10 Woo-Woo dolog, amit tehetünk, hogy egyek legyünk a természettel a Föld napján

Tartalom

• Földelj le.
• Fogadd el a kristályok erejét.
• Adja hozzá az aromaterápiát az életéhez.
• Próbáld ki a gyökércsakra meditációt.
• Töltődj fel Reikivel.
• Indítson el egy természetes szépségszekrényt.
• Vedd fel a maszatot.
• Végezzen "talp" keresést.
• Kényeztesse magát egy erdei fürdőben.
• Próbáld ki a Kundalini jógát.
• Vélemény a következőhöz:

Ezen a Földi napon merjük Öntől elállni az elektronikától és ünnepelni a természet dicsőségét (természetesen, miután elolvasta ezt a cikket). Már tudja, hogy a szabadban töltött minőségi idő javítja az egészségét, de szerencsére nem kell leereszkednie a piszokba (hacsak nem akarja), hogy kitüntesse hihetetlen bolygónkat.

Valójában összeállítottunk egy listát 10 szórakoztató módszerrel, amellyel egyek lehetsz a természettel és élvezze az érzelmi, mentális és fizikai előnyöket.

Földelj le.

Ennyire eltávolodtunk a természettől, hogy szó szerint mozgás van a mezítláb járás mögött (aka "földelés" vagy "földelés")? Igen! Ha azonban valaha vadonatúj embernek érezte magát a zoknitól és cipőtől mentes séta után, akkor teljesen megérti a földelés közelmúltbeli népszerűségének megugrását.

A tudomány azt mutatja, hogy a gyakorlat valóban segít növelni az energiaszintet és javítani az általános jólétünket. Tehát ezen a Föld Napján hagyja abba a kávéfőzést, és élvezze az ingyenes energia -infúziót à la Földanya!

Fogadd el a kristályok erejét.

Azt mondják, hogy a kristályoknak megvan a saját rezgésük, és energiát adnak a Földről – de mit csinálsz valójában csináld velük? Heather Askinosie kristályszakértő, az Energy Muse társalapítója és az Energy Muse társalapítója szerint hordhatja a kristályt, hordhatja a zsebében vagy pénztárcájában, helyezheti az éjjeli szekrényére vagy az irodai asztalra, vagy meditálhat a kezében. Crystal Muse. Még ha egy kicsit szkeptikus is a Föld legszikrázóbb ásványainak gyógyító erejével kapcsolatban, az soha nem árthat, ha egy kis káprázatot ad a dekorációhoz. Először azonban meg kell találnia a megfelelő kristályt. (Kapcsolódóan: A Crystal Spa kezelések a legújabb szépségtrendek, amelyeket ki kell próbálnia)

"Vagy menjen el egy helyi metafizikai boltba, vagy böngésszen egy kristálywebhelyet, és vizsgálja meg az üzletet (vagy oldalt), hogy megtudja, mi vonzza a szemet. Melyikhez vonzódik? Ezután olvassa el a kristály jelentését és tulajdonságait" - tanácsolja Askinosie. "10-ből kilencszer azt tapasztalod, hogy ennek a kristálynak a jelentése valamilyen módon korrelál az életeddel."

Adja hozzá az aromaterápiát az életéhez.

Ha még nem fogtad fel, mindenhez van illóolaj. Minden illóolajnak (a növényekben található természetes olajok erősen koncentrált változatainak) megvannak a maga egyedi gyógyító tulajdonságai-és egy kevés sokat segít. Az előnyök kihasználása érdekében néhány cseppet dörzsölhet a tenyerébe (és mélyeket lélegezhet ... ahh!), Diffúz otthonában vagy autójában, helyileg viselheti, vagy adhat néhány cseppet egy csésze Epsom -sóhoz, hogy illatos legyen, nyugtató fürdő.

Azok számára, akik még nem ismerik az illóolajokat, okleveles aromaterapeuta és Reiki-mester, Sharna Langlais a lazító levendulát, az energizáló narancsot és a földelő cédrusfát ajánlja három kiváló induló lehetőségként. "Mindegyiknek olcsónak és könnyen megtalálhatónak kell lennie az élelmiszerboltban" - mondja. "Ezeket az olajokat a legtöbb ember kedveli, még az illatérzékenyek is, és hihetetlenül sokrétűek."

Próbáld ki a gyökércsakra meditációt.

Hacsak nem kerülöd a jógaórákat és a pacsuli illatú boltokat, mint a pestis, valószínűleg hallottad már a „csakrák” fogalmát, hogy hánykolódnak. A jógikus hagyomány szerint a csakrák a hét forgó energiakerék, amelyek végigfutnak a testben – és ha ezek az energiaközpontok egészségesek és nyitottak, akkor mi is. A Föld napja tökéletes alkalom a gyökércsakra egyensúlyának megteremtésére, amely Langlais magyarázata szerint "az energiaközpont, amely szabályozza kapcsolatunkat a Földdel és a fizikai síkkal, valamint fizikai testünkkel".

Még akkor is, ha még nem ismeri a meditációt, könnyű csatlakozni ehhez az elemi energiához: Egyszerűen csukja be a szemét, lélegezzen mélyen, és képzelje el, hogy az élénk vörös gyökerek a föld közepébe nyúlnak. Még jobb, ha ezt egy fának támaszkodva teheti meg. (Kapcsolódó: A nem jógi kalauz a 7 csakrához)

Töltődj fel Reikivel.

A Reiki ősi gyógyító technikája (ejtsd: "sugárkulcs") mögött az "univerzális életenergia" áll. Mi lehet jobb módja annak, hogy kapcsolatba lépjünk a természettel, mint ha ezt megérintjük ?! A gyakorlat a kezek gyengéd „ráfektetésén” keresztül működik egy sor testponton, ami növeli az energiaáramlást a test kimerült vagy blokkolt területeire, lehetővé téve az energia természetes áramlását. (Kapcsolódó: Segíthet a reiki a szorongásban?)

"Egy reiki ülés után legalább az emberek egyszerre lazítanak és feltöltődnek" - mondta Langlais. Egyszerűen google -oljon a "Reiki a közelemben", hogy találjon egy minősített szakembert az Ön területén, és tapasztalja meg a fiatalító hatásokat. A Föld napja brownie pontok, ha Reikit kértek a gyökércsakrához.

Indítson el egy természetes szépségszekrényt.

Tudjuk, hogy a valódi üzlet dekódolása arról, hogy milyen sminktermékek valóban organikusak, környezetbarátok stb., Kissé megterhelőek lehetnek. De nincs idő ~ kifogásokra ~ a Föld napján, és a szépségápolási rutin zöldítése valójában szórakoztató módja a kreativitásnak és a megjelenés frissítésének. (Kezdje itt: Hogyan lehet áttérni a tiszta, nem mérgező szépségápolásra)

Nem kell pénzt törni a drága termékeken sem. Kezdheted kicsiben azzal, hogy a szokásos testápolódat kókuszolajra cseréled (ami alapvetően egy csodatévő hidratáló krém), vagy a gyöngyház fehérjét szénporral élénkíted a szuperdörzsölő csíkok helyett. Ha nyűgösnek érzi magát, a kristálytojás dezodor is igazi dolog – és tényleg működik. Lehet, hogy még jóval a nyaralás után élvezheti a természetes szépségápolást.

Vedd fel a maszatot.

Égettél valaha egy ex holmiját, és szó szerint érezted, hogy a rossz energia eloszlik a füsttel? Nem? Nos, a teret elmosó koncepció nem különbözik egymástól; az indián kultúra szerint a zsálya elégetése olyan, mint egy energikus zuhany. Nem számít, hol laksz, vagy meddig éltél ott-a Föld napja csodálatos alkalom arra, hogy megáldjuk a teret és üdvözöljük a pozitív új hangulatokat.

Így működik: Vegyél fel egy zsályaköteget a helyi egészséges élelmiszerboltban, és helyezd a zsályát egy tűzálló tálba. Gyújtsa meg a köteget gyertyával, amíg füstölni nem kezd, majd a kezével (vagy tollal, ha igazán bele akar menni) füstöljön a szoba mind a négy sarkába. Ha elégedett, oltsa el a bölcsit, és élvezze otthonában az újonnan emelt juju -t.

Végezzen "talp" keresést.

Az önmasszázs elengedhetetlen része az ájurvédának, a természetes gyógymód ősi rendszerének, amely extra áhítatot ad a lábnak. Még ha nem is ragaszkodik ahhoz a meggyőződéshez, hogy a test és a lélek össze van kötve a talpával, akkor valószínűleg egyetérthet abban, hogy a lábai felhasználhatnak egy kis szeretetet. A saját láb masszírozása kiváló módja annak, hogy újra kapcsolatba lépjen a földi energiával és földelje magát. Ráadásul miért korlátozza magát néhány röpke másodpercnyi örömre, amikor a pedikűr hölgy a talpmasszázs varázslatát végzi? (Kapcsolódó: 5 egyszerű módszer az Ayurveda beépítésére az életedbe)

A talp kezelése érdekében rövid ideig melegítsen egy teáskanál olajat (szezám-, napraforgó- vagy mandulaolaj - mindkettő nagyszerű lehetőség) a mikrohullámú sütőben, majd öntse a kezébe a meleg olajat. Szánjon rá időt, dörzsölje be az olajat, és masszírozza a lábujjai között, lassan húzza el mindegyik lábujját a testtől. Masszírozás után áztassa a lábát meleg sós vízben. A lábad hálás lesz neked.

Kényeztesse magát egy erdei fürdőben.

Még ha a városban élsz is, valójában különösen ha a városban él-húzhat le egy "erdei fürdőt", hogy újra kapcsolatba lépjen a természettel. Először is, rázd le a fejedből bármilyen woo-woo képet; a ruháid nem mennek sehova. A hagyományos japán gyakorlat olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik: Keressen egy helyi parkot vagy erdőt, és tegyen egy sétát, és vonja be öt érzékszervét. (Kapcsolódó: Kipróbáltam az erdei fürdést a Central Parkban)

Az erdei fürdésnek figyelemfelkeltőnek kell lennie (nincs erő-járás), ezért csak élvezze a lehetőséget, hogy lelassítson és felszívja a körülötted lévő látnivalókat, illatokat és hangokat. A tanulmányok azt mutatják, hogy a természeti tájképek fényképeinek megtekintése azonnal csökkenti a stresszt, így a valós séta csak megsokszorozza a hangulatjavító előnyöket. Valójában sok fürdő még erdei fürdést is hozzáad a fiatalító kínálatához.

Próbáld ki a Kundalini jógát.

Figyelem: a Kundalini jóga az nem a tipikus flow osztályod. Ez a jóga stílus ötvözi az intenzív légzési munkát, a kántálást, a kézmozdulatokat és a mozgást azzal a céllal, hogy elérje maximális kreatív potenciálját és megtapasztalja a spirituális átalakulást. Ennek a hitnek a középpontjában áll, hogy egy erőteljes kundalini energia tárolódik a gerinc aljában, és arra vár, hogy felébredjen.

Bár kissé hippi-dippinek hangzik, a kundalini egy csodálatos módja annak, hogy a hagyományos értelemben vett ~edzés nélkül (értsd: leszállj a futópadról) felvidítsd a ragyogásodat. És meg kell említenünk, hogy a lélegző munka igen csodák őrülten frissnek és belülről megvilágított bőrnek.

Vélemény a következőhöz: