A jojó diéta valóságos – és tönkreteszi a derekát

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha valaha is voltál jojó diéta áldozata (köhögés, kézfelemelés), nem vagy egyedül. Valójában a legtöbb ember számára ez a norma – derül ki az Endokrin Társaság bostoni éves találkozóján bemutatott új kutatásból.

"Az amerikai felnőttek körülbelül kétharmada túlsúlyos vagy elhízott" - mondta a tanulmány vezető szerzője, Joanna Huang, a PharmD, a Novo Nordisk Inc. egészségügyi gazdaságtanának és eredménykutatásának vezető menedzsere, miközben ismertette az eredményeket. "Sok beteg visszahízik a kezdeti fogyás után; és még egy fogyás után is; a legtöbb ember "kerékpárossá" válik, aki visszahízik, vagy következetlen fogyást és növekedést tapasztal." (Ez különösen riasztó, tekintve, hogy a legújabb kutatások azt mutatják, hogy 2025-re minden ötödik ember elhízott lesz.

Tehát kik azok az emberek, akik nagy valószínűséggel megtartják a súlyukat? Ők azok, akik a legtöbbet vesztik-ahogy korábban, ők voltak a legdrasztikusabb életmódbeli változások.

Huang és kollégái két év alatt megdöbbentő 177 000 plusz elhízott alany egyéni BMI-jét (testtömeg-indexét) mérték. Először is azt találták, hogy a legtöbb alany, aki lefogyott-függetlenül attól, hogy mennyit-valószínűleg vissza fogja hízni. Másodszor, azok, akik „nagy súlycsökkenésnek” minősültek (a BMI -jük több mint 15 százaléka), sokkal nagyobb valószínűséggel tartották távol a súlyt, mint „mérsékelt” vagy „szerény” társaik, akiket legfeljebb 10, illetve 5 százalékos BMI-csökkentés. (Nézze meg a 10 egyszerű módszert, amellyel megtudhatja, ha fogy.)

Míg egyértelműen további kutatásokat kell végezni a szempontjából miért a fogyás-gyarapodás ördögi köre olyan gyakran megtörténik, ez a tanulmány rávilágít arra, hogy most a súlyod megőrzésére kell összpontosítanod (vagy szükség esetén fogyásra). Egyelőre ismerkedjen meg a 10 fogyás szabályával, amely tart.

Vélemény a következőhöz: