Miért fontos, hogy kövesse az intuícióját

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mindannyian tapasztaltuk: Ez az érzés a gyomorban arra kényszerít, hogy logikai ok nélkül tegyen-vagy ne tegyen-valamit. Ez késztet arra, hogy megtegye a hosszú utat a munkahelyére, és lekéssze a közlekedési balesetet, vagy elfogadja a randevút azzal a sráccal, akiről kiderül, hogy ő az igazi. És bár titokzatos erőnek tűnhet, a tudósok felfedezik, hogy az intuíció valójában egy nagyon speciális gondolkodásmód. „Ez egy tanult szakértelem – olyasmiről, amiről talán nem is tudtunk –, amely azonnal elérhető” – mondja David Myers, Ph.D., szociálpszichológus és a könyv szerzője. Intuíció: erői és veszélyei. A jó hír az, hogy e hat kérdés megválaszolásával megtudhatja, hogyan érintse meg a zsigereit, irányítsa sorsát, és kezdjen el egy kifizetődőbb életet.

1. Összhangban vagy a környezeteddel?

Gondolkozott már azon, hogy a tűzoltók tudják, mikor tudnak kijutni egy égő épületből-szinte mintha hatodik érzékük lenne? GaryKlein, Ph.D., kognitív pszichológus és a szerzője Az intuíció ereje, évekig tanulmányozta ezt a jelenséget. Következtetése? "A tűzoltók idővel megtanulták észrevenni a többiek számára láthatatlan finomságokat" - mondja. "Tudatalatti foltjaik anomáliákat tapasztalnak." Más szavakkal, folyamatosan egy belső ellenőrzőlistán keresztül mennek keresztül. Amint valami nem egyezik, tudják, hogy ki kell szállni.

Bélvizsgálat

Ahhoz, hogy saját maga finomhangolja ezt a képességet, azonosítson néhány olyan helyet, amelyeket nagyon jól ismer, például otthonát, irodáját vagy környékét, és próbáljon mindegyikben megtalálni három olyan dolgot, amelyet korábban soha nem vett észre. Ez az egyszerű cselekedet segít felkészíteni a változásokra és a szabálytalanságokra. Miután felvett egy üzenetet a környezetéből, használja azt a döntéshozatalhoz. Ha például körülnéz otthonán, és észreveszi, hogy egy elektromos vezeték elkopott, cserélje ki. Még ha nincs is gyereked, megakadályozhatod, hogy egy vendég kisgyermek súlyos balesetet szenvedjen.

2. Jó hallgató vagy?

"Ahhoz, hogy intuitív legyél, tevékenyen figyelned kell arra, amit mások és a környezeted mond neked" - mondja Joan MarieWhelan, aLélekfelfedezés. Minél több információt veszel be, annál inkább az elmédnek kell merítenie abból az időből, amikor eljön az ideje, hogy meghozza a döntést.

Ennek igazolására 2008 -ban a berlini Max Planck Emberi Fejlesztési Intézet tudósai megkérdeztek olyan közönséges embereket, akik a tőzsdén fektettek be egyszerűen az általuk korábban hallott részvények vagy társaságok kiválasztásával. A tudósok portfóliókat készítettek ezekből a részvényekből, és sikerüket az ipari szakértők által összeállított hasonló méretű portfóliókhoz hasonlították. Hat hónap elteltével a látszólag tájékozatlan csoport által összeállított portfóliók több pénzt kerestek, mint a profik által tervezett portfóliók. Miért? A kutatók azt feltételezik, hogy az újoncok valószínűleg olyan részvényeket választottak, amelyekről akaratlanul is jót hallottak. Az oktatók valójában ezt a fajta stratégiát támogatják, amikor egy teszten vagy munkaproblémán gondolkodik: Válassza ki azt a megoldást, amely a legjobban megfelel Önnek, még akkor is, ha nem tudja megállapítani, miért tűnik helyesnek.

Bélellenőrzés

Ahhoz, hogy figyelmesebb hallgatók legyünk, kezdjük azzal, hogy megkérdezzük magunktól: "Hányszor vágom el az embereket? Gyakran próbálom megfogalmazni a mondanivalómat a hallgatás helyett?" Ha igen, próbálja meg fenntartani a szemkontaktust az Önnel beszélő személlyel. "Kisebb az esélye, hogy félbeszakítson valakit, akit bámul" - mondja Whelan. Ez segít abban, hogy valóban meghallja mindazt, amit ő mond. Túlóra segít felvenni azokat a dolgokat, amelyeket mások nem.

3. Figyelsz a testbeszédre?

A rendkívül intuitív emberek gondolatolvasóknak tűnhetnek, de az igazság az, hogy ők csak jobban meg tudják állapítani, hogy mit gondolnak körülöttük az emberek-nagyrészt azért, mert ügyesek a nonverbális jelek elhallgatásában.

Bélellenőrzés

A kutatók úgy vélik, hogy az arcok olvasásának képessége a fejlődés során megszerzett készség. "Történelmileg a csoportokban való élet rendkívül fontos volt a túléléshez" - mondja MichaelBernstein, az Ohio -i Oxfordi Miami Egyetem kutatója. "A csoportból való kirúgás halálhoz vezethet, így az emberek nagyon jól tudták értékelni az arckifejezéseket és a társadalmi jeleket" - mondja. Hasonló jelenségek fordulnak elő azokkal az emberekkel, akik elutasítással szembesültek (például az iskolában egy klikkből indították el őket, vagy kidobták őket) - mondja Bernstein, aki a közelmúltban közzétette eredményeit. Pszichológiai Tudomány. "Általában képesek felismerni, hogy ki az, aki nem a valódi pusztán a mosolyuk megvizsgálásával." Hogy jobb testnyelv -olvasó lehessen, mondja Bernstein, nézzen valakit a szemébe, amikor mosolyog: "Ha a szem körüli izmok ráncosodnak, az az igazi. Csak hamis mosoly megkívánja, hogy mozgassa a száját." JoeNavarro, az FBI volt ügynöke és Amit minden test mond.

4. Ön kockázatvállaló?

Egy 170 szilícium-völgyi vállalkozásból származó Stanford Business Schoolstudy megállapította, hogy nem ők voltak a legsikeresebbek, hanem a legtapasztaltabb alkalmazottakkal rendelkezők. Inkább azok voltak, akiknek a legkülönfélébb és nem mindennapi háttere volt a dolgozóknak-más szóval, azok a vállalatok, amelyek kockázatos alkalmazottakat alkalmaztak, ahelyett, hogy csak a legerősebb önéletrajzokat keresték volna. "A végtagok mozgása az intuíció másik alapköve. Ha kockázatot vállal, proaktív vagy, ami segít jobban irányítani az eseményeket, mint amikor reagál" - mondja Whelan. Lényegében megnöveli annak esélyét, hogy jó dolgok kerüljenek az útjába.

Bélellenőrzés

Lépjen be a lakóhelyére, és aktívan keressen lehetőségeket az Ön számára kívülálló pontokhoz. Menjen egy váratlan útvonalra az esti séta során, csak azért, mert jónak érzi magát, vagy vegye fel a telefont, és hívjon fel valakit, aki megmagyarázhatatlanul eszébe jut. Ez nemcsak azt a szokást hozza magához, hogy a belekre hallgat, hanem segít abban is, hogy hozzászokjon a proaktív döntésekhez. Valószínűleg néhányuk végül elhatározza magát. Ha újból kapcsolatba lép egy régi barátjával, például egy új, nagyszerű feladathoz vezethet.

5. Másodszor is kitalálod magad?

Egy Michigan állambeli egyetemi tanulmányban a tapasztalt sakkozók ugyanúgy játszottak a játék felépített változatával, mint a hagyományos módon. Más szóval, nem kellett túlgondolniuk a játék ászát. "Bár néhány, amit intuíciónak hívunk, valójában olyan tudásról, amiről nem tudtunk, hogy ennek másik része tudatos szakértelem ” - mondja Klein. – Visszatérve a tűzoltókhoz, annyi égő épületben jártak már, hogy tudják, hogy olyan dolgokat nézzenek meg, amelyekre soha nem gondoltunk anélkül, hogy észrevennénk, hogy ezt teszik. Ha abbahagyják a második találgatást, az eredmények lehangolóak lehetnek. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy ha olyan dolgokról van szó, amelyeket folyamatosan csinál, a megállás és a gondolkodás valójában akár 30 százalékkal is növelheti a hibaarányt.

Bélvizsgálat

Határozza meg azokat a dolgokat, amelyekről valószínűleg többet tud, mint a legtöbb-az egészségét, a családját és a munkáját. Ha erősen érzi magát ezek közül, figyeljen rá-és tegyen fel minél több kérdést ezzel kapcsolatban ("Mennyi ideig éreztem így?" "Mire reagálok pontosan?"). Ezután írja le a válaszokat, és határozza meg, hogy olyan dologra készül -e, amely továbblépést indokolhat, és végül bölcs (akaratlan) döntéshez vezethet.

6. Tudsz elengedni és pihenni?

A tudósok felfedezték, hogy amikor betekintést keresel, gyakran a legjobb megközelítés egy kis szünetet tartani azzal, amit csinálsz.

"Tudatosan vagy sem, az elméd mindig működik. Engedélyt ad magadnak, hogy elengedd a figyelmedet, és figyelmen kívül hagyd az összes lehetségeset és mi lenne, ha az intuitívabb ötletek követésére adhat lehetőséget" - mondja MarkJung-Beeman, Ph.D., a Northwestern Egyetem kognitív idegkutatója.

Bélvizsgálat

Jung-Beeman szerint valami szórakoztató teret adhat az agyának, hogy betekintést nyerjen. Így próbáljon meg napi 30 percet találni a testmozgásra, az olvasásra, a szórakozásért, a természet élvezetére, vagy akár összenyomódni egy felzárkóztató beszélgetésen barátokkal-bármi, ami eltereli gondolatait a napi stressztől és mintáktól segít megtisztítani a fejedet a rendetlenségtől. Ilyenkor kényszerítsd magad arra, hogy ne gondolj semmi különösre. Ehelyett engedje, hogy az elméje szabadon társuljon – és ne lepődjön meg, ha a megszerzett belátás olyan eredményhez vezet, amelyről nem is álmodott.

Vélemény a következőhöz: