Jelenlegi legjobb edzésprogramja

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Nem kell edzőnek vagy más típusú fitnesz szakértőnek lennie ahhoz, hogy meghatározza, hogy milyen típusú edzést kell elvégeznie egy adott napon. Csak kövesse ezt a folyamatábrát! Ha megválaszol néhány alapvető kérdést arról, hogy mennyi időd van, milyen felszereléshez férhetsz hozzá, az utolsó edzésed, és hogyan érzed magad jelenleg, akkor a mai napon a legmegfelelőbb Rx edzést kapod.

Példaedzésekre mutató linkeket is mellékeltünk, így ha nem akarod, akkor még a mai gyakorlatokat sem kell kiválasztanod. Ez (majdnem) olyan, mint egy ingyenes személyi edző.

Javasolt edzések

Őrült edzés: 12 perc nonstop szobrászat

Végső fegyver és has edzés

A 10 legjobb mozdulat vékonyabb combokért

Teljes test átalakítása

Jóga-CrossFit maszk edzés

Vélemény a következőhöz: