Yogi Jessamyn Stanley meggyőződik arról, hogy először próbálja ki a CrossFit -et

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mindig nagyon féltem kipróbálni a CrossFit -et, mert azt hittem, hogy ez csak a macsós srácoknak szól, akik óriási izmokkal beszélnek arról, hogy hány burpét tudnak csinálni. A nagyobb testű embereknél pedig azok a félelmeid vannak, hogy mások bámulnak rád, vagy nem tudsz lépést tartani. (Íme az én cenzúrázatlan véleményem a zsírjógáról és a test pozitív mozgásáról.) De beleharaptam a golyóba, és beleegyeztem, hogy egy edzést csináljak egy CrossFit edzővel, akiben megbíztam.

A dobozugrások és a fallabda dobások intenzívek voltak, és újra és újra megismételtük őket. Határozottan voltak pillanataim, amikor úgy éreztem: Ó, f... Vajon sikerül? Végignyomtam az evezőgép ismétléseit, amikor rájöttem valamire: A jógához hasonlóan tényleg a légzésről van szó. Be tudtam lépni egy olyan ritmusba, ami egyfajta meditáció volt, és ez volt az egyik legcsodálatosabb élmény – nem aggódni amiatt, hogy a leglassabb vagyok, vagy nem a legjobb, és egyszerűen csak élveztem valamit, amit soha nem gondoltam volna, hogy képes vagyok megtenni. (Kapcsolódó: Hogyan változtatta meg a CrossFit az életemet jobbra.)

Ha már van egyfajta gyakorlata, amit szeret, az olyan, mint egy átjáró gyógyszer. (Ami jó dolog; az új dolgok kipróbálása jótékony hatással van az egészségre.) Sokkal szívesebben teszel más dolgokat, mert emlékszel arra, hogy mit jelent csak kipróbálni és szórakozni.

Tekintse meg Staney új útmutatóját, az Every Body Yoga: Engedd el a félelmet, szállj fel a szőnyegre, szeresd a testedet.

Vélemény a következőhöz: