5 edzés Ana de la Reguera nem tud nélküle élni

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Színésznő Ana de la Reguera évek óta fűszerezi szülőhazáját, Mexikót, de most az amerikai közönséget is felmelegíti. A férfiak a legismertebbek az Egyesült Államokban, mint az egyik legszexibb apáca a nagyvászon vígjátékában Nacho LibreEmlékezetes szerepei is voltak Cowboyok és idegenek val vel Harrison Ford, Cop Out val vel Bruce Willis, és az HBO sikersorozata Keletre és lefelé.

A mexikói szépség még egy több millió dolláros CoverGirl szerződést is aláírt, hogy az egyik hivatalos arcuk legyen. Drew Barrymore és Latifah királynő-amiről határozottan azt mondtuk: muy caliente!

A szexi és lenyűgöző sztár körüli zümmögés mellett nem tudtunk csodálkozni, hogyan marad ilyen remek formában egy ilyen mozgalmas karrier közepette. Nos, egy biztos ... de la Reguera szereti fűszeresen tartani a dolgokat az edzőteremben és azon kívül.

"Nagyon fontos, hogy olyasmit csinálj, amit szeretsz, és hogy ne minden nap ugyanaz legyen, hogy ne unatkozz" - mondja. "Nem töltök egy óránál többet edzéssel. Inkább dolgozom keményebben, és így nem érzem úgy, hogy ez örökké tart, vagy a napom nagy része."

Az egzotikus színésznő nemet mond a szódára, és a rostot a napi étrend nagy részévé teszi, valamint hidratálja a mucho H20 -at.

„Nem dohányzom és nem iszom – csak néha bort – és jól alszom” – mondja de la Reguera.

De mit csinál, hogy edzeni, hogy megkapja azt a döcögős testet? Olvasson tovább, hogy magától a sztártól kapja meg az öt edzést, amely nélkül nem tud élni!

1. Tenisz. "ÉN szeretet teniszezni " - mondja de la Reguera." Számomra ez nem edzés, hanem szórakoztató tanórán kívüli tevékenység, amit a barátaimmal végzek, így nem úgy érzem, mintha edzenék. "

2. Séta. "Igyekszem hetente legalább háromszor 40 percet vagy egy órát sétálni" - mondja a színésznő. - Az edzőteremben csinálom a futópadon, vagy kirándulok kint.

3. Tánc. "Fiatalabb koromban balettoztam, ezért most is szeretek táncolni" - mondja.

4. Erőedzés. "Különösen szeretem a súlyemeléseket, hogy tónusba hozzák a karjaimat és a hátamat" - mondja de la Reguera.

5. Guggolás. "A guggolás egy másik jó gyakorlat, amit szeretek, és amely igazán hangot ad a lábának és a fenekének" - mondja. "Súlyok hozzáadása a rutinomhoz valóban javítja az eredményeket!"

Vélemény a következőhöz: