Gondolod, hogy a fiatalok nem szenvedhetnek az alkoholfogyasztással? Gondolj újra

Tartalom

• Eleinte Lucy nem vette észre, hogy problémája van - mert kultúránk normalizálja az egészségtelen ivást, különösen a fiatalok körében
• Most azt reméli, hogy a története megosztása arra ösztönözheti más fiatalokat, hogy hamarabb kapják meg a szükséges segítséget
• A kombinált stresszorok a következő napon átviszik azt, amit Lucy „érzelmi másnaposságnak” hívott.
• Az alkohollal való visszaélés bárkit érinthet - függetlenül attól, hogy fiatal egy fiatal, sikeres vagy „jól működő”

Ha valaha probléma merült fel az alkoholfogyasztással kapcsolatban, akkor valószínűleg felmerültek ezek a gondolatok. Lehet, hogy leírta őket, amíg egy különösen rossz éjszaka elhagyta, hogy azon gondolkodjon, vajon valóban uralkodtál-e az irányításban. Lehet, hogy valaki életedben rámutatott neked, és védekezés közben habozott elismerni ezt a csúszós lejtőt.

Így fedezte fel Lucy Moon vlogger, hogy alkoholproblémája van.

Eleinte Lucy nem vette észre, hogy problémája van - mert kultúránk normalizálja az egészségtelen ivást, különösen a fiatalok körében

Annak ellenére, hogy ivott az egyetemen egyre növekvő mértékben, eleinte nem riasztotta. "Nem aggódtam, mert mindenki ezt csinálta" - mondja. "Társadalmi életünk nagy része az alkoholra összpontosult."

Sokan úgy vélik, hogy az alkoholfogyasztás nem idősebb, ha idősebb vagy. Ez nem lehet távolabb az igazságtól.

A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a 12 és 20 év közötti emberek az Egyesült Államokban elfogyasztott alkohol 11% -át fogyasztják, és ennek az alkoholnak több mint 90% -át túlzott alkoholfogyasztás formájában fogyasztják.

Lucy rájött, hogy ha folytatja az utat, amelyen halad, komolyabb következményekkel járhat. "Én egy középkorú emberré válnék, aki minden reggel 11 órát sört, vagy háziasszonynak, aki egy üveg bort iszik naponta" - mondja.

Mint sok alkoholfogyasztással küzdő embernek, ez befolyásolta a kapcsolatát is. Három közeli kapcsolatot elveszített magatartása miatt, miközben ivott. Ezek a veszteségek katalizátoraivá váltak a gyógyuláshoz, és motiválta őszintékre az alkoholfogyasztásáról.

Most azt reméli, hogy a története megosztása arra ösztönözheti más fiatalokat, hogy hamarabb kapják meg a szükséges segítséget

A probléma felismerése azonban nem mindig könnyű.

Alkoholprobléma esetén az ivás elkezdi átvenni az életét - néha gyorsan, néha fokozatosan. Mindenki eltérően tapasztalja az alkoholfogyasztási problémákat, de az egyik legfigyelemreméltóbb jele az, ha valakinek nehéz megállni csak egy ital után, vagy vonakodik elhagyni egy italt befejezetlenül.

Lucy összekapcsolódhat azzal a szomorú érzéssel. „Nem tudtam volna csak egy italt inni” - magyarázza Lucy. "Nem tudom, mi jöhet nekem föl, de úgy érezném, hogy ez a vágyam bennem többet inni, ami teljesen ellenőrizetlennek éreztem magam."

Ez a sürgősség nehézséget okozhat, ha nem mondunk alkoholt olyan helyzetekben, ahol elérhető. Lucy számára ez aggodalomnak vagy nyugtalanságnak bizonyult, amikor nem itott, míg mások nem. Amikor az ivás kényszerebbé válik, mint egy szándékos, tervezett választás, az azt jelzi, hogy egészségtelenné válik.

A szokatlan viselkedés Lucy számára ismét egy piros zászló volt. Ha mindig elnézést kér azért, amit ivott, és nem tudja kitalálni, miért csinálja őket elsősorban, ez jele lehet annak, hogy egészségtelen módon iszik.

Ahogy Lucy itatása előrehaladt, hamarosan úgy döntött, hogy szégyellte magát, mintha egy barátját egy ismeretlen városba sodorta hagyta volna, és nem tudta volna visszatérni otthonába.

A kombinált stresszorok a következő napon átviszik azt, amit Lucy „érzelmi másnaposságnak” hívott.

Az ismétlődő sajnálkozás újabb jele lehet annak, hogy alkoholproblémája van. Ez a szégyen érzés azt jelezheti, hogy valójában nem uralja az ivást, és ami a legfontosabb, hogy negatív hatással lesz az életére.

„[Dühös lennék magamra, hogy nem tudnék ellenőrizni magam [és] azért, hogy bármit megtettem, amit tegnap tegnap tettem” - magyarázza Lucy.

Amikor Lucy rájött, hogy küzd az alkoholfogyasztásával, úgy döntött, hogy józanul viselkedik, és kezelést keresett. Noha ez nem volt könnyű, Lucy szerint ez kritikus lépés volt az életének újratelepítéséhez.

Alkoholfogyasztási problémájának felismerése nagyon erőteljes lépés lehet a pozitív mentális egészség felé, és jobb kapcsolatok kiépítése az életében mindenkivel, beleértve magad is. A sztereotípia megkérdőjelezésével kezdődik, miszerint csak egy bizonyos embernek van problémája az alkohollal.

Az alkohollal való visszaélés bárkit érinthet - függetlenül attól, hogy fiatal egy fiatal, sikeres vagy „jól működő”

Lucy és még sokan mások számára, akik gyógyulnak, a támogatás meghozatalának döntése életmódot válthat. És soha nem sztereotípia határozhatja meg, hogy valaki megkapja-e a szükséges segítséget.

„Most egy olyan szakaszban vagyok, ahol egyértelműen látom, hogy ez egy igazán nagy probléma az életemben” - mondja Lucy. "Harcolni fogok ezzel."

Ha az alkohol negatív hatással van az életedre, nincs szégyen a második vélemény megszerzéséhez. Még akkor is, ha nincs valamilyen anyaghasználati rendellenesség, az alkoholfogyasztása más problémákra ösztönözheti Önt, amelyek a felszín alatt lehetnek.

Minél hamarabb megteszi ezt az első lépést és felkeresi a segítséget, annál hamarabb kezdheti meg élni a legegészségesebb, legjobb életét.

Alaina Leary szerkesztő, szociális média menedzser és író, Bostonból (Massachusetts). Jelenleg az Equally Wed Magazine asszisztens szerkesztője és a Nonprofit We Need Diverse Books szociális média szerkesztője.