Agyvérzés kockázati tényezői

Agyvérzés akkor fordul elő, amikor az agy egy részének vérárama hirtelen leáll. A stroke-ot néha "agyrohamnak vagy agyi érrendszeri balesetnek" nevezik. Ha a véráramlás néhány másodpercnél hosszabb ideig megszakad, az agy nem jut tápanyagokhoz és oxigénhez. Az agysejtek elpusztulhatnak, tartós károsodást okozva.

A kockázati tényezők olyan dolgok, amelyek növelik az esélyét egy betegség vagy állapot eljutásának. Ez a cikk a stroke kockázati tényezőit és azokat a dolgokat ismerteti, amelyeket a kockázat csökkentése érdekében tehet.

A kockázati tényező növeli annak esélyét, hogy valamilyen betegséghez vagy egészségügyi problémához jusson. Néhány olyan stroke tényező, amelyen nem lehet változtatni. Néhányat tudsz. Ha megváltoztatja azokat a kockázati tényezőket, amelyek felett ellenőrzése alatt áll, akkor hosszabb és egészségesebb életet élhet.

Nem változtathatja meg ezeket a stroke kockázati tényezőket:

• A korod. A stroke kockázata az életkor előrehaladtával növekszik.
• A nemed. A férfiaknál nagyobb a szívbetegség kockázata, mint a nőknél, kivéve az idősebb felnőtteket.
• A génjeid és a fajod. Ha a szüleid stroke-ot szenvedtek, akkor nagyobb a kockázata. Az afroamerikaiak, a mexikói amerikaiak, az amerikai indiánok, a hawaiiak és néhány ázsiai amerikaiak is nagyobb kockázattal rendelkeznek.
• Olyan betegségek, mint a rák, a krónikus vesebetegség és az ízületi gyulladás egyes típusai.
• Gyenge területek az artéria falában vagy rendellenes artériák és vénák.
• Terhesség. A terhesség alatt és közvetlenül a terhesség után is.

A szívből származó vérrögök az agy erekbe juthatnak, elzárhatják és agyvérzést okozhatnak. Ez ember által előidézett vagy fertőzött szívszelepekkel rendelkező embereknél fordulhat elő. Ez egy olyan szívhiba miatt is előfordulhat, amellyel született.

A nagyon gyenge szív és a rendellenes szívritmus, például a pitvarfibrilláció szintén vérrögképződést okozhat.

A stroke egyes kockázati tényezői, amelyek megváltoztathatók:

• Nem dohányzik. Ha dohányzik, hagyjon fel. Kérjen segítséget orvosától a leszokáshoz.
• A koleszterinszint szabályozása diéta, testmozgás és szükség esetén gyógyszerek segítségével.
• A magas vérnyomás szabályozása diétával, testmozgással és szükség esetén gyógyszerekkel. Kérdezze meg orvosát, milyen legyen a vérnyomása.
• Szükség esetén a cukorbetegség ellenőrzése diétával, testmozgással és gyógyszerekkel.
• Minden nap legalább 30 percet gyakoroljon.
• Egészséges testsúly fenntartása. Fogyasszon egészséges ételeket, fogyasszon kevesebbet, és csatlakozzon egy fogyókúrás programhoz, ha fogynia kell.
• Az alkoholfogyasztás korlátozása. A nőknek naponta legfeljebb 1 ital, a férfiaknak pedig naponta legfeljebb 2 ital fogyasztható.
• NE használjon kokaint és egyéb szabadidős szereket.

A fogamzásgátló tabletták növelhetik a vérrögképződés kockázatát. Az alvadások valószínűbbek azoknál a nőknél is, akik szintén dohányoznak, és 35 évnél idősebbek.

A jó táplálkozás fontos a szív egészsége szempontjából. Ez segít ellenőrizni néhány kockázati tényezőt.

• Válasszon gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendet.
• Válasszon sovány fehérjéket, például csirkét, halat, babot és hüvelyeseket.
• Válasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, például 1% tejet és más alacsony zsírtartalmú termékeket.
• Kerülje a nátriumot (sót) és a sült ételekben, a feldolgozott élelmiszerekben és a pékárukban található zsírokat.
• Egyél kevesebb állati terméket és kevesebb sajtot, tejszínt vagy tojást tartalmazó ételt.
• Olvassa el az élelmiszer címkéit. Tartson távol a telített zsíroktól és a hidrogénezett vagy hidrogénezett zsíroktól. Ezek egészségtelen zsírok.

Orvosa javasolhatja az aszpirin vagy más vérhígító szedését, hogy megakadályozza a vérrögök kialakulását. NE szedjen aszpirint anélkül, hogy először beszélne orvosával. Ha ezeket a gyógyszereket szedi, tegyen lépéseket annak megakadályozása érdekében, hogy leessen vagy megbotoljon, ami vérzéshez vezethet.

Kövesse ezeket az irányelveket és orvosának tanácsát a stroke esélyeinek csökkentése érdekében.

A stroke megelőzése; Stroke - megelőzés; CVA - megelőzés; TIA - megelőzés

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B és munkatársai, American Heart Association Stroke Council; Tanács a szív- és érrendszeri és a stroke-os ápolásról; Klinikai Kardiológiai Tanács; A funkcionális genomika és a transzlációs biológia tanács; Tanács a magas vérnyomásról. Iránymutatások a stroke elsődleges megelőzéséhez: nyilatkozat az American Heart Association / American Stroke Association egészségügyi szakembereinek. Stroke. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Riegel B, Moser DK, Buck HG és munkatársai; Amerikai Szív Szövetség Tanácsa a szív- és érrendszeri és stroke ápolásról Tanács a perifériás érbetegségekről; és az ellátás minőségének és az eredménykutatásnak a Tanácsa. Öngondozás a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke megelőzésére és kezelésére: tudományos nyilatkozat az American Heart Association egészségügyi szakembereinek. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS és mtsai. 2017. évi ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA útmutató a magas testnyomás megelőzéséhez, kimutatásához, értékeléséhez és kezeléséhez felnőtteknél: az American College of Cardiology / American jelentése Szívszövetség munkacsoportja a klinikai gyakorlatokról. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.