Miért ne tulajdoníthatná ez a fitt anyuka a baba utáni testét a szülés utáni kötőanyagnak

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

A népszerű ausztrál fitness edző, Tammy Hembrow augusztusban hozta világra második gyermekét, és már most is olyan tónusúnak és formásnak tűnik, mint valaha. 4,8 millió Instagram-követője sürgette a fiatal anyukát, hogy tárja fel titkait, és árulja el, hogyan tudta megszerezni hihetetlen baba utáni testét.

"A visszaugrásban minden bizonnyal az segített, hogy hogyan ettem és edzettem terhesen"-mondta a 22 éves lány YouTube-csatornáján. "Nagyon tisztán ettem, sok zöldséget, sok fehérjét ettem, és igyekeztem csak a hétvégékre korlátozni a finomságokat, így hétköznap mindig tisztán ettem."

A jó étkezés mellett a rendszeres edzés is óriási szerepet játszott a fogyásban. Hembrow azt mondta, hetente négyszer járt az edzőterembe, és azzal is elfoglalta magát, hogy az első gyermeke körül üldözi. "Győződjön meg róla, hogy sikerült" - mondja.

Annak ellenére, hogy voltak olyan napjai, amikor túl fáradt volt, vagy egyszerűen nem volt elég motivált ahhoz, hogy lépést tartson szigorú étrendjével, Hembrow továbbra is a céljaira összpontosított, és arra gondolt, milyen testre vágyik a szülés után.

"Az tartott bennem, hogy hogyan akartam vigyázni a babára" - mondja. "Tudtam, hogy a baba után újra fitt akarok lenni, és a lehető legjobb formában akarok lenni, ezért szerettem volna megkönnyíteni magam azzal, hogy terhesen aktív maradok."

A szülés után Hembrow továbbra is az étrendjére összpontosított, és derékkötőt is viselt, hogy segítsen karcsúsítani.

„Körülbelül egy hétig szülés utáni irattartót hordtam – adtak egyet a kórházban” – mondja. "Határozottan nem csak visszapattantam a baba előtti testemhez, miután kiléptem a kórházból, még mindig terhesnek látszol, amikor kilépsz a kórházból."

"Nem rohantam, vagy ilyesmi, de amint hazaértem, tisztán ettem, rajtam volt a szülés utáni kötőanyag, majd körülbelül hat héttel a szülés után elkezdtem edzeni."

Bár egyetlen tanulmány sem mutatja, hogy a fűzők vagy a derékedzők valóban működnek, több új anyuka megkísérelte megszabadulni a baba utáni múmia pocakjától ezekkel az eszközökkel. Természetesen, akárcsak sok azonnali eredményeket ígérő divatos trend, elsőre is ígéretesnek tűnhetnek ... de valójában egyetlen szakértő sem javasolná a fogyás érdekében.

"A fűző fizikailag korlátozza a gyomrot, és ez lehetetlenné teheti a túlevést" - mondta Brittany Kohn, R.D. New York -i táplálkozási szakember a Shape -nak, amikor arról kérdezték, hogy a fűző a fogyás titka. "A derekad csípése a zsírt is elosztja a középső részedről, így karcsúbbnak tűnsz. De ha lejön a fűző, a tested gyorsan visszatér a szokásos súlyához és alakjához."

Tehát bár Hembrow baba utáni teste valóban hihetetlen, nagyon valószínű, hogy a tiszta étkezés és a rendszeres edzés köze volt a sikeréhez. nem a haskötőanyag.

Vélemény a következőhöz: