7 étel, amely megtartja a belet

Tartalom

• 1. Zöld banán
• 2. Főtt alma
• 3. Főtt körte
• 4. Kesudiólé
• 5. Főtt sárgarépa
• 6. Rizsleves
• 7. Fehér lisztes kenyerek
• Recept a belek megtartására
• Almalé sárgarépával

A beleket tartó ételek a laza bél vagy a hasmenés javítására szolgálnak, és tartalmaznak olyan gyümölcsöket, mint az alma és a zöld banán, a zöldségeket, például a főtt sárgarépát vagy a fehér lisztes kenyeret, mivel ezek könnyen emészthetők és segítenek a működés szabályozásában a belek.

Ezeket a beleket befogó ételeket nem szabad fogyasztaniuk a befogott bélnek, és ebben az esetben a legalkalmasabb ételek a hashajtók, például a zab, a papaya vagy a brokkoli. Nézze meg a hashajtó ételek teljes listáját.

Néhány étel, amely segít a bél befogásában:

1. Zöld banán

A zöld banán kevésbé oldható rostot tartalmaz, mint az érett banán, ezért segíti a laza belek ellenőrzését és a hasmenés csökkentését. Az ideális az ezüst banán vagy az almabanán fogyasztása, mert ezek azok a banánfajták, amelyek kevesebb rostot tartalmaznak.

Ezenkívül a zöld banán fontos káliumforrás, amely segít pótolni azokat a sókat, amelyeket a szervezet elveszít, ha laza bél vagy hasmenése van.

2. Főtt alma

A főtt alma kiváló otthoni gyógymód a laza belek vagy a hasmenés ellen, mivel a gyulladáscsökkentő tulajdonságok mellett oldható rostokat, például pektint is tartalmaz, elősegítve a bélműködés megnyugtatását és javítását, valamint a válságok enyhítését.

1 főtt alma elkészítéséhez meg kell mosni az almát, el kell távolítani a héjat, négy darabra kell vágni és 5-10 percig főzni egy csésze vízben.

3. Főtt körte

A körte, különösen héj nélkül fogyasztva, segíti a belek megtartását, mert rostokat tartalmaz, amelyek felszívják a felesleges vizet a belekből, és serkenti a gyomornedv felszabadulását, amely az ételeket lassabban mozog a bélben, emellett vízben gazdag gyümölcs. , segíti a test hidratálását hasmenés és laza belek esetén.

Nagyszerű lehetőség a héjas körte fogyasztására, ha 2 vagy 3 körtét főzünk fél liter vízben.

4. Kesudiólé

A kesudiólé segít a bél befogásában azáltal, hogy összetételében cserzőanyagok vannak összehúzó tulajdonságokkal, amelyek a felesleges vizet felszívják a bélből, a bélmozgások rendszeresítésén, a hasmenés vagy a laza bél csökkentésén túl.

Kerülni kell azonban az iparosított kesudlé használatát, és előnyben kell részesíteni a gyümölcslé elkészítését az egész gyümölcs mellett.

5. Főtt sárgarépa

A főtt sárgarépa nagyszerű lehetőség a belek megtartására, mert rostjai vannak, amelyek a bélmozgások szabályozása mellett segítenek a szilárdabb széklet sütemény kialakulásában.

A főtt sárgarépa elkészítéséhez távolítsa el a héját, vágja a sárgarépát vékony szeletekre, főzze, amíg a sárgarépa megpuhul, és engedje le a vizet.

6. Rizsleves

A rizsleves remek lehetőség a laza bél vagy a hasmenés javítására, mert amellett, hogy folyadékot juttat a szervezetbe, megakadályozza a kiszáradást, kötelezően hat az emésztőrendszerre, szilárdabb és terjedelmesebb székletet eredményez. Emiatt a rizsvíz segít csökkenteni a hasmenés vagy a laza belek időtartamát.

Nézze meg, hogyan kell elkészíteni a rizslevest hasmenésre.

7. Fehér lisztes kenyerek

A fehér lisztes kenyerek egyszerű szénhidrátok, amelyek könnyen emészthetők, és ezért segítenek a bél befogásában, ha hasmenés vagy laza belek vannak.

Jó lehetőség, ha pirítóst készítünk sós kenyérrel vagy francia kenyérrel, de az ellenkező hatás elkerülése érdekében nem szabad vajat vagy margarint adni hozzá.

Recept a belek megtartására

Gyorsan és egyszerűen elkészíthető recept a beleket tartó ételekkel:

Almalé sárgarépával

Hozzávalók

• 1 hámozott alma;
• 1 szeletelt sárgarépa;
• 1 pohár víz;
• Cukor vagy méz ízlés szerint.

Előkészítési mód

Távolítsa el az alma héját és a magokat, és vágja kisebb darabokra. Távolítsa el a sárgarépa héját, vékony szeletekre vágja és főzze, amíg megpuhul. Helyezze a megpucolt almadarabokat és a megfőtt sárgarépát a turmixgépbe 1 liter vízzel, és verje fel. Ízlés szerint adj hozzá cukrot vagy mézet.

Nézzen meg más recepteket a bél tartására.