Önálló vállalkozók ADHD-vel: Saját főnöknek lenni, mint egy főnök

Tartalom

• Az önfoglalkoztatás előnyei
• IKEA és ADHD
• Összpontosítva maradni
• Saját munkastílus megtalálása
• Tippek az ADHD-s önfoglalkoztatáshoz
  

Véletlenül lettem önálló vállalkozó. Nem is jöttem rá, hogy önálló vállalkozó vagyok, míg egy nap az adóbevallási idő körül összeálltam a dolgokkal, és némi guglizást végeztem, és rájöttem, hogy a magam főnöke vagyok. (Nem érzi ezt olyan dolognak, amit csak egy ADHD-ember tehetne? Legyen saját főnöke egy évig anélkül, hogy észrevenné?)

Nem mondhatom, hogy én vagyok a legjobb főnök, aki valaha volt - mármint volt egy főnököm, aki fizetéssel szabadságot adott nekünk a születésnapunkra, és ajándékokat hozott nekünk. (Nagyon nehéz meglepni magad, igaz - bár az ADHD-vel feltételezem, hogy valamivel könnyebb elfelejteni a megvásárolt dolgokat!) Azonban elég nagyszerű főnök vagyok a rugalmasság, a bizarr munkaidő és a képességek szempontjából kirándulni, amikor csak akarok.

Az önfoglalkoztatás előnyei

Az önfoglalkoztatásnak számos pozitívuma van, ami nem azt jelenti, hogy ez nem nehéz munka. A legtöbb nap hajnali 1: 30-kor fekszem le, és 10 körül kelek. Dolgozom a gitártanárom által „zenész óráknak” nevezett kreatív órákon, amelyek tudományos hátteret képviselnek (bár ez leginkább a testedtől függ). Néha azonnal elkezdek dolgozni (vagy amint beindul az ADHD gyógyszerem), más napokon pedig 20 órától valahol az órákban dolgozom. 12: 30-ig Néha (főleg szebb időben) felkelek, beveszem a gyógyszereimet, elmegyek egy nyugodt sétára, majd egy csomó munkával áramellátást biztosítok. Ezek a kedvenc napjaim - a testmozgás abszolút segít!

Ma felkeltem, megnéztem körülbelül 4 órányi YouTube-ot, játszottam egy játékot az iPhone -mon, ebédeltem, gondolkodtam a munkán, inkább az adómon dolgoztam, majd elmentem a heti három órás munkámra. Hazajöttem, folytattam az adózásomat, és 11: 24-kor kezdtem el tényleges munkát végezni. Míg leggyakrabban délután 1 vagy 2 órakor kezdek dolgozni, gyakran Rajt este 8 utáni napon dolgozni! Ezek az önfoglalkozás határozott előnyei. Íróként az elvégzett munka, és nem a ledolgozott órák alapján tűztem ki magam elé a célokat. Ez azt jelenti, hogy a kreatív erők ütésekor projekteken is dolgozhatok.

IKEA és ADHD

Az ADHD-felhasználók gyakran természetes hálózatépítők, szívesen végeznek különféle feladatokat, vagy különféle típusú projekteket hajtanak végre, és képesek kívülről gondolkodni. És végül is vállalkozói hajlamunkról ismertek. Lehet, hogy Ingvar Kampradot nem ismered név szerint, de a fahéjas zsemleillatú svéd bútorbirodalmi labirintus készítőjének, az IKEA-nak ADHD-ja van. És ismered azokat a szórakoztató svéd cikkneveket? Kampradnak diszlexiája, valamint ADHD-ja van. Ezt a rendszert úgy alakította ki, hogy numerikus rendszer helyett elősegítse a termékek szervezését. Én személy szerint szeretem az IKEA szórakoztató élményét Kamprad ADHD-jének tulajdonítani. Végül is az ADHD időnként frusztráló lehet, de minden bizonnyal kreatívabb és érdekesebb megközelítésekhez vezethet a világhoz. Ez hatalmas előnyt jelent a vállalkozói fajták számára!

Összpontosítva maradni

Van persze a másik oldala is. Az ADHD néha küzdelmet okoz számomra, ha csak leülök az íróasztalomhoz, és elvégzem a dolgokat. Rugalmas munkaidő, különféle munkaterület-lehetőségek (irodám, konyhai asztalom és Starbucks), sőt különféle ülő- vagy állóválasztási lehetőségek segítenek ebben. De a koncentráció megőrzése nehéz, és amikor a legtöbb határidőt saját maga szabja meg, nehéz lehet a pályán maradni. A Bullet Journaling, egyes alkalmazások és táblázatok segítségével megbizonyosodom arról, hogy elértem-e a céljaimat. A szervezeti rendszerek fejlesztése kihívást jelenthet, és csak meg kell találnia, hogy mi működik Önnek. Alaposan megtervezett táblázatban nyomon követem szabadúszó projektjeim és bevételeim nagy részét. Kevésbé módszeres módszerem van az üzleti kiadások nyomon követésére (tiszta Command kampót lógattam alacsonyan az irodám falára, így alig látható az íróasztalom mögött, és a bizonylataimat egyszerűen a kampóra akasztott drót ruhacsipesz tartja).

Saját munkastílus megtalálása

Az önfoglalkoztatás nem mindenkinek való. Bármennyire is szeretem, sok a bizonytalanság a projektek és az ügyfelek felkutatásában, és annak tudatában, hogy hónapról-hónapra milyen lehet a munkaterhelése, vagy ha ez gyorsan változni fog. 25 évesen egyelőre jól áll, de még mindig hébe-hóba jelentkezem a „hagyományosabb” munkákra. Annak ellenére, hogy én is folytatnám a szabadúszó munkát, mert imádom. És mindig összerándulok, amikor 8: 30–4: 30 órát látok, és arra gondolok, hogy még egy „Igazi emberek” irodám is legyen.

Ami most van, örömmel folytatom a munkámat szüleim alagsorában, rózsaszínű IKEA asztallal, lila íróasztal székemmel, élénk színű habcsempés padlóval és színes fali pont matricákkal. Van egy műanyag T-Rex és egy "gondolkodó gitt" is az asztalomon, készen állok arra, hogy konferenciahívás közben ficánkoljak, vagy amikor csak megpróbálom visszahozni az agyamat arra a kreatív pályára, amelyet állítólag folytatok .

Tippek az ADHD-s önfoglalkoztatáshoz

• Legyen irodája a házában. Ha ez nem lehet egy teljes helyiség, ossza meg a szoba egy részét a munkaterületének (és a fal felé nézzen, hogy összpontosítson!). Az ajtóval rendelkező szoba kiválasztása szintén hasznos lehet családjától vagy szobatársaitól függően, és ha hajlamos rendellenes órákat dolgozni, mint én. Tartsa az íróasztala a lehető legrendezettebb.
• Használjon táblát. Mielőtt az enyém leesett volna a falról (hoppá), volt egy jelölőnégyzetem azokhoz a projektekhez, amelyeket egy hónap alatt be kellett fejeznem, és befejezésükkor be is színeztem őket, valamint egy heti áttekintő naptárat. Ezt egy papírtervező mellett használtam.
• Használjon zajcsökkentő fejhallgatót. Bár nem mindenkinek való, a zajcsökkentő fülhallgató számomra érdemes befektetés volt. Ha általában fülhallgatóval dolgozik, akkor ezt érdemes lehet fontolóra venni.
• Használjon időzítőt. Néha a hiperfókusz okozhat problémát, néha áldás lehet, ha az időzítő beállított időközönként megbök, segíthet a pályán maradásban (vagy abban, hogy azt tegye, aminek lennie kell!).
• Használja az ADHD-t előnyére! Tudod, hogy ringatsz azon, amit csinálsz, ezért választottad vállalkozássá. A hálózatépítés, valamint a barátok, akik szintén önálló vállalkozók, szintén segíthetnek a pályán tartásban. Gerry barátom rendszeresen üzen nekem a munkanap során, és megkérdezi, hogy produktív vagyok-e. És ha nem vagyok, be kell vallanom!

Önálló vállalkozó és ADHD-vel él? Gondolkodott már azon, hogy az önfoglalkoztatás megfelel-e Önnek? Mindenki más lesz a saját főnökének helyzete, de szívesen válaszolok a kérdésekre!

Kerri MacKay kanadai író, számszerűsített öngyógyász és e-beteg ADHD-vel és asztmával. A tornaórák egykori gyűlölője, aki most fizikai és egészségnevelési alapképzést szerzett a Winnipegi Egyetemen. Szereti a repülőgépeket, a pólókat, a cupcake-okat és az edzőgolyókat. Keresse meg a Twitteren @KerriYWG vagy KerriOnThePrairies.com.