Ez a nő 185 fontot fogyott egy év alatt a hozzáadott cukrok és szénhidrátok csökkentésével

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mindössze 34 éves, Maggie Wells azon kapta magát, hogy több mint 300 kilót nyom. Egészsége szenvedett, de ami a legjobban megijesztette, meglephet. "Nem féltem, hogy meg fogok halni a súlyom miatt, de attól féltem, hogy ha valami történik, a gyerekeimnek nincsenek képeik, amelyek emlékeznek rám" - mondta Wells Jó reggelt Amerika. - A fiam akkor 6 éves volt, és azt hiszem, volt két közös képünk.

Wells éveken át túlságosan zavarban volt ahhoz, hogy a családi fotókon szerepeljen, ami végül azt a lökést adott neki, hogy jelentős életmódváltást hajtson végre. 2018 januárjában úgy döntött, hogy elhagyja az összes hozzáadott cukrot az étrendjéből, és elkezdi csökkenteni a szénhidrátbevitelét. Egy hónapon belül már 24 kilót fogyott. Innentől kezdve egy napon keresztül vette a súlycsökkentő utat.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=00

Ahelyett, hogy "200 kiló vagy akár 20 kiló" leadására összpontosítanék, csak a 24 órára koncentrálnék " - mondta GMA. "Azt mondanám magamnak: "Csak a következő 24 órát kell túlélnem. Ha holnap ilyenkor akarok [egy bizonyos ételt vagy italt], megengedem magamnak, hogy megigyam."

Miután az élelmiszerekkel kapcsolatban fegyelmet szerzett, Wells végül áttért a ketogén diétára, egy magas zsír- és szénhidrátszegény diétára, amely számos súlycsökkentő átalakuláshoz vezetett. Mivel nem volt forrása drága és nehezen megtalálható főzési alapanyagok és helyettesítők megvásárlására, a hús, a zöldség és a tojás kulcsfontosságú összetevői közé tartozott az ételeihez. "Azt tapasztaltam, hogy ezt a diétát bárki megteheti bármilyen költségvetésből" - mondta. (Kapcsolódó: A Keto étkezési terv kezdőknek)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=5

Ma Wells 185 kilóval csökkent, amit annak köszönhet, hogy egyszerűen jobban odafigyel arra, amit a testébe tesz. Most, hogy kényelmesebb a súlya, megtette a következő lépést egészségügyi útján azzal, hogy elkezdte beépíteni a testmozgást a rutinjába. (Ihletett? Tekintse meg 30 napos Shape Up Your Plate kihívásunkat az egyszerű, egészséges étkezés megtervezéséhez)

„Úgy érzem, 15 évvel fiatalabb vagyok” – mondta. "Nem tudom, hogyan írjam le, azon kívül, hogy teljesen új embernek érzem magam. Lelki tisztaságom van, és szó szerint teljesen új életre keltem."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3=

És igen, ő is elnyerte a magabiztosságot, hogy fényképekben legyen-és nemrég létrehozott egy Facebook oldalt, hogy dokumentálja az utazását. Büszke arra, hogy valódi és nyers fotókat oszt meg magáról, amelyek teljesen szerkesztetlenek. Célja, hogy kitöltse magát? Megmutatni az embereknek, hogy az extrém fogyás nem olyan elbűvölő, mint gondolnád, de mégis erőt ad.

Nyíltan beszél a bőreltávolító műtét elmaradásának hatásairól is. "A sebészet anyagilag nem választható számomra, így a testem nem változik" - mondta. "Az emberek látják [a] testét, amikor sokat fogy. (Kapcsolódó: Ez a súlycsökkentő befolyásoló 7 font felesleges bőrt távolított el)

A legfontosabb, hogy örül annak, hogy súlycsökkenése lehetővé tette számára, hogy jobban jelen legyen családja-és különösen a gyerekei számára. "Életem hátralévő részében akár szemlélőként is élhettem volna" - mondta. "Most én is részese lehetek az életemnek és a gyermekeim életének."

Vélemény a következőhöz: