot!" - mondja Reece.

Az alkalmi fröccsre a tiszta csokoládé az ő dolga. "A cookie -khoz hasonlóan nemcsak cukrot, hanem lisztet is tartalmaz" - mondja a profi sportoló. "Ha fröcsögni fogok, akkor azt fogom csinálni, hogy a legkevésbé fájjon, de akkor is élvezem."

Mi főz Gabby konyhájában:

Elfoglalt anyaként, odaadó feleségként és keményen dolgozó sportolóként intenzív napi edzésekkel Reece felismeri a kényelmes, de rendkívül egészséges ételek fontosságát, amelyeket családja és barátai is élvezhetnek! Itt Reece megosztja velünk három kedvenc receptjét.

Gyömbér édesburgonya sült krumpli

A sütőt előmelegítjük 450 fokra. Egy tálcát kibélelünk sütőpapírral. Hámozza meg és szeletelje fel az édesburgonyát ¼ hüvelyk hosszú, ¼ hüvelyk széles szeletekre. Egy nagy tálban dobd meg az édesburgonyát annyi kókuszolajjal, hogy bevond. Megszórjuk tengeri sóval (ízlés szerint) és egy evőkanál gyömbérrel.

Az édesburgonyát egy rétegben elosztjuk az előkészített sütőlapon. Süssük addig, amíg az édesburgonya puha és aranybarna nem lesz, időnként megforgatva, körülbelül 20 percig.

Miért szereti: Ezt a receptet egy kauai barátjától tanulta.

Butternut squash saláta

Hámozzon fél vajas tököt kockákra, és keverje össze egy apróra vágott vöröshagymával. Öntsünk rá egy evőkanál olívaolajat, és süssük a sütőben 325 fokon 45 percig.

Miután a tök megpuhult és a hagyma kicsit ropogós, vegyük ki a sütőből. Hagyja hűlni 10-15 percig, majd tegye a keveréket a saláta tetejére. Adjon hozzá ízlés szerint feta sajtot (Gabby nagyon szereti), és ¼ csésze pörkölt fenyőmagot. Töltsd fel balzsamecettel és élvezd!

Miért szereti: Reece szeret kreatívkodni a salátákkal. Ez a saláta magától megfő, de mégis egyedi, egy kicsit kiadósabb és remek ízű.

Szabad tartású sült csirke

A sütőt előmelegítjük 375 fokra. Vegyünk egy főtt bio sült csirkét (a legtöbb élelmiszerboltban megtalálható), és fedjük le két evőkanál olívaolajjal.

Facsarjon le egy citromot, és öntse fel a citromlé felét az összes bőrre. Vágjon fel egy kis hagymát, és szórja a csirke alá. Ezután adjunk hozzá három fokhagymagerezdet és a maradék ½ citromlevet, valamint egy szeletelt citromot a csirke üregébe. Sózzuk, borsozzuk, majd 45-60 percig sütjük (a csirke méretétől függően).

Miért szereti: Nem kell sok erőfeszítést tennie egy hosszú nap végén, ez egészséges, és az egész családja enni fog!

Mi főz Gabby karrierjében:

Az elmúlt hat évben Reece egy hihetetlen online fitneszportált épített fel weboldalával, a gabbyreece360.com-mal. Az egészséges recepteket, edzési tippeket, oktató fitneszvideókat és még sok mást kínáló oldal valódi inspirációt jelent az egészséges, fitt életmódra törekvő nők és férfiak számára.

"Az egyik ok, amiért létrehoztam az oldalt, azoknak a nőknek szólt, akiknek nincs idejük, nem engedhetik meg maguknak, hogy edzőterembe menjenek, vagy akik nem támogatják őket a küldetésükben" - mondja Reece. "Egy pár súlyzóval és 20 perccel meg tudjuk mutatni nekik, mit csináljanak a saját házukban."

Igaz, értékes kapcsolatokat teremteni másokkal a földhözragadt szépség a legjobban. "Ahhoz, hogy a lehető legjobb munkát végezhessem, ott kell lennem a közösségi médiában, hogy megkaphassam a visszajelzést, amellyel másoknak segíthetek."

Tanácsa a nőknek, hogyan éljék azt a fitt, egészséges életmódot, amelyről mindig is álmodoztak? "Úgy érzem, hogy a nők mindenkit, bármit és mindent a saját jólétük fölé helyeznek. Van egy mantrám arról, hogy jó önző vagyok, ezért a nőknek jó önzőnek kell lenniük, amikor az egészségükről van szó"-tanácsolja Reece. .

"Keress egy női barátot, aki inspirál, és pozitív ember, hogy ilyen emberekkel vegye körül magát, mert ez nagyban megkönnyíti a dolgokat!"

Kristen Aldridge-ről

Kristen Aldridge popkulturális szakértelmét a Yahoo! az "omg! NOW" házigazdája. A naponta több millió találatot kapó, rendkívül népszerű napi szórakoztató hírműsor az egyik legnézettebb az interneten. Tapasztalt szórakoztató újságíróként, popkultúra-szakértőként, divatfüggőként és minden kreatív dolog szerelmeseként a positivelycelebrity.com alapítója, és nemrégiben elindította saját celebek ihlette divatvonalát és okostelefon-alkalmazását. Csatlakozzon Kristenhez, hogy beszéljen a hírességekről a Twitteren és a Facebookon keresztül, vagy látogasson el hivatalos webhelyére a www.kristenaldridge.com címen.

Vélemény a következőhöz: